Hogyan beszélünk gyermekekkel az Egészségügyről valójában; A táplálkozás ABC-je
Miért fontos az egészség, az egészséges test, az egészséges elme és az egészséges társas kapcsolatok?
Nagyon sokat lehet mondani az egészségről, mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. Mostanáig nem ismerünk olyan ruhákat, amelyek örökké egészségessé tennék minket, sem semmilyen ételt vagy alkalmazást. Annyit tudunk, hogy az egészséges test és lélek fenntartásához állandó oktatásra van szükségünk.
Talán segítene azzal kezdeni, hogy meghatározzuk, mit jelent Egészség. A DEX-ben a következőket találjuk: EGÉSZSÉG s. F. 1. Olyan szervezet jó állapota, amelyben az összes szerv működése rendesen és rendszeresen zajlik. Egészség, fizikai egészség, lendület, erő, erő, robusztusság, kapzsiság, kapzsiság (ritka), kapzsiság (tanulás és pop.), Bátorság (pop.); vitalitás, életerő, férfiasság; erő, állóképesség; energia, dinamizmus, elevenség, mozgékonyság. Mentális egészség, mentális egyensúly. Egészséges élet; mértékletesség, mértékletesség, megerősítés, megerősítés, temperálás (ábra), acélozás (ábra). gyógyítás, gyógyítás, felhatalmazás (ritkán), gyógyítás, gyógyulás, gyógyítás, gyógyítás, lábadozás, analepszia. Higiénia, profilaxis.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint az egészség a teljes testi, szellemi és társadalmi jólét állapota, és nem csak a betegség vagy a testi fogyatékosság hiánya.
Az egészségre vonatkozó elképzelésünk mindenhez kapcsolódik körülöttünk. A jó egészségi állapot a környezethez való alkalmazkodást, a személyes gondoskodást és az önbecsülést, a jó interakciót a körülöttünk lévőkkel, változatos étlapmenüt, a bolygó gondozását, a pozitív gondolkodást jelenti. Mindez szabad elméhez és élethez vezet.
Az egészséges életmód fizikai, szellemi, érzelmi és spirituális összetevők keverékével jár, amik minket tesznek. Testbe születünk, majd saját magunk építjük fel azzal, amit csinálunk, mit teszünk bele, étellel vagy gondolatokkal, hogyan indítjuk el. Egészségünk belülről indul. az élet első napjától kezdve, és nem áll meg a bőrön. Az egészség cselekedeteink formájában sugárzik a bőrünkön túl. Az, hogy hogyan élünk, nemcsak a testünkre, az elménkre és a szellemünkre hat, hanem a környezetünkre, a testünkre, az elménkre és a körülöttünk lélekre is.
Születésünk pillanatától kapunk egy testet, amelyért 100% -ban felelősek vagyunk, és amelyért kérdéseket kezdünk feltenni magunknak, amelyeket fel akarunk fedezni és fejleszteni akarunk. És minden kérdés, ami eszembe jut a testtel kapcsolatban, nagyon természetes. Szükség van nyíltan beszélni testünkről, a benne lévő szervekről, az érzelmekről, érzésekről, érzésekről, a szomorúságról és az örömről, az intimitásról és a szexualitásról. És fontos, hogy megfelelő életkorban tegyük meg, kora életkortól kezdve gondosan nézzünk testünkre, mindazokra az elemekre, amelyek megalapozzák az egészséges felnőtt test alapjait.
Ha szülő vagy, ülj le a gyerekeddel az asztalhoz, és beszélj nyíltan mindenről, amit tudnia kell. Válaszoljon a legkényelmetlenebb kérdésekre is. Gyermeke egészségének és oktatásának kiemelt helyen kell szerepelnie.
Elindultunk összegyűjteni két ferentari iskola, a 136-os középiskola és a Petrache Poenaru iskola gyermekeit, és közösen beszélgetni az # egészségről. 5 hétig tartó utunkra kíváncsian várjuk, hogy megtudjuk, mit tudnak a gyerekek az élelemről, a táplálkozásról, a személyes fejlődésről, a személyes higiéniáról, az érzelmekről, a kapcsolatokról és a szexuális nevelésről. Amit már tudok és amit tudnom kell. Kezdjük energiával, elszántsággal, hatalmas tudásanyaggal, tudatában annak, hogy rengeteg kihívás vár ránk.
Amivel elindultunk és mit remélünk visszatérni?
Corbu Alexandra, projektkoordinátor: Olyan gyermekeket szeretnénk, akik tájékozottak és érdeklődnek az egészséges életmód iránt - akár fizikai, akár mentális egészségről beszélünk. Reméljük, hogy a gyermekek érdeklődését az egészséges fejlődésükhöz kapcsolódó témák iránt nyitjuk meg, például: érzelemkezelés, nemi nevelés és táplálkozás.
Ana Cazacu, pszichoterapeuta - Kihívásként elvárom, hogy többszörösek legyenek. Egyrészt arra számítok, hogy a mentalitás, az életmód, az értékek és a szokások között a különbség meglehetősen nagy lesz, és ez egy olyan kihívás lesz, amelyet nagy lelkesedéssel fogadok. Valószínűleg valamikor impulzust érzek majd arra, hogy meggyőzzem őket, hogy úgy lássák a dolgokat, ahogy én látom őket, és ez az impulzus hevesebb érzelmekkel járhat. És a kihívás az lesz, hogy tudatosítsam, mi történik velem, nem reagálok impulzusra, és emlékezem arra, hogy akkor vagyok a legnagyobb hatással, amikor olyan környezetet hozok létre, amelyben olyan környezetet hozok létre, amelyben úgy érzik, elfogadják, amilyen vagyok és elég biztonságos vagyok ahhoz, hogy hogy legyen optimális mentális állapota a tanuláshoz és az őszinte kifejezéshez.
Arra számítok, hogy csak egy kezdeti útmutatást adnak számukra az egészséges szexuális élet, az egészséges étkezési stílus, a nagyobb kapcsolattartás önmagukkal, az érzelmeikkel és a döntéshozatali képességükkel kapcsolatban. Csak egy kezdeti útmutatás ... és azt javaslom, hogy ebből a projektből azzal a meggyőződéssel távoznak, hogy nem kellene egyedül gazdálkodniuk, és lehetőségük van a jövőben segítséget és útmutatást kérni azoktól, akik képesek felajánlani. felnőttek vagy azonos korú emberek.
Ioana Ușurelu személyes fejlesztési tanácsadó - A fiatalok fejlődésének befolyásolása és a kiegyensúlyozott életmód kialakításának irányítása érdekében úgy gondolom, hogy a tanulási tapasztalatokat az életkörülményeikhez kell igazítani, hangsúlyozva a párbeszédet, az empátiát, ösztönözve a szabad véleménynyilvánítást és útmutatás a megbízható információforrásokhoz. Ez a hatás nem utal a fiatalok környezetének radikális változására. Az emberekkel való találkozás azonban - az általuk elősegített foglalkozások erőforrása és kitettsége sokak számára változást hozhat (remélem), abban az értelemben, hogy jövőbeli döntéseik egy olyan egyéni folyamat eredményeként születnek meg, amelyek szintén átélik ezeket a tapasztalatokat.
Néha csak ezek a beavatkozások tehetnek különbséget a serdülőkorban bekövetkező nem kívánt terhesség és a fogamzásgátló alkalmazásának döntése között. Vagy a segítségkérés között egy erős érzelmi terheléssel járó helyzetben és ezen érzelmek tagadása, amelyek előbb-utóbb egészségügyi problémákat okozhatnak (fizikai vagy érzelmi).