Hogyan befolyásolják a diéták az immunitást gyengülő orvosi kiadásokat
Lássuk egymást egészségesen
Ezenkívül minden évszakváltozás különféle gyümölcsöket és zöldségeket hoz magával, amelyeket élvezhet, és amelyeket jó bevinni a napi étrendbe. Még akkor is, ha még mindig nincs egyetlen étel sem, amely erősíti az immunrendszert, az egészséges étrend különféle ételek mellett maximális szinten tarthatja immunitását. Az összes szükséges tápanyag megőrzéséhez kiegyensúlyozott étrendet kell tartania a gyümölcsökben és zöldségekben, mert ezek bőségesen tartalmaznak fitonutrienteket és jótékony forrásai az antioxidánsoknak. Antioxidánsokra van szükségünk, hogy egyensúlyban tartsuk testünkben az oxidációhoz vezető folyamatokat. Az oxidatív folyamatok az anyagcsere normális részei, de az oxidáció agresszív hatást gyakorolhat a sejtekre, ha nem ellenőrzik, és gyengítheti a szervezet képességét a betegségek elleni küzdelemre. Tehát testünk támaszkodik a gyümölcsök és zöldségek állandó antioxidáns-forrására, hogy csökkentse ezt az oxidatív stresszt, és viszont támogatni tudja az immunfunkciókat.
A bostoni Tufts University amerikai kutatói azt találták, hogy ha kevesebb kalóriát eszünk és drámai módon fogyunk, értékes pontokat "szerzünk" az immunitás szempontjából. Először a laboratóriumi tengerimalacokban találták, hogy a gyengülés növeli az immunitást. Ezután egy nagy tanulmányt kezdtek annak a jótékony hatásnak szentelve, amelyet a napi elfogyasztott kalóriák számának csökkentése gyakorol az emberi testre. Így az orvosok 46 túlsúlyos, 20 és 40 év közötti önkéntest meggyőztek arról, hogy 6 hónapig 30 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasszanak. A diétát az orvosok hozták létre. A diéta végén a szakemberek értékelték az immunrendszer egyes sejtjeinek működését, és megállapították, hogy hibátlanul működnek. Ez az első ilyen jellegű tanulmány, amely közvetlen kapcsolatot hoz létre a fogyás és az immunitás között.
Állítólag a legtöbb ember immunitása akár 50% -ig is működik. A kutatások azonban kimutatták, hogy a tápanyagokkal és antioxidánsokkal teli ételek képesek megduplázni az immunrendszer működését a betegségek megelőzésében, figyelembe véve, hogy az életkor előrehaladtával az élelmiszerből és a környezetből származó toxinok a testben, a hormonális változásokban és a testben tárolódnak. gyorsabban és könnyebben lesz beteg.
Az olyan egészséges szokások, mint a kézmosás, a rendszeres testmozgás, az elegendő alvás és a gyakori orvoslátogatások segítenek fenntartani az erős immunrendszert. De mit és mennyit eszel, éppúgy befolyásolhatja egészségét. A diéták például pozitívan és negatívan befolyásolhatják a testet, attól függően, hogy milyen ételeket választasz.
Más kutatók azonban úgy vélik, hogy az éhezés egyáltalán nem jó megoldás. A "fül után" diéta követi az immunrendszert, és vírusos vagy emésztőrendszeri rendellenességeket (fekélyek, kolecisztitisz, hasnyálmirigy-gyulladás), alultápláltságot, anyagcserezavarokat és száraz testforrásokat okozhat. És ez még nem minden: a magas fehérjetartalmú étrend növeli a szív- és érrendszeri betegségek, az anorexia nervosa és a bulimia kockázatát, olyan betegségeket, amelyek akár halálhoz is vezethetnek, és gyengítik az izomtömeget, és ráncokat, narancsbőrt, striákat és bőrirritációt okozhatnak. A drasztikus étrend hatással van az immunrendszerre, mert nem biztosítja az optimális egyensúlyt a vitaminok, ásványi anyagok és más, napi szükséges tápanyagok között. Ezenkívül a fogyókúrák gyakran a memória csökkenését vagy a figyelem csökkenését eredményezik. A nem megfelelő vagy nem megfelelő táplálkozás káros hatásainak elkerülése érdekében ne kövesse az ismételt étrendet, ne térjen vissza az ételek közötti nem megfelelő asszociációkhoz, ne felejtse el kombinálni az étrendet a testmozgással és megfelelően hidratálni.
Pagosten - étrend-kiegészítő, amely hatékonyan ellenőrzi a testsúlyát
A Ropharmától származó Pagosten két aktív komponens innovatív kombinációja: penta-acetil-glükóz és inulin. A penta-acetil-glükóz az ecetsav (ecet) könnyen beadható formája, és az étrendben régi és elismert gyógymód: csökkenti a vércukorszintet, csökkenti az étvágyat és hosszú ideig fenntartja a jóllakottság érzését. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy az ecet csökkenti a rossz koleszterint és a jó koleszterint.
A második összetevő, az inulin, egy oldható rost, amely a fogyás során hasznos az okozott jóllakottság érzése miatt, anélkül, hogy növelné a vércukorszintet vagy növelné a kalóriák számát. Az inulin további előnye a szervezet számára a bél egészsége, probiotikus tulajdonságai miatt. Nem csupán az élelmi rostok hatására járulnak hozzá a szervezet számára előnyös bélbaktériumok táplálásához. Ugyanakkor az inulin megakadályozza a vastagbélrák megjelenését és biztosítja a jó béltranszportot. Az inulinfogyasztás elősegíti az immunrendszer erősödését és csökkenti a hasmenés vagy a székrekedés kockázatát.
Kutatások kimutatták, hogy 6 g inulin ugyanolyan étvágycsökkentő képességgel rendelkezik, mint a 260 kalória. Az inulin serkenti a kalcium felszívódását, csökkenti a vércukorszintet és javítja az anyagcserét.
Ezenkívül a Pagosten összetevői nem mérgezőek és nem okoznak mellékhatásokat. Ár: 33 Lei.
Adminisztrációs módszer: 3-6 tabletta/nap 3 adagra osztva vagy testtömegtől függően, 30 perccel étkezés előtt. A kúrák időtartama a testtömegtől függően eltérő módon kerül megállapításra. A kúra általában 3 hónapig tart, majd egy hónapos szünet következik, majd a beadás folytatható.