Hogyan cserélje ki a Superlatte kávét, az egészséges kávét, az egészséges italt
A kávé serkentő, de nem feltétlenül jó a szervezet számára nagy dózisban. Bizonyos mennyiségből fogyasztása okozhat bizonyos kellemetlenségeket (emésztés, idegesség ...).
A megoldás ? Cserélje ki a kávét más, ugyanolyan stimuláló italokra, amelyek jobbak az Ön számára.
Cserélje a kávét több "egészséges" italra
A rajongók számára a kávé az a szuper ital, amely segít felkelni reggel és szembenézni a nappal. De ha az elfogyasztott koffein adag meghaladja a napi 400 mg-ot, ez álmatlanságot, energiahiányt, szívdobogásérzést és gyomorégést okozhat.
Főzött kávé (235 ml): 95-200 mg koffein
Koffeinmentes (235 ml): 2–12 mg koffein
Eszpresszó (30 ml): 47-75 mg koffein
Koffeinmentes eszpresszó (30 ml): 0-15 mg koffein
Azonnali (235 ml): 27–173 mg koffein
Azonnali koffeinmentes (235 ml): 27–173 mg koffein
Latte (235 ml): 63-175 mg koffein
A természetgyógyászok egyöntetűek: a kávé jelentősen felborítja a sav-bázis egyensúlyt, különösen ébredéskor issza.
Az esetleges kellemetlenségek elkerülése érdekében például a cikóriát részesítse előnyben. Ezt a koffeinmentes „kávét” a névadó növény gyökereiből állítják elő. A karamell és a kávé közötti ízével a cikória finom ízt kínál, amely mogyoróra emlékeztet. Ez az ital gazdag ásványi sókban és rostokban, hogy hatékonyan javítsa a béltranszportot.
A tea, a fekete, a piros vagy a zöld is jó alternatíva a kávéhoz. Tanninban koncentrálódik, amely hatóanyag antibakteriális és antioxidáns tulajdonságairól ismert.