Hogyan érheti el biztonságosan céljait a következő évben Coaching!
Az egyik siker receptem a boldog, kiteljesedett élethez:
Vision kollázsok
Minden évben ugyanabban az időben - pontosabban: mindig karácsony és újév között - megfogalmazom a következő év céljaimat és kívánságaimat, és motiváló, színes és néha egészen vad kollázsban rögzítem őket. Mit hoz ez? Nagyon!
Természetesen nem minden álom valósul meg azonnal, nem minden cél valósul meg. Egyesek az év előrehaladtával kevésbé lesznek fontosak, vagy újak váltják fel őket. De amikor visszatekintek, céljaim és kívánságaim több mint kilencven százaléka valójában valóra vált az elmúlt 35 évben - és részben pontosan úgy, ahogy a kollázsom képein felvázoltam őket.
Nem tudom megmondani, hogy határozottan vagy mindig a kollázsnak köszönhető-e. A helyzet az, hogy amióta ezt csinálom (és tizenkét éves korom óta), elértem a céljaim nagy részét, és a legtöbb kívánságomat teljesítettem (beleértve az "őrültebbeket" is), és valóra váltottam az álmaimat.
A vidéken élés álma
Amikor egy évvel ezelőtt egyik álmom valóra vált, és megtaláltuk gyönyörű, régi tanyasi angyalfarmunkat, az elején alig hittem a szememnek. A kollázsom hosszú évek óta egy régi parasztház képe volt, a nappaliban nyitott, régi tölgygerendák voltak, a központi központban pedig egy hatalmas fehér kandalló. Nos, nézze meg maga fent!
Te is megvalósíthatod álmaidat, és egy kollázzsal támogathatod céljaidat, de mielőtt létrehozhatnád saját kollázsodat, pontosan erre van szükséged: világos célokra és kívánságokra. És azok, amelyek valóban megfelelnek a lelkednek, mert csak ezek kapnak további motiváló erőt egy kollázs révén.
Az első lépés
Egyik a másik után. Így csinálom: Minden év végén áttekintem a tavalyi céljaimat és kívánságaimat. Mindent elértem? Minden olyan jó érzés, mint képzeltem? Hol vagyok még úton? Mit akarok átvinni az új évbe? És mit akarok esetleg kijavítani, mert észrevettem, hogy ez végülis nem felel meg nekem?
A második lépés
A következő lépés az ötletbörze, egy cenzúrázatlan ötletgyűjtemény az életem legfontosabb területeire. Ezek a területek a következők: munka és hivatás, barátok és közösség, család, partnerség, élettér és lakóhely, utazás, kaland, némi tapasztalat, a személyes fejlődés területe, a pénzügyek témája, a természettel és az állatokkal való kapcsolatom, a közérzetem (test, Szellem és lélek) és mások iránti elkötelezettségem. Nincs minden évben (új) célom minden területen. Aztán kihagyom az élet ezen területét a kollázsból. De szisztematikusan átélem mindet, és kulcsszavakkal rögzítem, ami eszembe jut. Ezután az összegyűjtött kívánságokat és ötleteket egy-tíz skálán értékelem, ahol az egyik nagyon kevés, a tíz pedig nagyon fontos. Minden, ami legalább hetest kapott a skálán, fel van sorolva. Aztán minden kívánságba és célba megérzem, hogy valóban jó érzés-e. Ezenkívül úgy gondolom, hogy már elértem ezt a célt, vagy teljesítettem kívánságomat, és ha teljesen csodálatosnak tűnik, akkor helye lesz az új kollázson.
A kollázs
Most megtudtam, mi a fontos számomra a következő évben, és ami nekem és a lelkemnek megfelel. A következő lépés ezen ismeretek rögzítése belül és kívül, és ehhez elkészítem a célképes kollázsomat, vagyis egy képi ábrázolást arról, hogy mit szeretnék elérni, vagy mit akarok. És természetesen te is!
Most ő!
Fogalmazza meg céljait az imént leírt módon (vagy bármely más, ami bevált). Ezután vegyen be néhány órát, a lehető legnagyobb karton vagy flipchart lapot, ollót, ragasztót és annyi magazint, amennyit csak tud.
Tekintse át életének különböző területeivel kapcsolatos céljait és elképzeléseit, lapozgassa a magazinokat, és vágjon ki minden képet vagy szimbólumot, amely képviseli a céljait az Ön számára, és amelyek nagyon jól érzik magukat. Ragassza a képeket a kartonjára, és készítsen képet az életről, a munkáról és az általános körülményekről, amelyek boldoggá tesznek.
Ezt a gyakorlatot rendszeresen végzem a szemináriumaim résztvevőivel is, és többségük nagyon jól szórakozik. Minél nyugodtabban közelíti meg az ügyet, és minél több örömet érez, annál pozitívabb és motiválóbb lesz a kollázs.
Kép kiválasztása
De légy óvatos a képek kiválasztásában, különben álmaid partnere pontosan úgy nézhet ki, ahogyan őt "ragasztottad". És még egy dolog nagyon fontos: csak olyan képeket válasszon, amelyek kifejezik azt, amit el akar érni. Például, ha fogyni szeretne (nagyon népszerű újévi úti cél), ne fényképezzen ételeket, majd húzza ki (és az isten szerelmére ne tegyen kövér emberekről képeket a hűtőszekrényére!), Keressen egy témát ami boldog, egészséges, karcsú emberként képvisel.
A tudatalatti elsősorban képeken keresztül működik és működik, és nem érti a „nem” szót vagy valami áthúzott dolgot. Tehát ha csokoládé van a kollázson, akkor annyiszor áthúzhatja, ahányszor csak akarja. Tudatalattija továbbra is finom ételként ismeri fel, és megpróbálja megtartani az életében. Ami valószínűleg nem lesz jótékony hatással a csokoládéfogyasztására. Jobb lenne, ha a tudatalattid támogatna téged céljaid teljesítésében, és nem okoznád az ellenkezőjét annak, amit szeretnél. Tehát csak gyönyörű képeket mellékeljen kollázsához a jövő kívánságaival!
Naponta egyszer
Természetesen, ha elégedett a kollázsával, és érzi annak motiváló erejét, képesnek kell lennie arra is, hogy a lehető leggyakrabban lássa. Tehát akaszd fel őket egy helyre, ahol sok időt töltesz, vagy vigyél minden este kezedbe, és álmaidban magaddal együtt a képeidet. Ekkor tudatalattija alvás közben is aktív lehet számodra, és támogathat céljaid elérésében. Ismerem és elhiszem: az álmok valóra válhatnak.
Tetszett ez a blogbejegyzés? Akkor örülnék, ha megosztanád!