Banánkenyér A normál szendvics tökéletes alternatívája
| 3 db | Banán |
| 120 g | Teljes kiörlésű liszt |
| 80 g | őrölt mandula |
| 100 g | cukormentes almaszósz |
| 15 g | sütőpor |
| 2 darab | Tojás |
| 2 csipet | fahéj |
| 1 teáskanál | Kókuszolaj |
| 12,5 g | szénhidrátok |
| 3,8 g | fehérje |
| 5,1 g | zsír |
| 114. | kcal |
Adagok száma
kb. 5 perc előkészítési idő
Egészséges édes snack vágyakozáshoz!
Fogadok, hogy mindannyian ismeritek azt az érzést, amikor az egyik Édesség utáni vágy legyőzi. Ez nagyon finom Banán kenyér lehetővé teszi, hogy engedjen vágyának, mert kielégíti az édesség iránti éhségét, de optimális tápértékkel rendelkezik, és nem rontja el a sikerét.
A banán kenyér elkészítése:
- Először törje össze őket Banán egy tálba, amennyire csak lehet, villával.
- Ezután töltse ki minden egyéb összetevő a tálba, és mindent összekever a kézi keverővel, amíg sima tészta nem lesz.
- Zsírt ad egy cipóformához Kókuszolaj és hozzáadjuk a tésztát.
- Hagyja a kenyerét az előmelegített sütőben 160 fokon kb 35 percig sütjük.
Ezzel Banán kenyér szuper egyszerű és gyorsan elkészített alternatívája van az édesség iránti vágy kielégítésére, és ideális helyettesítője a normál szendvicsnek is. Fogyaszthatja reggeliként, édes desszertként vagy épp snackként útközben. A sütőből nagyon jó meleg és friss is. Mivel nagyon tele van emberekkel és még mindig elég magas a kalóriatartalma, nem szabad mindent egyszerre enni, inkább a Banán kenyér a jövőbenieknek is Étel utáni sóvárgás megment.
Egyébként: Az összetevők egy egész kenyérre vonatkoznak, de a tápérték egy szeletre vonatkozik. 12 szeletet kap a kenyérből!
PS: Több tiszta fitnesz desszertre vágysz? Vagy szereted a banánt? Akkor kényeztesse magát ezekkel a banánpalacsintákkal, a banán lassi-val vagy ezzel az alacsony szénhidráttartalmú banános sajttortával!