Hogyan befolyásolják érzéseid a fogyást
Ha megkérdezem, hogy érzi magát, akkor a válasza "rendben van", akkor ez nem igazán jó.
Nem fogyhat le, majd boldog lehet - előbb boldognak kell éreznie magát, hogy természetesen karcsú emberré váljon.
Miért? Egész egyszerűen: Az étrend nélküli fogyókúrás útmutatómban már leírtam, hogy az érzéseid fontos segítséget jelenthetnek, vagy akár nagyon nagy megelőző mechanizmust jelenthetnek a fogyásban (és általában azokban a dolgokban, amelyeket egész életedben megkapsz!).
Tehát ha csak arra tudsz válaszolni, hogy „Oké”-e arra a kérdésemre, hogy most mit érzel, akkor ez azt jelenti: „Olyan jól működik”. Ez ismét azt jelenti: Pontosan ezt kapja meg az életében: az Ön élete akkor „némileg”. Se többet, se kevesebbet!
Mit jelent ez a súlyod szempontjából?
Mint tudják, a sovány érzés fontos szempont a fogyás vagy a természetes emberként való viselkedés megtanulásakor. Azonban már nem érezheti magát karcsúnak és boldognak, ha „ésszerűen” érzi magát.
Ez azt jelenti, hogy ha az életed hátralévő része (a fogyásodon kívül) még „kissé” is bekövetkezik, akkor nem lesz motivációd, és valóban már karcsúnak, szépnek és boldognak érzed magad. 10 percig vagy fél napig képes lesz rá - de nem több.
Jegyzet:
Nagyon fontos, hogy már olyan érzelmeket és magatartást alkalmazzon, amelyek a természetben soványak.
Ha diéta nélkül szeretnél sikeresen lefogyni, az egyetlen út az, ha érzéseiddel és gondolataiddal már elérted a célodat (pl. Már karcsúnak vagy boldognak érzed magad, vagy a megfelelő gondolatokra gondolsz) - mert ez másképp nem működik körül: Először nem fogyhat le, majd karcsúnak érzi magát.
Ez az oka annak is, hogy az emberek 99,99% -a végleg kudarcot vall diétával:
Fogyókúrával megpróbál elérni valamit, amire már korábban is gondolatban és érzésben kell lennie. Ezért diéta után gyakorlatilag mindenki visszanyeri a súlyát - nem tanult meg úgy viselkedni, mint egy természetesen karcsú ember.
Az eredményt cselekedeteivel határozza meg
Ugyanakkor az életed csak akkor lesz „kissé”, ha „kissé” érzed magad, mert az, ahogyan érzel, gondolkodsz és cselekszel: automatizált, különösebb erőfeszítés és erőfeszítés nélkül!
A cselekedeteit automatikusan az érzései irányítják.
A cselekedetek felelősek az eredményért!
A diéta nélküli fogyás során így hívom: "Az érzések programozzák a végeredményt". Kifejezetten az ottani „programozásról” írok, hogy világossá váljon, hogy ezt tudatosan meg tudjuk csinálni. Tudatosan programozhatunk egy számítógépet vagy egy weboldalt is - miután megtudtuk, hogyan működik.
Például a vízzel végzett tanulmányok megmutatták, hogy a gondolatok és az érzések önmagukban hogyan képesek alaposan megváltoztatni annak szerkezetét. Egyébként az emberek több mint 70% vízből állnak.
A belső (érzelmi) hozzáállásod tehát rádióállomásként viselkedik. Az érzések rezgések. A rezgések mindig ugyanazokat, egymáshoz illő rezgéseket vonzzák. Ha „valamilyen mértékben” sugároz egy érzést, akkor csak olyan dolgokat kap az életében, amelyek „bizonyos mértékig” vannak (nem is gondolkodva ezen, ha rosszul érzi magát, stb ...!). Ha most ezoterikusnak gondolod, akkor csalódást kell okoznom neked. Gondol:
Figyelmed meghatározza, hogy mit látsz, tapasztalsz és milyen eredményt kapsz
Ha "csak némileg" érzi magát, akkor csak olyan dolgokat érzékel a tudatában, amelyek megfelelnek ennek a "némileg". Gyakorlatilag nem láthat mást, mint amit vár. Ha - a példámhoz ragaszkodva - ennyire „kissé” érzed magad, ennek megfelelően semmit vagy keveset vársz el - és ezt nagyjából úgy kapod, hogy az élet ezt gyakorlatilag bemutatja, mintha egy tálcán lenne.
Vagy itt van egy példa a mindennapi életből:
Új XZW autó vásárlását tervezi. Elkezdi nézegetni, guglizni az interneten, beszélgetni barátaival a projektjéről, elmenni egy autókereskedésbe, szervezni egy tesztvezetést stb.
Most hirtelen, mintha "varázslatból" indulna el, valahányszor úton van, hogy pontosan láthassa az autómodellt, amelyet meg kíván vásárolni (vagy éppen vásárolt) mindenhol az utcán.
Ezekben a hetekben, hónapokban (vagy akár években!) Még soha nem vetted észre ezt az autómodellt az úton - de most gyakorlatilag "mindenhol" látod.
Itt azt is nagyon szépen észreveszi, mit jelent valamivel mentálisan és érzelmileg foglalkozni. Amint figyelmét valami sajátosra irányítja gondolataival és érzéseivel, pontosan ezekkel a dolgokkal kezd el találkozni az életében. Mintha "varázslatosan" vonzódna az életedbe - de ez egyáltalán nem igaz.
Amit észlelsz, mindig ott volt - csak a fókuszod változott, és most kezded érzékelni ezeket a dolgokat, amelyek mellett egyébként "vakon" elmennél.
Mire fókuszálja a figyelmét a fogyás során?
Ha lefogy, gondoljon azokra a dolgokra is, amelyeket a fogyása után kap: Az új,
gyönyörű és karcsú alak, könnyű, élénk járás. Az öröm, hogy nagyszerű dolgokat ölt magának, és hogy jó érzéssel visszateheti a blúzokat a nadrágjába.
Amikor autót vásárolt, már mentálisan behajtotta az autót a garázsába, és azon gondolkodott, melyik festékszínt szeretné a legjobban. Ezért:
Fogyni kell tehát fogyókúra nélkül
előre fizetni
Csak így válhatunk hosszú távon természetesen soványsá, és így maradhatunk
Nem számíthat arra, hogy először minden „nagyszerű és szép lesz” (vagy hogy lefogy), hogy aztán csodálatosnak, szépnek, szépnek és karcsúnak érezhesse magát. Ez nem fog így lenni, mert ettől kezdve nem fog fogyni. Miért ilyen? Gondolkodj el rajta:
Mikor teszel meg valamit annak érdekében, hogy „karcsúnak, csinosnak és jól érezhesd magad”? De csak akkor, ha még nem érzi magát karcsúnak, csinosnak, jónak stb!
Mi a hozzáállása?
Tehát, ha nem érzi magát karcsúnak, csinosnak és jónak (példák), akkor nem végezhet olyan automatizált műveleteket, amelyek azt eredményezhetik, hogy természetesen karcsúvá válik. Ebben az esetben diétát kell folytatnia, meg kell erőltetnie magát, fenyítenie és kínoznia magát ahhoz, hogy képes legyen veszteségre (amelyet aztán hosszú távon nem tarthat meg).
És amikor „kissé” érzed magad, az életed (és az alakod) nem fogadja el a „nagy és csodálatos” irányába történő változást. Ennyire egyszerű. Egyszerű angol nyelven ez azt jelenti: először jól kell éreznie magát és karcsúnak lenni, hogy aztán megmutassa új irányát az agya és a tudata felé.
Veszély!
Ezért figyelj a szép dolgokra, ne pedig arra, amit például nem szeretsz a testedben.
Egyetlen természetesen karcsú ember sem gondolkodik egész nap a derékrészen vagy a combon!
Tehát megkezdheti új diétáját a diéta nélküli fogyáshoz
Annak érdekében, hogy egyáltalán jól érezhesse magát, már most irányítsa a figyelmét azokra a dolgokra
- Szereted,
- hogy értékeled,
- amelyek jók a múltban vagy a jelenben,
- amit hálás vagy,
- amit élvez, stb.
Ellenőrizze a test kifejeződését
Vessen egy pillantást például az arckifejezésére: Mosolyog? Milyen a testtartásod? Lefelé, hátra süllyedve? Hogyan fogsz Nyugodt vagy és élénk vagy kis léptekkel dohogsz mogorva? Nem érezheti jól magát, ha egész nap olyan testtartást tart, amely ellentmond a jó érzésnek. Ezért:
- Mosoly!
- Mosolyogj a tükörképeden is minden nap!
- Menj egyenesen, élénk léptekkel.
- Üljön egyenes háttal stb.
Mert: Mosolyogva nem érezheted magad „annyira la” -nak. Érted? Most mosolyogj és csináld, majd nézd meg, mi történik az érzéseddel. Rájön, hogy kezdi jól érezni magát (még akkor is, ha nincs rá oka). Önmagában a helyes testtartás jobban érzi magát. Ehhez még egy grammot sem kell lefogynia!
Ekkor és csak akkor tudja (igen, feltételezni) a természetesen sovány testtartást szinte automatikusan.
Nem azt akarom mondani, hogy ezek az emberek mindig mosolyognak vagy csodálatosan érzik magukat. De sokkal könnyebb lesz elgondolkodnia a súlycsökkentési célon, képesnek lenni már érezni az új karcsú élet várakozását és igazán jól érezni magát. A "fáradozásod" jutalma?
Ön automatikusan elkezdi véghezvinni a testtartásához és a test kifejezéséhez illő cselekedeteket és gondolatokat. Ez olyan öntudatlanul fog megtörténni, hogy észre sem veszi.
Ez része az átalakulásodnak. A diéta nélküli fogyás program célja, hogy természetesen karcsú emberré váljon, aki jól érzi magát. A fogyáshoz már nincs szüksége diétára, mert a testsúly automatikusan változik veled, ahogyan belül változol. Csak neked kell megtenni az első lépést.
Ne számíts a tökéletességre
Végül szeretném világossá tenni, hogy biztosan nem fogja tudni azonnal megváltoztatni a figyelem középpontját.
Különösen az első hetekben elég gyakran visszatér a régi gondolkodási és érzési szokásokhoz. Kérjük azonban, ne adja fel, és maradjon velünk.
Amikor megváltoztatom szokásaimat, segít gondolkodni Thomas E. Edisonról. A villanykörte ötletes feltalálójának sok ezer (!) Kísérletre volt szüksége a mai izzó sikeres fejlesztéséhez.
Arra a kérdésre, hogy mennyi ideig tudta volna motiválni magát ennyi sikertelen kísérlet után, így válaszolt:
"Nos, másképp láttam a dolgokat. Számomra ezek nem voltak sikertelen próbálkozások. Minden sikertelen próbálkozás kicsit közelebb hozott a célhoz, mert minden alkalommal arra gondoltam, hogy:" Oké, most már újra tudom még egy lehetőség arra, hogy egyszerűen nem működik. Ez egy kicsit közelebb visz a működésem gondolatához! "
Ez egy lenyűgöző hozzáállás, te sem gondolod?
Ne feledje tehát: Mint ismeretes, egyetlen Mester sem esett le a mennyből. Normális, hogy az első hetekben folyamatosan visszaessz a régi gondolkodásmódodba és érzésedbe. Amikor megteszi, bánjon magával szeretetteljes gondossággal.
Tudatalattija még nem ismeri az automatikus sorrendet arról, hogyan szeretne most viselkedni, és egyszerűen ki kell képezni. Mint egy izom a sportban. Ha csak egyszer vagy kétszer jár edzőterembe erősítő edzésre, akkor nem fog azonnal úgy kinézni, mint egy izmokkal teli dominatrix!
Tehát, ha a jövőben észreveszi, hogy eltért attól a tervétől, hogy újfajta hozzáállást alkalmazzon önmagához, akkor gondolkodjon:
"Ok, elkaptam, hogy nem gondolkodtam olyan optimálisan magamról/cserbenhagytam magam/kövérnek és csúnyának éreztem magam, stb. Ez nagyszerű, mert legalább most észreveszem - ez minden korábban volt bármennyire is eszméletlen történt velem, nem igazán vettem észre. Most már egy lépéssel tovább vagyok, örülök, hogy most észreveszem! Tartom a labdát! "
És veled mi van Mikor sikerül jól érezned magad? Mit csinálsz magad, hogy jól érezd magad (a túlsúly ellenére)?
Vannak tippjeid, amelyek különösen jól segítettek abban, hogy még a fogyás előtt is jól érezd magad?