Hogyan éli túl az ünnepeket a Diet Forum Body-ban; fitnesz
November közepe óta tartom ezt a hülye diétát, és már sikerült 5 kiló. Minden nap nehezemre esik - főleg a nassolás nagyon nehéz nekem.
Eddig képes voltam ellenállni a kísértésnek. Minden karácsonyi vacsorán csirkét ettem salátával, és édességet is hagytam.
De most két nagyon rossz nap jön. Hogyan kellene túlélnem ezt. Sajnos nem vagyok olyan aszketikus, aki szeret újra és újra NEM-et mondani a nyilvánosság előtt. Szeretem az édességeket - ezt mindenki tudja is.
De két napig sem akarok vétkezni - akkor nem találok új kezdetet -, ezt tudom.
Hogyan csinálod, hogy?
A leves és a főétel között bejuthatok a versenyzős egyenruhámba és sétálhatok - anyósom ennek örülni fog!
Nos, kíváncsi vagyok
Kellemes karácsonyi ünnepeket és boldog új évet mindenkinek
Üdvözlet Beate
Mit szólnál ahhoz, ha viselnél versenyzős egyenruhádat, és reggel kiszállnál, mielőtt elmennél vacsorázni a családdal?
Azt hiszem, karácsonykor szinte mindenkinek az a problémája, hogy többet eszik a kelleténél, és hogy túl kevés a testmozgás.
Hidd el, nem vagy egyedül. Tehát lépj túl rajta, járd be reggel a kört, majd ülj le és lazíts az asztalnál.
Az elégetett kalóriákat tekintsd "mínusz kalóriának", ami már úgyszólván jó, és valójában csak annyit eszel, hogy tele vagy, de nem vagy tele. Működni fog.
Hidd el, a sok sport miatt jelenleg nincsenek alaki problémáim, de reggel is futni fogok, a mozgás és a friss levegő miatt is, amiben egyébként hiányoznék.
Köszönöm, ezen már gondolkodtam. Sajnos holnap reggel nem fog menni, mert még dolgoznom kell, de karácsonykor működne.
Akkor biztosan egy kicsit jobban fogja érezni magát.
Szép napot
Üdvözlet
Egyél csak annyit, amíg jóllaksz, de ne töltsd úgy, mint a karácsonyi libát. Nem igazán szeretem ezt a falánkságot a munkaszüneti napokon, de nagyon rossz, finom étel is minden sarkon. Remélem, ezt jól át tudom élni.
"November közepe óta ezt a hülye diétát tartom"
Miért tartasz olyan diétát, amelyet hülyének gondolsz? Meddig akarja csinálni, és hogyan táplálja magát, ha vége?
Októberben megváltoztattam az étrendemet, hogy egészséges legyen. Nem hiányzik semmi, és még mindig lefogyott 101 kilóról (ma reggel lemért) 86 kilóra.
Hogyan éljem át az ünnepeket? Mindezt jó előre megterveztem. Pontosan tudom, mikor és hol lehet mit enni. A családom és a barátaim tudnak róla, és elfogadják az egészet. Senki sem akarna rám kényszeríteni semmit.
Általában nem vagyok ilyen következetes, de ha most nem tudom megtenni, akkor soha nem fogom.
És mivel ebben az értelemben nem diétázom, de megváltoztattam az étrendemet, nem hiányzik semmi.
Ma este van egy hal/garnélarák tányérom salátával. És utána a karácsonyi pudingom.