Hogyan és mit együnk, hogy lassítsuk az öregedést
Hogyan és mit együnk, hogy lassítsuk az öregedést
Azt hiszem, senki sem kétséges, hogy a táplálkozás kulcsszerepet játszik az öregedési folyamatban. És a leggyakoribb példa az elhízás, a legenyhébb formáktól kezdve a morbiditás esetein keresztül. De ezúttal nem a fizikai megjelenésre fogok utalni (természetesen az is számít, hogy nézünk ki, és még mindig nagyon sok), hanem arra, hogy mi történik egy olyan ember testében, aki több tíz kilót hordoz (gyorsított pulzus, nehéz légzés, fáradt máj stb.).
Mindezek a felgyülemlett problémák gyorsabbá tesznek minket. Gondoljon csak bele, mennyi erőfeszítést tesz a szív a vér pumpálásán keresztül, amikor az erek tele vannak úgynevezett atheroma plakkokkal (zsírokkal), amelyek megvastagítják őket.
Egyensúly mindenben
Az étkezési stílus megváltozása előtt tudnia kell, hogy csak akkor sikerül, ha megtanulsz mérsékelt lenni. Nyilvánvaló, hogy a mai naptól holnapig nem tudja megváltoztatni az étkezési módját, de minden az első lépéssel kezdődik, és a cél, amelyet kitűzünk magunknak, az egyensúly.
Az étel gurujából, Dr. Paul Braggból maradt egy híres mondatunk, amelynek a becsület helyén kell lennie minden olyan helyen, ahol ételeket szolgálnak fel. És nem viccelek!
"Rágja a folyadékokat, mintha azok szilárdak lennének, és rágja a szilárd anyagokat, amíg folyadékokká nem válnak".
Mit jelent ez a dolog? Nos, nemcsak az számít, hogy mit teszünk a szánkba, hanem az is, hogy az étel milyen állapotban éri el a gyomrot. Ezért az emésztést a szájban kell elkezdeni, és az ételek gondos rágása az első lépés a 10. fokozatú emésztéshez.
John Thomas a How to Recover Youth című könyvében azzal érvel, hogy NEM minden étel azonos. Míg egyes ételek élnek és támogatják az egészséget, mások hiányzik a vitalitásból és betegségekhez vezetnek.
Ami különösen aggaszt minket, az az élelmiszerek közötti különbségek és az öregedési folyamatokra gyakorolt hatásuk, de mindenekelőtt az élelmiszerek energia-lábnyoma. De az első étel, amelyet megvitatunk, a víz, amelyet John Thomas véleménye szerint alapvető ételnek kell tekinteni.
A víz, az élet és az egészség alapvető feltétele
Thomas szerint a víz energialábnyoma döntően befolyásolja az élő szervezetek életét vagy halálát. A vizet az élet szükségszerűségének tekintik, mert egyetlen élő szervezet sem élhet anélkül.
"Paradox módon a szakértők azt mondják, hogy csökkentenünk kell az elfogyasztott ételeket, de a lehető legtöbb vizet kell innunk, de aggódnunk kell a víz fajtája, rezgéses MEMÓRIA vagy oxidációs/redukciós potenciálja (ROP) miatt. A víz élelmiszer, akárcsak bármely más típusú étel. Ezért a kezdetektől ezt a kijelentést kell tennünk: nem minden vízfajta egyforma! ”- magyarázza Dr. Thomas könyvében.
Sajnos nagyon kevesen aggódnak az ivott víz miatt, mert nem tartják ételnek. De a víz élelmiszer. Sőt, ez a FONTOSABB étel, amelyet fogyasztunk.
Különleges fontossága - mondja Thomas - nem tápanyagaiból származik, például az ételből, mert nem tartalmaz semmit, hanem az abban rejlő ENERGIA-ból.
Amikor a hús nem mérgező?
A hús megbeszélései zavartalanabbak, mint valaha. Minden táplálkozási szakember jól felépített érvekkel támasztja alá álláspontját. Szóval honnan tudhatjuk, hogy rendben van-e húst enni? Először is azt mondanám, hogy ez a szempont még mindig szubjektív. Mindannyiunknak ügyelnie kell arra, hogy mit érzünk, amikor húst eszünk, és hogy érezzük magunkat, ha nem eszünk.
A probléma általában az, hogy az ember a szükségesnél többet eszik, és különösen túl sok állati fehérjét, valamint túl kevés zöldséget és gyümölcsöt eszik.
John Thomas szerint, ha a levágott állatok egészségesek voltak, fehérjeiknek jobbkezes, életet fenntartó energialábnyomuk van. Ha azonban az állatok nem voltak egészségesek, fehérjéiknek balkezes energialábnyomuk lesz, betegségeket és korai öregedést okoznak.
"Korunk legtöbb állati fehérjéje balkezes energiával rendelkezik, a környezetben található sok mérgező hulladék és az anyagcseretartalmú koncentrátumok miatt, amelyekkel az állatokat táplálják. Túlevés és mérgező környezet (légszennyezés, víz, élelmiszer és felesleges metabolitok) szenvednek, ugyanolyan betegekké válnak, mint az emberek. A megbetegedett állatokból nyert étel energiája többszörösebben okoz megbetegedést az emberekben, mint a beteg növényekből származó táplálék energiája "- magyarázza Thomas a Hogyan lehet visszanyerni fiatalságunkat című könyvben.
Az állati fehérjék kiváló energia- és tápanyagforrások lehetnek, de kétélű kardok, és okosan kell őket használni. Az állati fehérjékkel kapcsolatos fő problémák a következők: a mennyiség amit lenyelünk, ahogyan metabolizáljuk, az ösztrogénszerű anyagok szintje tartalmaznak (például hormonokat), a máj és a vesénk feldolgozásának módját, beleértve a hulladék eltávolítását is, és tranzitidőszak lenyelés és ártalmatlanítás között.
Azok az ételek, amelyek negatív energiát tartalmaznak, függetlenül attól, hogy milyen forrásból származnak - legyenek állatok vagy növények - mérgező ételek. Ha beteg ételt fogyasztunk, az elveszett energia mennyisége nagyobb, mint a megszerzett energia.
Az állati eredetű fehérjéket legfeljebb 18 órán belül ki kell üríteni a belekből. Ha hosszabb ideig maradnak, megrothadnak és számos mérget eltüntetnek.
A zöldségek mérgeket is tartalmazhatnak
"Az így felszívódó mérgező molekulák áthaladnak a szervezet védekező mechanizmusain, és veszélyeztetik egészségünket. Az emésztetlen táplálék rothad a belekben, termékeny környezetté válik a paraziták számára, elhízást generál, bűzös gázokat termel, és vastagbélproblémákat okoz, például vastagbélgyulladást, divertikulitist, irritált bél szindrómát, vakbélgyulladást, sőt rákot, ízületi gyulladást, cukorbetegséget vagy szív- és érrendszeri problémákat is. állítja John Thomas.
Összefoglalva, az öregedési forgatókönyv nem másból áll, mint a hulladékfelhalmozódás, a nem megfelelő hidratálás, a csökkent hormonális aktivitás és a problémás máj kombinációjából. A felesleges hulladék lelassítja a létfontosságú szervek megfelelő működését és felgyorsítja a sírhoz vezető utat. A testen kívülről nézve az öregedés jelei csak a belső valóságot tükrözik.
Forrás: Hogyan lehet visszanyerni fiatalságunkat, John Thomas
Hogyan és mit kell enni az öregedés lelassítására az AimGroup a Creative Commons Nevezd meg-Nem Kereskedelmi-NoDerivatív 4.0 nemzetközi licenc alatt engedélyezett.
Tetszett ez a cikk? Adja meg alább az e-mail címét, hogy heti anyagokat kaphasson jólétéhez.
* Az űrlap kitöltése után ellenőrizze az e-mail címében található Spam mappát is.
Személyes adatai biztonságban vannak nálunk! Az Ön e-mail címét vagy egyéb személyes adatait nem idegenítjük el, nem adjuk el és nem béreljük. Irányelvünk a NEM tolerancia a kéretlen e-mailek iránt!