Hogyan csökkenthető a koleszterin és a triglicerid szint
koleszterin fehér, oldhatatlan lipid anyag, amely a sejtmembrán része. A koleszterin elengedhetetlen a szervezet számára, mert hozzájárul számos anyag termeléséhez, például:
- kortizon (mellékvese hormon)
- tesztoszteron (férfi hormon)
és sok más, az egészséges anyagcseréhez elengedhetetlen hatóanyag.
A koleszterint a sejtekbe és a sejtekből lipoproteineknek nevezik.
Kétféle koleszterin létezik:
Kis sűrűségű lipoproteinek, LDL rossz koleszterinnek is nevezik. A májból a test többi részébe viszik a koleszterint. A vér koleszterinje nagyrészt rossz koleszterin. A vérben az emelkedett LDL-koleszterinszint növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Nagy sűrűségű lipoproteinek, HDL jó koleszterinnek is nevezik. A koleszterint a májba szállítja. Az alacsony HDL-koleszterin szív- és érrendszeri betegségeket és stroke-ot okoz.
A megnövekedett vér koleszterinszint megnehezíti a keringést, hozzájárulva az artériákon lévő lerakódások kialakulásához és felhalmozódásához. Ezeknek a lerakódásoknak az eredményeként az artériák szűkülnek és elveszítik rugalmasságukat. Ezt a folyamatot ateroszklerózisnak nevezzük.
Idővel a magas koleszterinszint hozzájárulhat a vérkeringések kialakulásához, amelyek blokkolják a keringést és szívrohamot okoznak.
A táblázat bemutatja az összes koleszterin, az LDL-koleszterin (rossz koleszterin) és a HDL-koleszterin (jó koleszterin) optimális szintjét
trigliceridek a vérben mozgó zsírok (lipidek). Ha a kelleténél több kalóriát fogyasztunk, a szervezet triglicerideket képez. Ha ez gyakran megtörténik, a trigliceridek szintje megnő a vérben.
A normál trigliceridszint 1,7 mmol/l vagy ennél alacsonyabb.
Mi a különbség a trigliceridek és a koleszterin között?
Mindkettő kering az erekben. A triglicerideket kalóriák tárolásával és a test energiájának biztosításával állítják elő, a koleszterin pedig hozzájárul a sejtképződéshez és a hormontermeléshez.
Ha a koleszterin és a trigliceridek szintje megnő, akkor az erekben a lerakódások (atheroma plakkok) is megnőnek. A lepedékek miatt az erek keskenyednek és a keringés nehéz, ami érelmeszesedést okoz.
A magas koleszterin- és trigliceridszint megvastagítja az artériák falát, és beszűkíti a szívet vérrel ellátó artériákat. A szívizom nem kap elegendő oxigént, így növeli a szívinfarktus kockázatát.
Hasonlóképpen, az agy véráramának csökkentése kihatással lehet agyvérzésre. Az alsó végtagok csökkent véráramlása fájdalmat és gangrént okoz.
- átöröklés
- kor
- TÁPLÁLÁS
- a fizikai aktivitás
- alkohol
- dohányzó
TÁPLÁLÁS az egyik legfontosabb tényező, amely befolyásolja a vér koleszterin- és trigliceridszintjét.
1947-ben több világhírű tudós 7 országban indított tanulmányt az emberek étkezési szokásairól. További információ erről a tanulmányról ITT található.
Az eredmények azt mutatják, hogy a mediterrán konyha és a Görögországban és Olaszországban fogyasztott ételek a legegészségesebbek. Hozzájárulnak a hosszabb élethez, megelőznek számos betegséget és a normál határokon belül tartják a koleszterint és a triglicerideket. Sokan ismerik az összefüggést az olívaolaj-fogyasztás és az alacsony koleszterin- és trigliceridszint, a normál vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek elkerülése között. Ezt a tényt a hét ország vizsgálata is igazolta (Hét ország tanulmánya).
A mediterrán étrendet az jellemzi, hogy magas az olívaolaj, az olajbogyó, a gyümölcs, a zöldség, a dió, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a vörös hús kerülése. A legjelentősebb különbség az olívaolaj fogyasztása Olaszországban és Görögországban, amely élelmiszer hiányzik a többi ország közönséges táplálékából.
Számos tanulmány az olívaolaj tulajdonságaira összpontosított, és ennek eredményeként a kutatók felfedezték az olívaolaj hatóanyagainak néhány mechanizmusát. Érdekes tényt fedeztek fel: az emberi testre jótékony hatást gyakorló legtöbb hatóanyag sokkal nagyobb koncentrációban található meg az olajbogyó levelében. A kutatók jelenleg az olajbogyó levelének tulajdonságaira koncentrálnak.
Az olajbogyó levél kivonata természetes termék, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos orvoslásban számos betegség kezelésére. Tudjon meg többet az olajbogyó levél kivonatáról itt
A kivonat emberi fogyasztásra biztonságos és 18 000-szer több antioxidánst tartalmaz, mint az olívaolaj. Nem tartalmaz felesleges zsírt vagy kalóriát. Az egyetlen hátrány az olívaolajhoz képest, hogy nem alkalmas kulináris használatra, nincs különösebb íze vagy aromája.
Számos tanulmány kimutatta a koleszterin és a triglicerid szint jelentős csökkenését az olíva levél kivonat rendszeres fogyasztása miatt.
A magas koleszterin- és trigliceridszint, valamint a magas vérnyomás komoly problémát jelent.
- A magas koleszterinszint a szívbetegségek kockázatát veszélyezteti, ami az Egyesült Államokban a halálozás legfőbb oka.
- A magas koleszterinszinttel rendelkező emberek kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek szívbetegségben, mint az alacsony koleszterinszinttel rendelkezők.
- Az Egyesült Államokban 95 millió 20 évnél idősebb felnőtt teljes koleszterinszintje meghaladja a 200 mg/dl-t. Közel 29 millió amerikai felnőtt teljes koleszterinszintje meghaladja a 240 mg/dl-t. (Benjamin EJ, Blaha MJ, Chiuve SE, Cushman M, Das SR, Deo R és mtsai. Szívbetegségek és stroke statisztikák - 2017. évi frissítés: az American Heart Association jelentése. 2017; 135 (10): e1–458. )
- Európában a legmagasabb a magas koleszterinszint előfordulási aránya a világon, vagyis a férfiak és a nők 54% -a.
- A magas koleszterinszint vagy a rossz koleszterinszint 2,6 millió halálhoz vezet évente világszerte.
A koleszterinszint csökkentése csökkenti a szívroham kockázatát, a szívkoszorúér bypass műtét vagy az angioplasztika szükségességét, valamint a szívbetegség okozta halálozás kockázatát.
Jó hír mindenkinek, aki törődik egészségével, az ígéretes tanulmányok az olajbogyó levél kivonatáról és annak hatásáról a koleszterin és a triglicerid szint csökkentésében, hosszantartó használat esetén sem mellékhatások.
Az Olive Boost egy egyedülálló kivonat, amelyet mi készítettünk - természetes termék, amely segít a magas koleszterinszint elleni küzdelemben.
- Mert az olajbogyó négy generáció óta az életünk
- Mivel az alkalmazott technológiát kiegészítik a megszerzett tapasztalatok és a tökéletesség elérésére irányuló erőfeszítések
- Mert egyedülállóak vagyunk Görögországban
- Mivel a leveleket kizárólag tavasszal gyűjtik, speciálisan kiválasztott területeken
- Mert csak friss leveleket használunk
- Mert nem használunk vegyszereket
- Mert tudjuk, hány Olive Boost termék segített már nekik
Ha 10 csepp Olive Boost-ot eszel naponta kétszer, a koleszterin- és trigliceridszintje egy hónapon belül csökken.
Az Olive Boost hatása szigorúan egyéni és több fizikai mutatótól függ.