Hogyan befolyásolják a Hold fázisai az emberi bioritmust és miért fontos ez
Az úgynevezett "tudományos szkeptikusok" már régóta gúnyolják azt az elképzelést, hogy az emberi alvási szokásokat valamilyen módon befolyásolják a holdciklusok - mindez kissé túl furcsán hangzik kognitív képességeik fagyott állapota számára. De egy új nyilvános tanulmány
A szkeptikusok régóta csúfolják azt az elképzelést, hogy az emberi alvási szokásokat valamilyen módon befolyásolják a havi ciklusok - mindez kissé túl furcsán hangzik kognitív képességeik fagyott állapota számára. De a Current Biology folyóiratban megjelent új tanulmány alátámasztja azt, amit a tudományos kutatás legprogresszívebb része sok éven át tanult, főként azt, hogy az emberi test saját belső órájának eredményeként reagál a holdciklusok változó geofizikai ritmusaira.
Ehhez a következtetéshez a svájci Bázeli Egyetem (UB) kutatói 33 önkéntes alvási szokásait tanulmányozták, akiket két külön korcsoportba osztottak. Minden résztvevő az alvás tanulmányozásának szentelt, speciálisan tervezett laboratóriumban aludt, és alvás közben a kutatók elemezték az elektroencefalográfiai jelek, a szemmozgások és a hormonszekréció szintjét a rendszeres havi ciklus különböző szakaszaiban.
Végül a kutatócsoport megjegyezte, hogy általában a résztvevők rosszabb alvásminőséget tapasztaltak a teliholdi ciklusok során, még akkor is, amikor a hold nem volt feltétlenül látható számukra. Átlagosan a résztvevőknek körülbelül öt perccel tartott tovább az elalvás a telihold idején, nem beszélve arról, hogy a kísérlet pontosan ugyanazok a résztvevői körülbelül 20 perccel kevesebbet aludtak egy adott éjszaka körül, amikor a hold a "teljes" fázisban volt, összehasonlítva a holdciklus más pillanataival.
"Úgy tűnik, hogy a holdciklus befolyásolja az emberi alvást, még akkor is, ha valaki nem" látja "a holdat, és nincs tisztában az adott pillanat holdfázisával" - mondja Christian Cajochen, az UB Pszichiátriai Kórház munkatársa, aki segített a vizsgálat elvégzésében. "Ez az első megbízható bizonyíték arra, hogy a havi ritmus modulálhatja az emberek alvásszerkezetét, ha egy cirkadián laboratóriumi vizsgálati protokoll erősen ellenőrzött körülményei között mérik, anélkül, hogy hasznos jelek adnák a holdciklus pillanatait."
Az adatok szerint az emberi test telihold idején még kevesebb alvási hormont termel. Konkrétan, az úgynevezett delta hullám aktivitása alvás közben, lassú szemmozgásokkal (nem gyors szemmozgás - NREM), a delta hullámok aktivitása a pihentető és mély alvás indikátora, körülbelül 30% -kal csökkent a telihold. Úgy találták, hogy az objektív és a szubjektív alvásminőség a telihold ciklusai alatt is szenved, ami segíthet megmagyarázni, miért tapasztalják egyes emberek véletlenül látszólag a nem kielégítő alvást.
"Az egyetlen magyarázat, amellyel előállhatunk, az, hogy havi óra lehet az agyban, amint az más fajokban, például halakban és más tengeri állatokban megtalálható" - tette hozzá Cajochen, ahogyan a New York Times (NYT) idézi., a felfedezésről. - De erről még nincs közvetlen bizonyítékunk.
A REM alvás késleltetése, a mély lassú alvási hullám, az EEG-Delta aktivitás és még a melatonin termelés is megváltozik a telihold idején, ami arra utal, hogy az emberek valóban egyedülálló és eredendő érzékenységgel rendelkeznek, amelyet a modern tudomány csak most kezd megélni. megért.
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.