Hogyan befolyásolja az elhízás a gyaloglás energetikáját és biomechanikáját - Le Temps
CIRS krónika
A gyaloglás népszerű testmozgás a mozgásszegény életmód ellen, de mégis szükséges a megfelelő módon használni a túlsúlyos emberek napi energiafogyasztásának növelésére - magyarázza Davide Malatesta kutató
Az új koronavírus-járványnak nem szabad elfeledtetnie egy másikkal, amely negyven éve fejlődik a világon, és sajnos fontos szerepet játszik a Covid-19 szennyeződésének fokozásában is: elhízás.
Bár az elhízás okai multifaktoriálisak, úgy tűnik, hogy az energiaegyensúly egyensúlyhiánya - a táplálékfelvétellel meghaladva a napi energiafogyasztást - az egyik fő tényező, amely a testtömeg növekedésében szerepet játszik a világ népességében. A fizikai aktivitás elősegítése, amely növeli a napi energiafelhasználást, ezért alapvető stratégia a probléma megelőzésére és kezelésére. A gyaloglás messze a leggyakrabban használt fizikai tevékenység erre a célra. Az érintett embereknél azonban a gyaloglás módja egyedülálló, mind az energiafogyasztás, mind a „motoros minta” szempontjából, vagyis az a mód, ahogyan az egyén járás közben mechanikusan mozog/mozog (a gyaloglás biomechanikájáról beszélünk) ).
Valójában, ha az elhízott ember ugyanolyan sebességgel jár, mint egy "normális" ember, akkor többet költenek: az energiaköltsége (az egy sétált méterre eső energiafogyasztás) magasabb (+ 10%). Ez hozzájárul a napi feladatok kimerültségének kialakulásához, és ennek következtében a mozgásszegény életmód növekedéséhez, ami végül a napi energiafelhasználás csökkenéséhez vezet.
Hogyan magyarázható ez a többletköltség?
Ezenkívül egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az edzésprogram révén elért energiaköltség-csökkenés a napi fizikai aktivitás növekedésével jár. Ez kiemeli a gyaloglás gazdaságosságának javításának fontosságát. A maratoni futásgazdaságtanhoz hasonlóan a gyalogos közgazdaságtan is korlátokat szab a napi feladatok "teljesítésének". Ennek optimalizálása ezért elengedhetetlen a mozgásszegény életmód korlátozásához és az elhízott emberek napi energiafelhasználásának növeléséhez.
A Lausanne-i Egyetem Sporttudományi Intézetében (ISSUL) végzett tanulmányok sora, amely Aitor Fernandez Menendez szakdolgozatának részét képezte, az elhízás helyzete során a személyes gyaloglás további energiaköltségeit igyekezett elmagyarázni. az elhízás által kiváltott járási mintázat módosítása.