Hogyan befolyásolja az alkohol a cukorbetegséget

Az alkohol számos negatív hatása, amelyek különösen szembesülnek a nagy fogyasztással, jól ismertek. A cukorbetegeknek tisztában kell lenniük a sör, a bor, a snap és más hasonlók testükre gyakorolt egyéb hatásaival. Különösen óvatosnak kell lenniük az alkoholos italok kezelésekor. Különösen a hipoglikémia okozhat problémákat.

Nál nél Cukorbeteg nőknél napi 10 gramm alkoholfogyasztás érvényes mint ártalmatlan. Ez körülbelül 125 milliliter bor vagy 250 milliliter sör. A férfi cukorbetegeknek nem lehet több, mint 20 gramm alkohol naponta ital, azaz körülbelül 250 milliliter bor vagy 500 milliliter sör.

Tehát az érintetteknek nem kell teljesen nélkülözniük az alkoholos italokat. A cukorbetegeknek azonban egyáltalán nem szabad alkoholt fogyasztaniuk, ha:

A máj betegségei
A hasnyálmirigy betegségei
a cukorbetegség által okozott idegkárosodás (neuropathia)
A lipid anyagcserezavarai
a hipoglikémia ismert gyakori előfordulása

Cukorbetegség és hipoglikémia

Az alkohol csökkentheti a vércukorszintet. Megnövekedett a hipoglikémia kockázata. Ez összefügg a máj működésével. A máj úgy szabályozza a vércukorszintet, hogy glükózt bocsásson ki a vérbe. A glükózt a májban glikogén formájában tárolják.

Az alkoholfogyasztás után azonban a májnak köze van a méreganyagok lebontásához (amelyek egyike az alkohol). A máj kevésbé képes felszabadítani a glükózt a vérbe. Az alacsony vércukorszint nincs megfelelően egyensúlyban, elősegíti a hipoglikémiát (alacsony vércukorszint). Ez különösen akkor áll fenn, ha éhgyomorra iszik alkoholt.

Minél több alkoholt fogyaszt egy cukorbeteg, annál hangsúlyosabb lehet a vércukorszintre gyakorolt hatás. Ráadásul minél több alkoholt fogyasztunk, annál hosszabb ideig tart a lebontása. A test sokáig önmagában nem képes kompenzálni az alacsony vércukorszintet. Szélsőséges esetekben a hipoglikémia az alkoholfogyasztás után 30 órán át fennmaradhat. Gyakran éjszaka a vércukorszint túl alacsony. Ezután a beteg órákon át abbahagyta a kalóriák bevitelét, és a máj nem engedi megfelelően a glükózt a vérbe.

Gyógyszerkölcsönhatások

Az inzulin csökkenti a vércukorszintet. Ezért sok esetben a cukorbetegséget inzulinnal kezelik, amelyet az érintettek maguk injektálnak vagy pumpán keresztül látnak el. A cukorbetegség elleni gyógyszerek, mint például a szulfonilureák vagy a glinidek, hatásukat a hasnyálmirigy fokozott inzulin felszabadulásán keresztül fejlesztik. Az alkohol fokozza az inzulin és következésképpen az érintett cukorbetegség vércukorszint-csökkentő hatását.

Legyen óvatos

A testmozgás a glükóz fogyasztásához vezet. A vércukorszint csökken. Ha a fizikai tevékenységeket, például a táncot, a sportot vagy a megerőltető munkát alkoholfogyasztással kombinálják, a hipoglikémia még valószínűbb. Az alkohol és a megerőltetés kombinációját a cukorbetegeknek a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülniük, vagy legalább a hatásokat mérsékelni kell a szénhidrátbevitellel.

Veszélyes hiba a bulikban: a hipoglikémia hasonló a részegséghez

A kívülállók számára nehéz megmondani, hogy valaki részeg vagy hipoglikémiás-e. Ezért ünnepségeken és iváskor, ha hipoglikémia lép fel, nagy a kockázata annak, hogy alkohollal tévesszék össze. A jelentős állapotot gyakran nem veszik komolyan. Az alacsony vércukorszint (hipoglikémia) tünetei a következők lehetnek:

Nyugtalanság, idegesség
Remeg
Sóvárgás
sápadtság
gyors pulzus
izzad
hányinger
Fejfájás
Koncentrációs nehézség
Rendezetlenség
Nyelvi problémák
Zavartság, tudatzavar, ájulás

Alkohol, kalória és étvágy

Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy maga az alkohol kalóriatartalmú. Egy gramm alkohol 7 kcal-nak felel meg (kilokalória). Összehasonlításképpen, a szénhidrátok 4 kcal-t, a fehérje szintén 4 kcal-t és a zsír 9 kcal/grammot ad. Az alkohol tehát nagyobb mennyiségben fogyasztva áll be. Emellett növeli a vér lipidjeinek (trigliceridjeinek) bizonyos szintjét, és elősegíti a szív- és érrendszeri betegségeket.

Az alkoholos italokat „üres kalóriának” tekintik, mivel sok energiát tartalmaznak, de szinte semmilyen más fontos tápanyagot, például vitamint vagy ásványi anyagot nem tartalmaznak. Különösen a 2-es típusú cukorbetegség esetén a túlzott testsúlycsökkenés vagy az egészséges testsúly fenntartása nagyon fontos a betegség mértékének korlátozása érdekében. Ez egy másik oka az alkohol visszafogásának.

Sok alkoholos ital más energiaforrást is tartalmaz, például cukrot, amely ezeket az italokat igazi kalóriabombákká változtatja. Ezért nem csak a százalékarány kérdése, hanem az is, hogy mely italokat fogyasztják. Különösen kedvezőtlenek a cukros összetevőket tartalmazó vegyes italok, például limonádék, energiaitalok vagy édes gyümölcslevek, édes borok vagy sör. Az ilyen italok nemcsak elősegíthetik a súlygyarapodást, hanem átmenetileg magas vércukorszinthez is vezethetnek. A hatások korlátozása érdekében száraz borokat vagy hosszú italokat kínálnak a limonádé könnyű vagy cukormentes változatával.

Ehhez járul még az ivás után kialakuló vágy. A hipoglikémia az egyik fő oka annak, hogy az emberek magas kalóriatartalmú ételekre vágynak. Az alkoholfogyasztás megakadályozása megkönnyíti a pizza, a kebab és a társ iránti vágyakozás megadását. Ez hozzájárul ahhoz, hogy az alkoholt fogyasztók gyakran meghízzanak. Ez különösen kontraproduktív a 2-es típusú cukorbetegség esetén.

Cukorbetegség és alkoholfüggőség

Néhány embernél az alkoholizmus és a cukorbetegség egybeesik. A cukorbetegek hasonló százaléka alkoholista, mint az általános populációban. Az alkohol vércukorszintre gyakorolt hatása mellett az alkoholfogyasztásban szerepet játszik a cukorbetegség terápiájának csökkenése és hajlandósága.

Az alkoholizmus növeli az olyan szövődmények iránti hajlamot, mint a diabéteszes láb, Idegkárosodás (Polineuropátia) vagy veszélyes Anyagcsere egyensúlyhiány. Változások, amelyek gyakran társulnak a cukorbetegséghez, például magas vérnyomás vagy magas zsírszint a vérben, a rendszeres, erős alkoholfogyasztás kedvez.

Fontos, hogy őszintén bánjunk az ivási magatartással. Az alkoholistáknak jelenteniük kell orvosuknak a fogyasztásukat, mivel ez befolyásolja a kezelést, és a függőséget is kezelni kell.

Tippek ünnepségekhez és "alkalmakhoz"

A következő tippek csökkenthetik az alkohol veszélyeit a cukorbetegségben:

Fontos, hogy a cukorbetegek mindig alkoholt fogyasztva fogyasszanak valamit, amely szénhidrátokat tartalmaz. Ez csökkenti a hipoglikémia kockázatát.
A cukorbetegeknek mindig harapnivalót, glükózt vagy hasonlókat kell magukkal vinniük, hogy szükség esetén azonnal képesek legyenek ellensúlyozni a hipoglikémiát.
Kétség esetén jobb, ha alkoholfogyasztás esetén túl gyakran teszteli a vércukorszintjét, mint túl ritkán. Az alkohol hatása miatt a hipoglikémia tüneteit is nehezebb felismerni, mint a mindennapi életben.
Más érintetteknek tudniuk kell a cukorbetegségről, a hipoglikémia kockázatáról és annak tüneteiről. Akkor felismerhetik a helyzetet vészhelyzetben, és szükség esetén beavatkozhatnak.
Fontos, hogy másnap reggel reggelizzünk egy „mámorító este” után. Ha az émelygés miatt nem lehet normális ételt fogyasztani, akkor alternatívát jelenthetnek a kalóriatartalmú italok. Mindenesetre elegendő folyadékot kell fogyasztani.

A mérsékelt alkoholfogyasztás megakadályozza a cukorbetegséget?

Egy nagy dániai tanulmány eredményei szerint a könnyű vagy mérsékelt alkoholfogyasztás megelőzheti a 2-es típusú cukorbetegséget. A vizsgálat eredményei szerint heti 9 alkoholos ital a nők számára a legelőnyösebb, a férfiak esetében pedig heti 14 ital. A heti három-négy napos ivás a legjobb eredményt nyújtja a cukorbetegség megelőzésében. Az ilyen típusú alkoholfogyasztással vizsgált emberek közül a betegek kevesebb százaléka szenvedett 2-es típusú cukorbetegségben, szemben az alkoholmentesekkel. A túlzott alkoholfogyasztás viszont a diabetes mellitus kockázati tényezője.