Hogyan érheti el céljait 5 egyszerű lépésben
A következő 5 percben megtudhatja:
- Meddig ehet elefántot?.
- Milyen különbségek vannak a célok és a vágyak között.
A célok kitűzésének fontosságáról a Harvardon végzett tanulmány megállapította, hogy a vizsgálat végén a tanulmányaikat befejező hallgatók 84% -ának nem voltak kitűzött céljai, 13% -uknak kitűzött célok voltak, de más tervei nem voltak, és csak 3% -uknak írott célja volt. végrehajtását tervezi.
A vizsgálat alanyait tíz év után elemezték, és az eredmények a következők voltak: azok a 13% -uk, akiknek tervek nélkül voltak céljai, duplán kerestek, szemben a 84% -kal, akiknek nem voltak kitűzött célok, de az a 3%, aki kezdettől fogva kezdett írásbeli tervekkel céljaik elérése érdekében tízszer többet kerestek, mint a fennmaradó 97%.
Vannak, akik kételkednek a vizsgálat eredményében, tekintve a 3% -os minta eredményeit eltúlzottnak, de még ezek az emberek is egyetértenek a célok megírásának és megtervezésének gondolatával, hogy azok alakot öltsenek és valóra váljanak.
A Static Brain által bemutatott másik tanulmány, amely elemezte az újév által kitűzött célok százalékos arányát a tanulmányban kiválasztott alanyok alapján, arra a következtetésre jutott, hogy ezeknek csak 8% -át érték el. Miért ilyen kicsi a százalék? Számos olyan változó lehet, amely megvalósíthatatlanná teheti a célt.
A nem pontosan meghatározott cél csupán vágy
A legtöbben, akik azt mondják, hogy céljaik vannak, nagyon homályosak, a vágyak szintjén: szeretnék fogyni, szeretnék, ha több pénzem lenne, szeretnék egészségesen táplálkozni és sportolni, szeretnék Szeretnék jobb munkát, szeretném megnyitni a vállalkozásomat.
Nos, ahhoz, hogy ezek a vágyak objektívekké váljanak és teljesüljenek, világosaknak, konkrétaknak, reális és jól kidolgozott végrehajtási tervnek, következetesen mért eredménnyel kell rendelkezniük.
5 lépés, amelyet követni kell céljainak elérése érdekében
Mi az út a vágytól az elért célig? Íme 5 lépés, amelyek sikeresnek bizonyultak.
1. Készítse el kívánságlistáját
Kezdje a kívánságlistájával, majd tegye fel a kérdést magának, miért akarja őket? A vágyaid ezek, vagy a körülötted élők nyomásától származnak? Világos, hogy az előbbiek nagyobb valószínűséggel teljesülnek.
Például, ha fogyni akar, mert mindenki azt mondja neked, hogy már nem nézel ki jól, akkor nem lesz erőd és motivációd ahhoz, hogy az életedben minden szükséges változtatást elvégezz egy ilyen folyamat támogatásához, de ha ezt akarod, akkor más lesz a részvételed és a motivációd szint.
Ugyanez vonatkozik a a vágy, hogy több pénz legyen. Nem esnek le az égből, valamit tennie kell, hogy több pénzt keressen, keményebben dolgozzon, valamire szakosodjon, esetleg munkahelyet cseréljen, kockáztasson és így tovább.
Miért akarsz több pénzt? Ha nincs erős motivációja, az eredményesség esélye drámaian csökken. Határozza meg, hogy mi az oka a több pénz megszerzésének vágyának: a kényelmesebb életért, mert családot szeretne, vagy gyermeket tervez, mert utazni és világot látni, mert fejlődni szeretne szenvedély és így tovább.
Határozza meg azt az okot, amely miatt bármikor újrakezdheti, amikor csak szüksége van rá. Ez motivációt ad arra, hogy még egyszer próbálkozzon, amikor nem sikerül, és amely megakadályozza, hogy feladja.
2. A meghatározott célok
A kívánságlistából válasszon ki néhányat, amelyek valóban számítanak Önnek, és változtassa őket célokká.
A céloknak okosnak kell lenniük, valószínűleg hallott már erről a rövidítésről az egyetemen, és ez sikeresen érvényes a személyes célokra is.
Specifikus és mérhető, lehetséges megvalósítható, elérhető, reális, meghatározott időn belül meghatározható - SMART. Folytassuk a fenti példákkal:
3. Készítsen tervet a céljainak elérése érdekében
Hogyan juthat el a vágyától valami kézzel foghatóig? Készítsen egy tervet a kiindulási ponttal és az elérni kívánt ponttal, valamint az indulási és érkezési pont közötti időszak lépéseivel.
Egy kérdés, amelyen valószínűleg gondolkodik: hogy az összes lépést részletesen megírja? Minél részletesebb a terv, annál több lehetőséget, problémát kell leküzdenie, sőt lehetséges lehetőségeket is figyelembe vett.
Másik kérdés: Eltérhetek a tervtől? A válasz "igen", és ez azért van, mert a folyamat során szakosodni fog, több információt kap és könnyebben azonosítja azokat a parancsikonokat, amelyek a terv teljesítéséhez vezetnek, tisztábban lát bizonyos szempontokat, kíváncsibb, nyitottabb lesz új ötletek.
Fontos, hogy kövesse az irányt, ne álljon meg és ne ugorjon egyik célról a másikra, ne ébredjen fel, hogy nem ér el semmit. Tartsa magát a célhoz, és keresse meg a lehető leghatékonyabb, a lehető leggyorsabb és a lehető legkevesebb erőforrás-felhasználás elérésének módját.
4. cselekmények
Készítheti a legszenzációsabb és legtökéletesebb tervet, ha nem hajtja végre, mintha nem is létezne. Hajlamosak vagyunk a napi tevékenységekre összpontosítani, amelyek "sürgősek", mivel ezek a komfort zónában tartanak bennünket, és megfeledkeznek céljainkról. Olyan sok embernek van álma, vágya és felébred, hogy letelt az idő, teltek az évek, majd feladják, mert már késő.
Állítsa be, hogy minden nap tegyen valamit a célja érdekében. Például, ha napi 15 percet szán a céljára, ez évente 91 órát jelent, vagyis több mint két hét munkát egyetlen témában. Ha napi fél órát szentel, akkor dupláját kapja, vagyis a napi nyolc órás munkaidőnek megfelelő időt.
Mennyire nehéz fél órát szakítani a tévékészülékről vagy pez a közösségi hálózatok valamiért, ami számodra fontos? Szeretne könyvet írni, de soha nincs ideje? A napi egy oldal évente 365 oldalra vezetne, hány oldala volt az utolsó könyvnek, amelyet elolvasott?
5. Ellenőrizze a műveletek eredményét
Állítólag elefántot is ehet, ha apróra vágja. Fontos lépés a cselekedetei eredményeinek nyomon követése. Ha azonnali eredményt akar, könnyen feladhatja. Alakítson ki olyan apró cselekedeteket, amelyeket könnyedén hajthat végre, hogy megértsék az előrehaladást és azt a tényt, hogy jó irányban halad a cél felé.
Egy év alatt leadott 20 kilogramm kevesebb, mint havi 2 kilogrammot jelent, azaz kb. Heti 400 grammot, a cél már sokkal reálisabban, könnyebben elérhető.
Vannak olyan célok, amelyek nincsenek így felosztva, hogy több pénzt szerezzek, hetekre és hónapokra osztom azokat a cselekvéseket, amelyek ahhoz az összeghez vezetnek, például a terv 1-3. Hónapjában elvégzek egy tanfolyamot, és igazolást kapok, a 4-5. Hónapokban. Elküldöm önéletrajzomat több cégnek, interjúkra járok stb.
Elkerülendő hiba
Az egyik hiba, amelyet sok ember elkövet, amikor elkezdi ezt a gyakorlatot, az az, hogy egyszerre több célt is kitűz.
Energiamennyiségünk korlátozott, függetlenül attól, hogy milyen ambiciózusak vagyunk, előfordulhat, hogy egyszerre sok célt követünk, elhatározva, hogy jobb életet akarunk, és semmi konkrétumot nem teljesítünk, hogy energiát veszítsünk, motiváció, vágyból és megállni az úton, kijelenteni, hogy a célok kitűzése hülyeség, ami nem működik.
Működik, és ez a sikeres emberek titka, írásban fogalmazzák meg céljaikat, mert ami meg van írva és megtervezve, az álomból, a vágyból és a szándékból átalakul egy megvalósítandó tervvé, majd munkába állnak, gondolkodás nélkül, ha sikeresek lesznek vagy sem. Tudják, hogy sikerrel járnak.
Valahányszor elérsz egy célt, örülj és ünnepelj! Azt javaslom, hogy ünnepelje meg a terv részleges teljesítését, ez magas szinten tartja a motivációját.
Összegzésképpen, felhívom Önt, hogy állítsa össze személyes céljainak listáját és készítsen listát családi szinten. Ez egy olyan gyakorlat, amely jó szokássá válik, és amely elmúlik az életében eltöltött idő alatt. Meg fogja érteni, hogy a jó dolgok nem a szerencséről szólnak, hanem a rendelkezésre álló erőforrások megfelelő szervezéséről.