Hogyan befolyásolja az elme az egészséget Ismerje meg a PSZICHOLÓGIAI Románia Magazint
Olvassa el a következőt
Magány - Idő veled
Bizonyos helyzetben van, és akkor gyomorproblémái vannak? Fejfájást okoz a stressz? Mindezek és sok más megnyilvánulás érzelmi visszhangok a testben, amelyek idővel pszichoszomatikus betegségekké válhatnak. Az elméd így befolyásolja általános közérzetét.
Az igények kielégítése
Ahhoz, hogy boldogok legyünk, meg kell felelnünk a test szükségleteinek, a biztonság, a társadalmi, az egyéni, az önmegvalósítás, a lelki szükségletek igényeinek.
Az élet folyamán szükségünk van identitásra, biztonságra, összetartozásra, megbecsülésre, megbecsülésre, szeretetre.
Amikor egy ilyen igény egy ideig nem teljesül, az emberi elme észleli a kényelmetlenséget, a feszültséget és riasztást vált ki.
Szomatikus szempontból a test érzi a feszültséget és megnyilvánul: minél hosszabb a bizonytalanság ideje, minél mélyebb a hiány, annál több egyensúlyhiány jelenik meg a testben.
Eleinte feszültségként, izgatottságként, fáradtságként jelentkeznek, de végül szerves betegségeket váltanak ki.
Optimista és pesszimista
Az optimista aktív ember, nem passzív álmodozó; az optimisták bíznak bennük, vonzzák a körülöttük élők szimpátiáját és feltétel nélküli támogatását; mágnesei azoknak a jó dolgoknak, amelyek előállnak és példaképekké válnak.
Az optimizmus előnyös az egészség, a boldogság, a munkaerő, a siker, a harmonikus kapcsolatok számára, tónusos, pozitív, kreatív állapotokban tart minket.
Az optimista immunis a betegségekkel, a pletykákkal, az ítéletekkel, a feltételezésekkel szemben, növelte az érzelmi intelligenciát, minden körülmények között lehetőséget lát, és az optimizmus esetén kiválasztott hormonok a boldogságé.
A pesszimista érzelmileg zárt lény, mindig látja a pohár üres felét, hajlamos a szorongásra, a depresszióra, és az uralkodó pesszimista állapoton keresztül vonzza a rossz állapotokat és betegségeket.
Mentális beállítás
A gyógyulás előidézése érdekében el kell fogadni, hogy hibás volt az a módszer, ahogyan gondoztuk magunkat, elemzést kell készítenünk arról, hogy melyek a gyengeségek, hol kezdődött a betegség.
Ha elménk gyógyulásra bocsátjuk a figyelmünket, de nem gyógyítjuk meg a betegséget okozó okot (konfliktus, trauma), akkor nem leszünk képesek változásokat produkálni.
Gyógyíthatatlan betegségek (rákok, autoimmun betegségek) esetében a traumák olyan mélyek, hogy nem kerülnek könnyen felszínre, és nem engednek a pozitív gondolkodásnak.
Az általunk elfogadott traumák azonosításának pillanatában megbocsátunk, megváltoztatjuk a mentális áramlást, de mindezek a folyamatok speciális segítséggel zajlanak - egyedül csak tájékoztathatja magát, de nem tud meggyógyulni.
Harcolj a felesleges kilók ellen
A nem kívánt kilogrammokat akkor szerezzük meg és tartjuk fenn, amikor stresszesek vagyunk, túlterheltek az életpróbák, amikor kényszeresen eszünk, hogy elkerüljük a szenvedést, kijussunk a boldogtalan helyzetekből; azt mondjuk, hogy szeretünk enni, de a megnövekedett étvágy mögött a kielégítetlen igények állnak.
Mindent az emberi elme értelmez és irányít, figyelmeztet, ha veszélyt érez, diktálja védekezési mechanizmusainkat, a kényszeres étkezés pedig védekezési mechanizmus.
Szimbiózis van a lelkiállapot és a súlygyarapodás között, és a felesleget előidéző elme nem gyógyulhat meg, de terápiára, megértésre, elfogadásra van szüksége ahhoz, hogy másképp működhessen, és a meglévő energiával nem gyógyíthat meg semmit. törött.
Az éhezés vagy bármilyen fogyókúrás étrend rövid ideig segít, de amíg a felesleg vagy az elhízás mögött álló trauma meg nem gyógyul, a test harmóniája nem érhető el.
Igen, az elhízás pszichoszomatikus betegség, ezért a pszichoterápiát a testmozgással és a megfelelő étrenddel kell kombinálni az érzelmi traumák gyógyítására; különben minden kísérlet kudarcot vall.
Adott esetben egyszerű támogató pszichoterápiát, kognitív-viselkedési, relációs pszichoterápiát alkalmaznak, hipnoterápiát, transzgenerációs terápiát, képalkotást, relaxációs technikákat stb.
Pszichoszomatikus betegségek
Egyre nyilvánvalóbb, hogy a pszichés szenvedés nemcsak mentális betegségeket, hanem szomatikus betegségeket (ún. Pszichoszomatikus) is generál, hogy bizonyos szomatikus betegségek (például agydaganatok, szervi elégtelenség) jelentős elmebetegségeket okozhatnak, téveszmeitől vagy kómás állapotuktól kezdve.
Az egészség feltételezi a tudatos és a tudattalan közötti harmóniát, és amikor ellentmondás van a kettő között, megjelennek a riasztási jelek: az elején fáradtság, háti feszültségek, emésztési nehézségek, rémálmok, pszichológiai rendellenességek stb.
Ha nyitottak vagyunk, tudatos szinten elfogadjuk az üzenetet, ha viselkedésbeli változásokat hajtunk végre, akkor a feszültségek eltűnnek. Sajnos nem vagyunk túl fogékonyak, és mivel nem hallják, a tudattalannak más üzenetekhez kell folyamodnia, például traumához és betegséghez.
A traumák általában kívülről (végtagok, mellszobor, fej) fordulnak elő, lehetnek kisebb vagy nagyobb intenzitásúak, rövid vagy hosszabb időtartamúak, balesetek is előfordulnak. Amikor az üzenet még mindig nem érthető, szerves, pszichológiai vagy mindkét betegség fordul elő.
Belső betegségek, fekélybetegség, miokardiális infarktus és az iszkémiás szívbetegségek, rheumatoid arthritis, spondylitis ankylopoetica, allergiás betegségek egyéb formái: asztma, atópiás dermatitis, peeling, pikkelysömör, tuberkulózis, övsömör, hepatitis A, cukorbetegség, cukorbetegség anorexia, neoplazma, Basedow-kór, törpe, stressz amenorrhoea, krónikus hypocorticismus stb. pszichoszomatikus betegségek részét képezik.
Hogyan bánunk velük
Kémiai drogokhoz folyamodhatunk, elhallgattatjuk őket vagy elpusztíthatjuk őket a kezdetektől, nem engedve, hogy kifejezzék magukat.
Ha csak kezelést alkalmaznak, és az állapot érzelmi oka nem gyógyul meg, akkor a gyógyíthatatlan betegség megjelenése az évek során senkit sem lephet meg.
A betegség - öntudatlanul vagy sem - állandó kudarcot vagy képtelenséget megérteni, elfogadni vagy átérezni a belső feszültségeket. Ha megtanuljuk a leckét, egészségesebbek leszünk.
Üzenetek dekódolása
A test a nem megfelelő érzelmek és gondolatok által termelt endotoxinokat felhalmozza, amelyek az ízületekben, a nyirokrendszerben, a belső szervekben, a fejben tárolódnak.
Így a szív olyan érzelmi blokkokat tárol, mint: sajnálat, szomorúság, veszteség, félelem, elutasítás, sértés. A tüdő haragot, félelmet, vitalitás és szeretet hiányát gyűjti össze, a gyomor pedig képtelenség megemészteni egy másik élethelyzetet.
A beleket érzik a kényszerek által okozott érzelmi elzáródások (a belek képviselik a hasi agyat), valamint a máj, az epehólyag, a harag, a harag, a kifejezhetetlen könnyek.
A lép érzékeny a befejezetlen problémákra, egy szeretett ember halálára, elvesztésére, a vese pedig a félelemre, a bizalomhiányra, a szociális, szexuális problémákra. A coxarthrosis az elhagyás állapotának fizikai megnyilvánulása.
Mentális méregtelenítés
Meg kell értenünk, hogy nem változtathatunk meg senkit, csak mi változtathatunk meg. Feszültség akkor keletkezik, amikor veszélyben vagyunk, konfliktusban vagyunk, és a konfliktust az elme hozza létre.
Konfliktushelyzetekben, ha sikerült felderítenünk az érzelmet, az tökéletes, akkor azonosítjuk a testben, megértjük, mit továbbít számunkra, és melyek azok a gondolatok, amelyek a saját személyünkről jelennek meg.
Az elme fiókjain keresztül elhelyezett szenvedés újra aktiválódik, de megoldatlan, amikor észleltük az érzelmet, akkor azon dolgoztunk, hogy kezeljük.
Ez azt jelenti, hogy megtanuljuk irányítani érzelmeinket, megoldani frusztrációinkat, dolgozni velünk az érzelmek természetes kifejezése érdekében, anélkül, hogy agresszívvá válnánk.
Amikor megtanuljuk megbecsülni önmagunkat, értékelni fogjuk a körülöttünk lévőket; agresszió révén elpusztítjuk magunkat, beleértve a szeretteinkkel való kapcsolatokat is. Végül a stressz alatti pozitív reakciókra összpontosítunk, és az asszertív magatartással harmonikus kapcsolatokat tudunk kialakítani.
Vas psziché
A kiegyensúlyozott és egészséges állapot eléréséhez biológiai életkorban pszichésen kell növekedni, és a személyes fejlődést a velünk való folyamatos együttműködés végzi: könyvek, inspiráló videók, műhelyek, interaktív találkozók, terápiás csoportok szükségesek ahhoz, hogy mindent elolvassanak. mi újdonság a médiában, derítsük ki.
Az érzelmi intelligencia kitartással és önmunkával szerezhető meg, az életkorral nem jelenik meg. Az erős psziché azt jelenti, hogy konfliktusok nélkül élünk a jelenben, és a belső békét a múlt gyógyulása hozza létre, megbocsátás és önkapcsolat révén.
A jelenben élve nem vetítünk előre a jövőbe (szorongás) és nem táplálkozunk a múlttal (depresszió), az elmével, békét kötve a szívvel, a test egészséges marad, mert a mentális béke alkalikus környezetet indukál a testben, a belső szervek egészében működnek, kiválasztja a boldogsághormonokat (dopamin, szerotonin), és az endokrin mirigyek összhangban állnak a belső szervekkel.
Meditáció, légzőgyakorlatok, ima, megbocsátás, pozitív javaslatok használata, jóga, tao, meloterápia nyugalmat hoz, de ne feledje, hogy a boldogságnak és az egészségnek kell lennie az útnak, nem pedig a célnak.
Verdi Mária, pszichológus, integratív pszichoterapeuta, táplálkozástudományi szakterület