Hogyan befolyásolja a pH az egészségünket és hogyan egyensúlyozzuk meg - lúgos étrend
Hogyan befolyásolja a pH az egészségünket és hogyan egyensúlyozzuk meg - lúgos étrend
Mi a PH és mit jelez
A PH a potenciális hidrogén rövidítése és megjelenése az oxigén mennyisége a testben.
A PH-értékek 0,0–14,0, ahol a PH A 0.0 a maximális savasságot jelenti, és A 14,0 a maximális lúgosságot jelenti. A pH körül A 7,0 a pH semlegesnek tekinthető. A pH-skála növekedése logaritmikus, így a PH 7.0-ról a PH 8.0-ra 10-szer nagyobb a növekedés, 7.0-ról 9.0-ra 100-szor nagyobb és így tovább, ami felhívja figyelmünket a csökkenés fontosságára ill. néhány tizedesjegyig növelje a pH-értéket.
A PH értékek a testben nem azonosak, tehát, vér van egy PH 7,35, bőr van egy PH 4,5 és 6 között, könnyek között 7,5 és 7,7, és a gyomorban PH Ez 1,4 és 3,5 között, következtében gyomornedv ami nagyon savas, amelynek a PH között 1.5 és 2.0.
Az élelmiszer-anyagcsere után és feloldódásuk gyomornedv által, Az ételek pH-ja változik, között lenni 7. és 8.5 a vékonybél szintjén, ahonnan a tápanyagokat kivonják, és a maradványokat az eltávolítja kettőspont, akinek PH Ez 4,0 és 7,0 között. Ne feledje, hogy minél alacsonyabb a gyomor (sav) pH-ja, annál több méreganyagot kell eltávolítania vagy semlegesítenie a szervezetnek, ami néha nagyon nehéz feladat számára.
PH ezért ez a jelzőtábla nagyon értékes a test egészségének, és általában a vér pH-ja, amelynek normális értéke 7.35, érték, amelynél a sejtek megfelelően működnek. A test folyamatosan arra törekszik, hogy fenntartsa és elérje a vért ehhez az értékhez, amelynél számos tanulmány szerint bármely rákos sejtek, fertőzések, vírusok, gombák, baktériumok nem tudnak túlélni. Az állandóan magas PH fenntartja a test magas immunitását.
Hogyan befolyásolhatja az alacsony pH a testet
Az emberek általában túl sok savassággal rendelkeznek. Az elfogyasztott ételt oxigénnel emésztik meg, hogy energiát termeljenek. Ezt az átalakulási folyamatot követve savmaradványok maradnak, mely sejtek tárolja őket a véráramban.
A szervezet megnövekedett lúgossága esetén, a test vizelettel, emésztéssel, légzéssel és izzadással eliminálja ezeket a maradványokat. Különben ők az erek és szövetek mentén tárolódnak. Az élethez a vérnek és a sejteknek enyhén lúgosnak kell lenniük.
A lúgosság a test legnagyobb méregtelenítő szere. Minél magasabb az élelmiszer lúgossága a testben, annál mélyebb a méregtelenítés.
Amikor az étel savasságot okoz a szervezetben, a test számára szükséges lúgosság elérése érdekében ezeket a szilárd maradékokat tárolja különféle helyeken, beleértve zsírban, így nem befolyásolja a test többi részének pH-ját. Ez a test túlélési és alkalmazkodási mechanizmusa belső intelligenciájából.
hizlaló gyakran a szervezetnek szüksége van savas hulladéktároló környezetre. A szervezetben tárolt savas maradékok további példái: zsírsavak, húgysav, magas koleszterinszint, vesekövek, urátok, szulfátok, foszfátok.
Ezeknek a maradványoknak a felhalmozódása felgyorsítja az öregedési folyamatokat, és megakadályozza bizonyos szervek megfelelő működését vagy a vérkeringést.
Koleszterin és zsírsavak fogyasztásának eredménye tészta és kenyér, húgysav és ammónia származik a hús, foszforsav hántolt fehér rizsből és Coca Cola italokból, és kénsav tól től tojássárgája.
A kénsav és a foszforsav mérgező, ezeket lúgos ásványi anyagokkal kell semlegesíteni, hogy ne okozzanak betegséget.
Ban,-ben elegendő mennyiségű lúgos ásványi anyag hiánya, az étrendben, a test nincs más alternatívája, vegyen kalciumot a csontokból, a savak semlegesítése és szulfátokká, foszfátokká, urátokká alakítása, csontritkulást okoz.
Az egyik a savas maradványok következménye, hogy megvastagítja a vért és elzárja a kapillárisokat, eredményez magas vérnyomás, vagy akár korlátozza a vér bizonyos szervekhez való hozzáférését, megakadályozva azok megfelelő működését. A test ezeket a maradványokat az erek falához tapasztja, amelyek fokozott erőfeszítés esetén leválaszthatják és elzárhatják a kapillárisokat az agy területén, ami simogatások.
Számos betegség a káros keringés eredménye. cukorbetegség például az okozza sav felhalmozódása a hasnyálmirigy körül.
A rákos sejtek savas környezetben élnek és növekednek, míg azok egészségeshez lúgos környezet szükséges. A normál sejtek nem tudnak ellenállni azokon a területeken, ahol savas maradványok halmozódnak fel, de bizonyos esetekben mutációk is előfordulhatnak, hogy a test alkalmazkodjon egy savas környezethez.
savasság a testben lehet befolyásolja az emésztőrendszert (termelő puffadás, reflux, hányinger, emésztési zavar, székrekedés) immunrendszer, légzőrendszer (asztma, hörghurut, megfázás), vérkeringési rendszer, szaporító rendszer (csökkent libidó, meddőség) stb.
Hogyan tesztelhetjük a test pH-értékét
A test pH-jának beállítása
A test pH-ját kiegyensúlyozott étrend szabályozhatja, amely lúgos, általában klorofillban gazdag ételeken alapul, amelyek oxigént juttatnak a szervezetbe. Főleg étrend gyümölcsök és zöldségek (a napi étrend minimum 75% -a), helyreállítja a vér pH-ját, ami gyógyulást és növeli a szervezet immunitását a vírusokkal, baktériumokkal, mikrobákkal szemben.
A gyümölcsök a szervezet számára lúgosító élelmiszerek is. Bár néha tartalmaznak savas komponenst (citromsavat), az anyagcsere után nagyon lúgosakká válnak.
Erre példa az eset azt AMA vesz, amely bár annak pH-ja 2,4, a szervezetben lúgosítást eredményez, a PH 7,0-9,0 között, fogyasztják, és gyakran ajánlják lúgosításhoz, valamint fogyókúrás étrendekhez.
Lúgos ionizált víz emellett semlegesíti a szervezetben található savas maradványokat, feloldva és a vesén keresztül megszüntetve őket.
Milyen lúgos és lúgosító ételeket fogyasztunk a lúgos étrendben
gyümölcsök: citrom, őszibarack, alma, ananász, cseresznye, sárgabarack, eper, banán (érett), áfonya, körte, szőlő, kivi, dinnye, mandarin, datolya, mangó, papaya stb.
zöldségek: paradicsom, kukorica, gomba, piros paprika, retek, avokádó, saláta, zeller, borsó, édesburgonya, padlizsán, zöldbab, zeller, spenót, brokkoli, káposzta, karfiol, sárgarépa, uborka, tengeri moszat, spárga, csípős paprika, gyömbér, csalán, zöldbab, fokhagyma, petrezselyem stb.
Egyéb élelmiszerek: köles, quinoa, szója, hajdina, friss, forrázatlan tej, almabor, ecet, tengeri moszat, olívaolaj, olívaolaj, hidegen sajtolt olajok, fűszerek, kefir, tejszínhab, gyógyteák, mandula, mustármag, só tengeri moszat, kakukkfű, bazsalikom, babérlevél, szódabikarbóna stb.
A torma, a hagyma, a fokhagyma, az árpa, a tönkölybúza a "jó" savak forrása.
Savas ételek, amelyeket lúgos étrendben kerülni kell
Bármilyen főtt, feldolgozott, tartósított élelmiszer.
Egyéb savas környezetet képező ételek: alkohol, savanyú italok, kávé, csokoládé és minden finomított cukortermék (édesség, keksz, bármilyen lekvárlekvár), liszt és péksütemény, árpa, zab, búza, fehér és barna rizs, zöld banán, áfonya, szeder, ribizli, sajt, tejtermékek, kukoricakeményítő, salátaöntet, búzakorpa, fagylalt, lencse, majonéz, hús, hal, puhatestűek, kagylók, kagylók és tenger gyümölcsei, feldolgozott olajok, pácolt olajbogyó, dió, tészta, fekete bors, szilva, indiai tea, dohány, zöldségkonzervek, fekete tea, sült dió, főtt bab, kókuszdió, mikrohullámú étel, gyorsétterem, instant levesek, bármilyen típusú margarin, vaj, pisztácia, kukorica, teljes kiőrlésű gabonafélék, polenta, savanyúságok, konzervek stb.
Legyen óvatos, az érzelmek savasságot vagy lúgosságot is létrehozhatnak a testben! Ha az öröm, a nevetés, a pihenés lúgosságot, stresszt, idegességet, alváshiányt, düh, bűntudat, irigység, félelem érzetét idézi elő a szervezetben. Így, nemcsak az étel és a víz határozza meg a test lúgosságát vagy savasságát, hanem az érzelmek és a mentális állapot is.