Hogyan edz Jennifer Aniston, hogy ilyen jól nézzen ki majdnem 50 évesen - Andreea Raicu
Bár nehezen hihető, Jennifer Aniston 50 éves lesz februárban. Kifogástalan arcszínével és tökéletesen tónusú testével úgy tűnik, hogy a híres színésznőt nem érinti az idő múlása.
De irigylésre méltó fitnesze mögött nemcsak a jó szempillák, hanem a sok munka is áll. A Barátok közt sikeres sorozat sztárja nagy erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy teste tónusú maradjon.
A jó barátnője, Ellen DeGeneres házigazdája, az Ellen DeGeneres Show-n bemutatott Jennifer Aniston beszélt új filmjéről, a "Dumplin" -ról, de arról is, hogy hamarosan 50 éves lesz. Ellen felajánlotta, hogy rendezzen egy születésnapi partit a show-ban, Jennifer pedig el volt ragadtatva az ötlettől.
A színésznő olyan sportokról is beszélt, amelyek segítenek tökéletes megjelenésében. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Örülni kell "- mondta a műsorvezető az évfordulójára utalva. "Amikor utoljára beszéltem, akkor bokszoltál. Még mindig bokszolsz, igaz? - kérdezte Ellen.
Jennifer elárulta, hogy továbbra is az ökölvívást gyakorolja, hogy fitt maradjon, és együtt dolgozik Leyon Azubuike személyi edzővel, a Gloveworx ökölvívó stúdió alapítójával. "Leon az én gyengéd óriásom. "Bajnoknak" nevez "- mondta a színésznő.
VIDEÓ
A boksz nem az egyetlen titka. Jennifer Aniston rendszeresen edz az edzőteremben, és egészséges étrendet tart. Íme néhány további trükk, amelyet használ:
Edzését felekre osztja
2016-ban Jennifer elmondta a Harper's Bazaar-nak, hogy inkább 15 perces felekre osztja edzését. Először 15 percet guggol, majd 15 percet elliptikus kerékpáron, 15 percet forog és 15 percet fut.
Gyakorold a jógát
Jennifer Aniston számtalanszor elmondta, hogy szereti a jógát. A sztár több mint 15 éve edzett Mandy Ingberrel, a "Jógoszofia ". "Amikor elkezdtem jógázni Mandyvel, sok változást vettem észre. A lábam karcsúbb lett. A karom megerősödött, és ami a legfontosabb, észrevettem egy belső erőt. ", - vallotta be a színésznőt Ingber honlapján.
Egészségesen táplálkozik
Ez év elején Jennifer elárulta, mit eszik minden reggel, és a lehető legegészségesebb a választása. A csillag reggelét egy csésze meleg vízzel kezdi, egy szelet citrommal.
Ezután igyon egy turmixot, amely fehérje, banán, áfonya, fagyasztott cseresznye, stevia, kakaó, maca por és kollagén peptideket tartalmaz, ami szerinte csodákra képes. "A körmöm erősebb, és van egyfajta bőrragyogásom, ami belülről jön"- mondta a színésznő. Ha nem issza meg a turmixot, cserélje ki reggelire, amely avokádóval vagy kölesen alapuló gabonafélékből tojással és tejjel és banánnal készült.
Ebédje általában "zöldségekből vagy salátából és fehérjéből" áll, és vacsoránál a zöldségek és a fehérje ugyanazon kombinációját választja. Az ételek közötti snack általában alma- és mandulavaj, vagy néhány dió és alma.