Hogyan beszélhetünk gyermekével az új koronavírusról (COVID-19)

Gyorsan érezheti, hogy mindent eláraszt az új koronavírus (COVID-19) okozta betegségről. Az is érthető, ha gyermekei is aggódnak. A gyermekek számára nehéz lehet megérteni, hogy mit látnak az interneten vagy a tévében, vagy mit hallanak más emberektől, így különösen kiszolgáltatottak lehetnek a szorongás, a stressz és a szomorúság érzésével szemben. De a velük folytatott nyílt megbeszélés, amelyben megmutathatja támogatását, segíthet nekik megérteni a helyzetet, kezelni azt, sőt másoknak is segítséget nyújt.

1. Tegyen fel nyílt kérdéseket és hallgasson meg

Kezdje azzal, hogy bátorítja a gyermekeket, hogy beszéljenek erről a kérdésről. Tudja meg, mennyit tudnak már, és hagyja, hogy vezessék a vitát. Ha még nagyon fiatalok, és még nem hallottak a járványról, akkor lehet, hogy nem kell foglalkoznia a kérdéssel, de jó alkalom arra, hogy új félelmek keltése nélkül emlékeztesse őket a jó higiéniai intézkedésekre - javasolja a Gyermekalap. ENSZ (UNICEF).

Győződjön meg arról, hogy biztonságos környezetben van, és hagyja, hogy gyermeke szabadon beszéljen. Rajzok, történetek és egyéb tevékenységek segíthetnek a beszélgetés megnyitásában.

A legfontosabb az, hogy ne minimalizáljuk őket és ne kerüljük el gondjaikat. Győződjön meg róla, hogy megértette, mit éreznek, és természetes, hogy megijedjen ezektől a dolgoktól. Mutasd meg nekik, hogy figyelsz rájuk, nagyon figyelsz rájuk, és győződj meg róla, hogy megértik, hogy bármikor beszélhetnek veled és tanáraikkal.

2. Legyen őszinte: magyarázza el az igazságot a gyermek számára hozzáférhető módon

A gyermekeknek joguk van valós információkhoz a világban zajló eseményekről, de a felnőtteknek is felelősségük, hogy megvédjék őket a kellemetlenségektől. Használja az életkorának megfelelő nyelvet, kövesse reakcióikat és figyeljen szorongási szintjükre.

Ha nem tud válaszolni egy kérdésre, ne találgasson. Használja a pillanatot arra, hogy lehetőséget keressen a válaszok közös keresésére. A nemzetközi szervezetek, például az UNICEF és az Egészségügyi Világszervezet honlapjai nagyon jó információforrások. Magyarázza el, hogy az online környezetben szereplő információk egy része nem igaz, és jobb, ha bízik a szakértőkben.

3. Mutassa meg nekik, hogyan védjék meg önmagukat és barátaikat

Az egyik legjobb módja annak, hogy megvédje gyermekeit a koronavírustól és más betegségektől, ha egyszerűen ösztönzi a rendszeres kézmosást. Nem kell rendkívül komoly beszélgetésnek lennie. Énekeljen egy dalt vagy táncoljon a gyermekkel, hogy a tanulási folyamat szórakoztató legyen.

Azt is megmutathatja nekik, hogyan kell tüsszenteni vagy köhögni a könyökráncba; magyarázza el nekik, hogy a legjobb, ha nem kerülünk túl közel olyan emberekhez, akiknél ezek a tünetek jelentkeznek, és kérjük meg őket, hogy mondják meg, ha lázas, köhögési vagy légzési nehézségeik vannak.

4. Biztosítsa őket biztonságban

Amikor ennyi nagy hatású képet látunk a tévében vagy az interneten, néha úgy érezhetjük, hogy mindenhol válsággal kell szembenéznünk. A gyermekek nem tehetnek különbséget a képernyőn megjelenő képek és saját valóságuk között, és azt gondolhatják, hogy közvetlen veszélyben vannak. Segíthet a gyermekeknek a stressz kezelésében, ha lehetőséget nyújt számukra a játékra és a pihenésre. Tartsa meg a lehető legjobban rutinját és ütemezését, főleg lefekvés előtt, vagy segítsen új rutinokat létrehozni egy új környezetben.

Ha járásának kitörését tapasztalja a környékén, emlékeztesse a gyermekeket arra, hogy nem valószínű, hogy elkapják a betegséget, hogy a koronavírusban szenvedők többsége nem nagyon betegszik meg, és sok felnőtt arra törekszik, hogy családja biztonságban legyen.

Ha gyermeke rosszul érzi magát, magyarázza el, hogy otthon/kórházban kell maradnia, mert biztonságosabb számára és barátainak. Emlékeztesd őket, hogy tudod, hogy ez néha nehéz (talán félelmetes vagy akár unalmas), de a szabályok betartása mindenkinek biztonságban marad.

5. Ellenőrizze, hogy szembesülnek-e megbélyegzéssel, vagy hozzájárulnak-e mások megbélyegzéséhez

A koronavírus kitörése világszerte számos faji megkülönböztetést eredményezett; ezért fontos megbizonyosodni arról, hogy a fia vagy lánya nem szembesül-e a zaklatással, és nem járul-e hozzá a zaklatáshoz.

Magyarázza el, hogy a koronavírus-fertőzésnek semmi köze nincs ahhoz, hogy valaki hogyan néz ki, honnan származik, vagy milyen nyelven beszél. Ha rosszul beszéltek velük, vagy zaklatták őket az iskolában, képesnek kell lenniük arra, hogy ezt szabadon elmondhassák egy felnőttnek, akiben megbízik.

Emlékeztesse a gyermekeket, hogy mindenkinek joga van biztonságban érezni magát az iskolában. A zaklatás mindig rossz dolog, és mindannyiunknak meg kell tennünk mindent azért, hogy kedvesek és támogatóak legyünk.

6. Mondja el nekik a pozitív példákat!

Fontos, hogy a gyerekek tudják, hogy az emberek jó cselekedetekkel és nagylelkű cselekedetekkel segítik egymást.

Meséljen nekik az orvosi személyzetről, a tudósokról, a fiatalokról és másokról, akik azon dolgoznak, hogy megállítsák a betegség terjedését és biztonságban tartsák a közösséget. Nagyon hasznos lehet tudni, hogy az együttérző emberek ilyen erőfeszítéseket tesznek.

7. Vigyázzon magára

Ha kezelni tudja a helyzetet, akkor jobban tud segíteni gyermekeinek. A gyerekek észreveszik az Ön reakcióit a hírekre, így ez segít nekik tudni, hogy Ön nyugodt és irányítja a helyzetet.

Ha nyugtalannak vagy idegesnek érzi magát, szánjon rá időt, és beszéljen más családokkal, barátokkal és megbízható emberekkel a közösségében. Szánjon időt azokra a dolgokra, amelyek segítenek ellazulni és felépülni.

8. Ügyeljen arra, hogy hogyan fejezi be a vitát

Fontos tudni, hogy a megbeszélés nem okozott kellemetlenséget a gyerekeknek. Amint a beszélgetés véget ér, próbálja meg mérni a szorongás szintjét a testbeszéd, a hangszín és a légzés nyomon követésével.

Emlékeztesse a gyerekeket, hogy más nehéz témákról mindig beszélhetnek veled. Emlékeztesse őket, hogy érdekel, hallgat rájuk, és mellettük lesz, amikor csak aggódnak.

---