Rúdtánc - tánc és akrobatika a rúdon

A rúdtánc régóta nagyon hírhedt, és inkább a sztriptíz klubokkal, mintsem a sporttal áll kapcsolatban. De az utóbbi években a rúdtánc jelentős képváltozáson ment keresztül, és egyre inkább a lélegzetelállító akrobatikához kapcsolódik.

Megjelent: 2018.05.30. | 10:46

Polesport - nagy múltra tekint vissza

Az akrobatika vagy a tánc az oszlopon történelmileg a XII. Az indiai Mallakhamb sport a torna egy faoszlopon, és évszázadok óta nagyon népszerű Indiában. A kínai pole-t - az akrobatika művészeti formáját a rúdon - hagyományosan férfiak végzik, és hatalmas erőfeszítéseket és testfeszültséget igényel.

Egyre több pole táncstúdió nyílik világszerte és Ausztriában is, és rendszeresen zajlanak a szakmai versenyek. A rúdtáncot 2017-ben hivatalosan sportként ismerték el, és a rúdtáncot még az olimpiai játékok programjába is beillesztik.

A rúdtáncra jellemzőek az oszlopon lévő alakok - néha fejjel lefelé -, amelyek gyakran ellentmondani látszanak a gravitációnak. Van még egy „Spinning Pole”, amelyben a rudat úgy állítják be, hogy az együtt forogjon vele. Miért szoktak rövid ruhákat viselni a rúdtáncban? Ennek tisztán gyakorlati oka van. A figurával való bőrrel való érintkezés sok figurához szükséges; hosszú ruházat esetén nagyon veszélyes lehet.

Egy dolog mindenképpen a rúdtánc: megerőltető, változatos teljes testedzés. Nagyon gyakran az egész testtömeget meg kell tartani, vagy akár fejjel lefelé kell hozni. A rúdtánc intenzív erőnléti edzés, és állóképességi edzéssé is válik, ha több figurát összekapcsol vagy egész koreográfiát táncol. A rúdtánc egyes alakjai szintén nagy rugalmasságot igényelnek (ezért a bemelegítés általában nyújtással is jár), és elősegíti a rugalmasságot. A rúdtánc mindenképpen fittnek tartja!

A rúdtánc olyan sokoldalú lehet! Meg lehet csinálni pusztán edzésként, vagy ahogy a neve is sugallja, táncként. A táncstílusok széles skálája integrálható ide: A spektrum a kortárs pólustól az érzékibb táncig terjed. Rúdtáncot is folytathat a legkülönfélébb zenei stílusok szerint, és így sokféle koreográfiát hozhat létre.

Legyen szó egyszerű vagy összetett figurákról vagy koreográfiákról - a rúdtánc gyönyörűen néz ki, és gyakran nem hagyhatja abba a csodálkozást nézés közben.

Személyes tapasztalatom

A sport mindig is kínzást jelentett számomra, mindenféle sportot kipróbáltam, és semmi sem felelt meg nekem. De aztán rábukkantam a rúdtáncra, és ez sok szempontból teljesen megváltoztatta az életemet.

Néhány évvel ezelőtt végre le mertem próbaleckét foglalni egy rúdtáncstúdióban. Kicsit motiválatlanul és félve mentem oda, de utána elvarázsoltam. Eleinte bármit is éreztem, csak erőset és elegánsat, de nagyon gyorsan építettem erőt. Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen gyorsan tudsz fejlődni egy sportágban!

Azóta rúdtánc rabja vagyok, lefogytam néhány kilót, és úgy tűnik, hogy könnyed! Annyi erőt nyertem, és fittnek és egészségesnek érzem magam, mint még soha. Soha nem voltam motiválatlan edzés közben, csak nagyon szórakoztató és imádom a sokoldalúságot! És a legjobb az egészben: Annyi önbizalmat szereztem és találkoztam olyan nőkkel, akik most a legközelebbi barátaim.

Pole dance stúdiók

Számtalan pole táncstúdió működik Ausztriában. A cél megmutatni a nőknek, hogy mennyire szórakoztató lehet a sport, és mennyire profitálhatnak a rúdtáncból - nagyobb önbizalom, sportosabb test és pozitívabb énkép révén.

A rúdtánc mindenkinek alkalmas, igen, még a túlsúlyos embereknek is! Nem számít, milyen méretű vagy fitnesz szintű! Időközben a rúdtánc is egyre népszerűbb a férfiak körében, ezért vannak olyan tanfolyamok, amelyek kifejezetten azoknak a férfiaknak szólnak, akik hajlamosak erőigényes mozdulatokra összpontosítani.

Ösztönözni tudok mindenkit egy ingyenes próbaórára.

Üdvözöljük a KiloCoach ™ oldalon!

A KiloCoach ™ biztosítja a sikeres fogyáshoz szükséges ismereteket és eszközöket. Nincsenek radikális diéták, nincs jo-jo hatás - az egészségbiztosítók javasolják és tudományosan megerősítik.