Hogyan és mikor fordul elő a menopauza
Sok ember vélekedésével ellentétben a menopauza nem krónikus betegség, hanem olyan tünetek kombinációja, amely magában foglal egy olyan élettani jelenséget, amelyet valamikor minden nő megtapasztal. Ha ennek a fiziológiai megnyilvánulásnak a történetéről beszélünk, akkor ennek a szónak az etimológiája a görög - menopauza (menos = vérzés, szünet = vég) kifejezésből indul ki, amely meghatározza a nőknél a menstruáció végét. A kifejezést először Hippokratész fogalmazta meg orvosi értekezésében.
Más szóval, a menopauzát az ösztrogén hormonok állandó és visszafordíthatatlan hiánya jellemzi. Az Egészségügyi Világszervezet megállapítja a menopauza megjelenését legalább 12 hónapos amenorrhoea (menstruáció hiánya) után. Bizonyos genetikai és exogenetikai tényezőktől, műtétektől, balesetektől, hormonális mirigybetegségektől függően a menopauza akár 40 éves kor előtt is beállhat, vagy később kezdődhet 55 évesnél. De a legtöbb esetben a 45-55 év közötti tartományban nyilvánul meg.
A menopauza a nő életének teljes biológiai szakaszát határozza meg, és sok elemhez kapcsolódik, de más tünetekhez is. Amikor a tünetekről és a menopauzáról beszélünk, az egész azzal a gondolattal kezdődik, hogy egy nő menopauza idején elvesztette gyermekvállalási képességét. Ha a menopauza korábban beáll, hormonterápia alkalmazható.
A menopauza telepítése?
Mivel tényezők és tünetek kombinációjáról beszélünk, a menopauza megnyilvánulásának következő szakaszai vannak:
premenopauzális - 4-6 éves (átlagosan 2 év) időtartamú átmeneti időszak, amelyet a termékenység csökkenése, majd eltűnése jellemez. A menstruációs ciklusok rendszertelenné válnak, az anovulációs ciklusok gyakorisága növekszik, az ösztrogéntermelés csökken, a progeszteron termelése a normál határ alatt van.
menopauza utáni - 2-6 évig tart, amíg a petefészek funkcionális aktivitása teljesen megszűnik. A menopauza diagnózisát utólag állapítják meg, legalább egy év menstruáció hiánya után.
Melyek a legmagasabb frekvenciájú menopauza tünetei
Forró villanások a felsőtest (fej, nyak, mellkas) brutális hőérzetével nyilvánul meg, amelyet erős izzadás és bőrpír kísér. A hőhullámok fulladás érzéssel járnak, és jelentős kellemetlenséget okoznak. Eleinte a hőhullámok különösen éjszaka fordulnak elő, és álmatlanságot és súlyos aszténiát okozhatnak. Az átlagos időtartam 2-3 perc, és 1-5 évig tarthat. Patofiziológiai szempontból a hőhullámok egyensúlyhiányt képviselnek a hipotalamusz (a hormonrendszer és a hőmérséklet szabályozásának központja) és a petefészek között.
csontritkulás a menopauza késői megnyilvánulása. Az ösztrogén hiánya a csontmátrix csökkenését okozza, ami a csontban lévő kalciumtartalék csökkenésével jár. A menopauza után gyorsul a csonttömeg csökkenése, amely az életkor előrehaladtával súlyosbodik. A csontritkulást elősegíti az alacsony kalcium- és fehérjetartalmú étrend, a mozgásszegény életmód és a természetes fénynek való kitettség hiánya. A csontritkulás kontroll alatt tartható, és hatása csökkenthető, ha kalcium- és D3-vitamin-kiegészítők társulnak az étrendhez. Ezenkívül fontos, hogy minél jobban kerüljük az ülő életmódot és a testmozgást
Szív-és érrendszeri betegségek. Az ösztrogének csökkentik az összes koleszterin és a triglicerid szintjét, és növelik a "jó" koleszterin (HDL koleszterin - nagy sűrűségű lipoproteinek) szintjét. Így az ösztrogének védő szerepet játszanak a szívkoszorúér-betegség, a magas vérnyomás és a stroke ellen. A menopauza idején az ösztrogénszint csökkenése megnövekedett vérnyomást és érelmeszesedést (lipidlerakódások képződését eredményezheti az artéria falán). Az érelmeszesedés fő szövődményei a szívkoszorúér-betegség és a szívinfarktus. Ennek elkerülése érdekében ajánlott az ösztrogén alapú kiegészítők, de kerülni kell a zsírokban, sókban gazdag étrendet is, és ajánlatos kerülni az alkoholfogyasztást a mértékletességi zónán kívül is.
Pszichoafektív rendellenességek. A menopauza gyakori megnyilvánulásai: ingerlékenység, hirtelen hangulatváltozások, fáradtság, depresszió, szorongás, memória- és koncentrációs zavarok, csökkent testmozgóképesség, álmatlanság, érzelmi labilitás.
Ezenkívül a menopauzás nők 4-7 kg-mal tudnak hízni, megváltozva a zsíreloszlás, amely főleg a hasra és a csípőre rakódik le. Ez a súlygyarapodás részben hormonális tényezőkkel magyarázható, és ezt elősegíti a csökkent fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozatlan étrend.
Következtetések: Hogyan lehet túljutni a menopauza hatásain
Az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás, valamint a kalciumban és fehérjében gazdag étrend szintén segít megelőzni az oszteoporózist és más tüneteket. Ezenkívül az ösztrogén tabletták és kiegészítők alkalmazása a koleszterinszint csökkentésére, megvédi a szívet és az ereket, és nagymértékben csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Bizonyos szempontokat azonban tisztázni kell. A menopauzás nők hormonális kezelése sok vitát váltott ki egyes ráktípusok kialakulásának lehetséges kockázatairól. Az elképzelés az, hogy egy ilyen kezelés NEM kezdődhet meg a szakember szigorú előírása nélkül, az orvosi vizsgálatok és a beteg egészségi állapotának alapos felügyelete nélkül.
Az ebben a cikkben szereplő információk nem helyettesíthetik a szakember konzultációját vagy az orvoshoz való látogatást. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. A következtetések vagy hivatkozások nem tipikusak, és egyénenként változhatnak, és függhetnek életmódjuktól, egészségi állapotuktól, valamint egyéb tényezõktõl is. Ez az információ nem helyettesítheti a tájékozott diagnózist.