Hogyan célozzuk meg a fogantyúkat d; szeretet; Sonia TLEV
Írta: Sonia Tlev Admin, 2020. március 11
A szerelmes fogantyúk aranyos kis nevük ellenére sok ember számára gondot okozhatnak. Sajnos egy varázspálcával sem fognak elindulni, ezért íme a tippjeim erre a területre !
Mik a szerelmi fogantyúk ?
A kiegyensúlyozott étrend és a sporttevékenységek gyakorlása a két fő tényező amelyek a szerelmi fogantyúk megjelenéséhez vezetnek. Valójában az utóbbiak a csípő feletti zsír felhalmozódásával jönnek létre. Ez a jelenség nőknél és férfiaknál egyaránt előfordul.
A feldolgozott ételek, a finomított cukor, a telített zsírral töltött ételek és a szóda felelősek a zsír tárolásáért, különösen a szerelmi fogantyúkon. Ha a szervezet aktivitás hiánya miatt nem tudja megszüntetni a cukrot (glükózt), akkor zsírsavvá változtatja (raktározott zsír). Amikor edz, a test ezt a cukrot energia tartalékként használja fel az izmok számára, így sokkal kevesebbet fog tárolni.
Hogyan lehet megcélozni a szerelmi fogantyúkat ?
A tárolt zsír megszüntetése érdekében, az étel elengedhetetlen. Meg kell tanulnod változtatni étrendedet és kiegyensúlyozott étrendet követni azáltal, hogy a szervezetnek megadod az összes szükséges inputot. A fehérjék, zsírok és szénhidrátok hozzájárulnak az egészséges táplálkozáshoz, és szükségesek ahhoz, hogy a test minden szükséges energiát megadjon neki. !