Hogyan befolyásolhatják a körülötted lévő illatok a Romania Libera egészségét
Tudta, hogy az emberek több száz zamatot képesek szagolni és azonosítani, és ez az illat 10 000-szer pontosabb, mint az íz? Ezek az ízek befolyásolhatják a hangulatát, sőt az egészségét is. Az orrának milliói vannak .
Alexandra Jeles 0 hozzászólás
Tudta, hogy az emberek több száz zamatot képesek szagolni és azonosítani, és ez az illat 10 000-szer pontosabb, mint az íz? Ezek az ízek befolyásolhatják hangulatát, sőt egészségét is.
Az orrnak milliónyi szagreceptora van, amelyek amint észlelnek egy aromát, jelet küldenek az agyban lévő szaglóhagymának, amely rendezi az információt és átviszi a limbikus rendszerbe. Ez az izzó az agy primitív részén található, amely sok emléket és érzelmet irányít, bizonyos viselkedési formákat, például éhséget vagy félelmet, szexuális viselkedést, örömet és még függőséget is. Ezeknek a viselkedéseknek az ellenőrzése nehéz és megsértett, mert ezek az idegközpontok az agy ugyanazon területén találhatók.
A legújabb tanulmányok értelmezték a szaglás és ezek a viselkedések közötti kapcsolatot, és bebizonyították, hogy a szag csökkentheti a stressz szintjét, javíthatja a fizikai és szellemi teljesítményt, enyhítheti a fájdalmat és eltávolíthatja az álmatlanságot, és elősegítheti a fogyást. Használjon ízeket a memória, a hangulat vagy a libidó javítására.
Zöld alma: segít ellenállni a vágyakozásnak
Dr. Alan Hirsch, a chicagói Szag- és Ízkezelés Kutató Alapítvány alapítója szerint egy ízlés, amely kedveli az éhségét és a sóvárgást. Egy tanulmányban Dr. Hirsch éhes állapotukban a túlsúlyos önkénteseket banán, zöld alma és menta illatára késztette, és többet fogytak, mint azok, akik étkezés előtt nem éreztek semmit. Napközben tartson kéznél egy üveget kedvenc illatával, így éhes állapotában harapnivalók helyett érezheti az illatát.
Narancs vagy levendula: megnyugtat
Egy ausztrál tanulmányban a kutatók két csoportra osztották a résztvevőket, egyesek narancs és levendula illatokat szívtak be a kísérlet előtt, míg mások nem voltak kitéve ízeknek. Azok az alanyok, akik érezték a két ízt, kevésbé szorongtak, optimistábbak és nyugodtabbak voltak, mint a többi résztvevő. Tegyen néhány csepp narancs vagy levendula illatú olajat egy légfrissítőbe, és stresszes napokon használja az irodában.
Rozmaring: segít megtanulni
Amikor legközelebb belefut egy prezentációba, vagy megpróbálja megtanulni egy új számítógépes program használatát, annak egy kis rozmaring illata van. A kutatókat Shakespeare által kitalált Ofelia karakter inspirálta, aki miután Hamletel vitatkozott, körbejárta a kastélyt rozmaringot szedni, hogy elemezze ennek a növénynek a tulajdonságait. A rozmaringolaj aromájának való kitettség után 48 hallgató jobban teljesített a memóriateszteken, és éberebbnek érezte magát, mint a kontrollcsoport. Vegyél egy rozmaring edényt az irodádba, hogy belélegezd a friss illatot, amikor tanulsz vagy próbálsz megjegyezni egy prezentációt a munkahelyeden.
Levendula vagy menta: enyhíti a fájdalmat
Új fájdalomcsillapítók megkísérlésére a New York-i Egyetemi Kórház orvosai oxigénmaszkon keresztül tették ki a mosás alatt álló betegeket a levendula ízű vasmaszkba. Ezeknek a betegeknek kevesebb morfinra és fájdalomcsillapítóra volt szükségük a műtét után. Több tanulmány elemzése után a Wheeling Jezsuita Egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a menta csökkenti a fejfájást, és a menta erős illata ugyanolyan hatékony, mint az acetaminofen a paracetamolban. Legközelebb, amikor fáj a fejed, olyan zsebszaga van, mint néhány csepp levendula vagy borsmenta olaj.
Illatos olajok: enyhítik a menstruációs görcsöket
Egy 2006-os koreai tanulmány három csoportra osztotta a menstruációs görcsökben szenvedő nőket: a ciklus előtt egy hétig az első csoportba tartozó nőket naponta 15 percig parfümös olajokkal, a második csoportba tartozó nőket masszírozták, de anélkül olajok, és az utolsó kontroll csoport nem kapott terápiát. Az aromaterápiás kezelésben részesült kísérleti résztvevők kevesebb kényelmetlenségről számoltak be a menstruáció alatt, mint más nők. A ciklus előtt egy héttel minden nap masszírozza a hasát mandulaolajjal, amelybe adhat két csepp levendulaillatú olajat, egy csepp zsályaolajat és egy csepp rózsaolajat.
Baba por: javítja a libidót
A babapor, az uborka és a likőr afrodiziákumok a nők számára, amelyek 13% -kal fokozzák a hüvelyi keringést. A sütőtökös pite és a levendula 11% -kal javítja a vérkeringést. A zuhany után kijuttathat egy kis babaport a bőrre, és ha romantikus vacsorát szeretne a barátjával szolgálni, desszertként sütőtökpite-t és uborkával ízesített olajat válasszon a hangulat ellazítására.
Rózsaszín grapefruit: fiatalabbnak érzi magát
Az egyik tanulmányban a résztvevők, akik 20 portrét néztek meg, miután belélegezték a rózsaszínű grapefruit illatát, 3 évvel fiatalabb képeken észlelték az önkénteseknél fiatalabb embereket, akik körülbelül évesek anélkül, hogy korábban ízeknek lett volna kitéve. Vásároljon grapefruit illatot, hogy fiatalabbnak tűnjön a környezetében élők szemében.
Menta: több fizikai energia
A jezsuita Wheeling Egyetem professzorainak kutatása kimutatta, hogy a főiskolai baseballcsapat azon játékosai, akik a játék előtt menta gőzöket inspiráltak, energikusabbnak, magabiztosabbnak és motiváltabbnak érezték magukat a győzelemhez. Egyes sportolók menta ízű inhalátorokat használnak a teljesítményük javítása érdekében, a Reebok sporteszköz-gyártó cég pedig még egyszer mentaillatú mellszobókat is létrehozott a sportasszonyok számára.
Levendula: mélyen aludni
Van egy oka annak, hogy az emberek évszázadok óta töltenek párnát levendulavirággal. Az Egyesült Királyságban és Koreában végzett legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a levendula javítja az alvást és kezeli az álmatlanságot. Spray levendula ízű spray-t ágyneműre lefekvés előtt, hogy nyugodtan aludhasson.