Hogyan eszel; jog (egészség, élelmiszer, test)
Több hete félek az étel lenyelésétől. Legfeljebb 40 percre van szükségem egy zsemléhez, és csak lassan tudok rágni (kb. 1-3 perc falatonként). A félelem akkor jött, amikor a gégére gondoltam. Lenyeléskor bezárul, hogy semmi ne kerüljön a szellőzőcsőbe, de nagyon félek, hogy nem tudok lenyelni, és hogy az étel bejut a szélcsőbe, vagy hogy a gége nem záródik be. Néha nem tudok lenyelni a félelem miatt, olyan, mint egy elzáródás. most egy kérdés: Hogyan nyeli le "rendesen"? Mennyit kell harapni és meddig rágni, hogy "normálisan" lenyelhessen? Már nem tudom, már lefogytam, mert alig tudok enni valamit.
11 válasz
Tegye a következőket: Ne tegyen túl sokat a szájába, jól rágja meg, amíg nincs olyan érzése, hogy "ezt" most el akarja nyelni. Aztán leereszti az állát a mellkasa felé, de nem erővel, csak úgy nézzen le a testére, hogy úgy mondjam, és nyeljen.
Ez azt jelenti, hogy az élelmiszer és a folyadék egyáltalán nem képes bejutni a szellőzőcsőbe.
Garantálom, hogy rövid idő múlva elfelejti, hogy le akarta engedni az állát, és ezzel a félelme is megszűnik.
Jó étvágyat kívánok a jó karácsonyi sütik és az ünnepi pecsenye után!:)
Segíthetek. Megszabadultam ettől a problémától, de mégis eltartott egy ideig. Nem lehet belemenni, és ne gondoljon a nyelésre nyelés előtt. Oldalt kezdtem enni, pl. Filmnézés, tanulás, olvasás, rádió/zene hallgatás közben. És minden fecske előtt leengedtem az államat. Egyenesen kell ülnie, és nem szabad tele szájjal beszélnie. Azoknak, akiknek ugyanaz a problémájuk: Olvassák el a kérdésemre adott válaszokat, van néhány jó tipp. Most mindig pánik nélkül tudok normálisan enni és nyelni. Hacsak nem gondolok rá előre, hogy most le kell nyelnem, és valami belekerülhet a szélcsőbe. De ez nagyon ritkává vált. A félelmemet kordában tartottam, és a súlyom normalizálódott;) A lenyeléstől való félelem miatt lefogytam néhány kilót. Üdvözlettel.
Nagyon jó, hogy visszajelzést ad arról, hogy miként tudta ismét kordában tartani a nyelési problémákat. A probléma nagyon gyakori, és szavaival biztosan sok felhasználót ösztönözhet.
Az egyébként automatikus cselekvési sorrend megzavarása könnyen előfordulhat, ha alaposan átgondolja, hogyan tegyen valamit: esetében nyeljen le, de egyébként emelje fel a karját, vagy tegye a lábát egymás elé stb. Minden rögössé és görcsössé válik. Ettől való megszabadulás igazi munka.
Helló, akkor tettem fel ezt a kérdést, és megszabadultam ettől a problémától, de ez még eltartott egy ideig. Nem lehet belemenni, és ne gondoljon a nyelésre nyelés előtt. Oldalt kezdtem enni, pl. Filmnézés, tanulás, olvasás, rádió/zene hallgatás közben. És minden fecske előtt leengedtem az államat. Ez megakadályozza, hogy bármi bekerüljön a szellőzőcsőbe, de egyenesen üljön fel, és ne beszéljen tele szájjal. Azoknak, akiknek ugyanaz a problémájuk: Olvassák el a kérdésemre adott válaszokat, van néhány jó tipp. Most mindig pánik nélkül tudok normálisan enni és nyelni. Hacsak nem gondolok rá előre, hogy most le kell nyelnem, és valami belekerülhet a szélcsőbe. De ez nagyon ritkává vált. A félelmemet kordában tartottam, és a súlyom normalizálódott;) A lenyeléstől való félelem miatt lefogytam néhány kilót. Üdvözlettel.
Nos, furcsa:/Nem tudok semmi ilyesmit, de semmi sem történik, még akkor sem, ha a légcsőbe kerül, csak köhögsz, apró harapásokkal kezdesz, nyálat gyűjtesz, visszanyomod, majd lenyeled és ne tedd magad ilyen nyomás alá
Hogyan sikerült. Te. Mert előtte megrágta vagy lenyelte? Ezek természetes testreflexek, amelyeket nem hiszem, hogy ilyen könnyen irányíthatna. A. A kérdés kissé bizarr és nehéz megválaszolni. Hogyan találsz ki ilyesmit? Mindenesetre nem szabad túlzottan aggódnia valami ilyesmi miatt, különben valódi zavarokhoz vezethet, amelyek terápiás segítségre szorulnak! Jó étvágyat;)
Soha nem gondoltam rá korábban. Csak öntudatlanul nyeltem. De most tudatosan gondolkodom az evés közbeni nyelésen, és nem tudom irányítani a gondolataimat
Ha szorongásos rendellenességre és/vagy kényszerbetegségre gyanakszik, beszéljen az egészségbiztosítóval és keressen fel egy pszichológust. Korai szakaszban a mentális egészségi problémák nagyon kevés erőfeszítéssel kezelhetők. Minél tovább vár, annál időigényesebbé válik.
Ha valóban az lenne a benyomása, hogy anatómiai (fizikai) szempontból valami nincs rendben veled, és ezért nem tudsz rendesen lenyelni, akkor először menj el egy háziorvoshoz, és ha nem talál semmit, akkor pszichológushoz.
Ez "kisebb problémának" hangzik, amelyet könnyen kezelni kell. Nem kell attól tartania, hogy kigúnyolják, ha "csak" valami pszichológiai. Egy kollégám hónapok óta kórházi pszichológiai kezelést kapott súlyos depresszió miatt. Mert nem fordult időben szakszerű segítségre, amikor a depresszió enyhe volt.
Szerintem ez nagyon helyes, a legjobb, ha beszélsz a háziorvosoddal, elmondod neki, hogy problémád van vele, képes lesz gyengíteni és továbbirányítani. Mielőbbi gyógyulást kívánok
Csakúgy, mint a légzés és a szívverés, az emésztés és a billió egyéb dolog, a nyelés is automatikus a szervezetben. Nem kell gondolkodnod, bármire képes lenned, semmit sem tudnod, nem tanultál semmit, lenyelni az embriókat az anyaméhben. Ez egy reflex.
Nem nyelhet "rosszat", csak nem. Az nem lesz jó. Ha mégis megfojtja magát (ami néha ritkán fordul elő), akkor automatikusan elindul a köhögési vágy, és minden rendben van.
Egész életedben ettél és nyeltél, az egyetlen titok az, hogy abba kell hagynod a gondolkodást. Ha nem tudsz, akkor sürgősen ajánlom pszichológushoz fordulni, mert akkor komoly pszichológiai problémád van.
Nem nyelhet "rosszat", csak nem. Az nem lesz jó.
Igen, túl sokat nyelhet. Ez rendkívül kellemetlen, és egy bizonyos ponttól kezdve akár veszélyes is lehet. Lásd az alábbi válaszomat.
Ha mégis megfojtja magát (ami néha ritkán fordul elő), akkor a köhögési késztetés automatikusan elindul, és minden rendben van.
Ezt bizonyos körülmények között el is lehet nyomni. Én csinálok z. Például amikor kis mennyiségű folyadékot fojtok, hogy megakadályozzam a köhögést, hogy több folyadékot szívjak be. Aztán először a végére nyelik. Érzem, hogy a csepp végigfut a légcsövemen, nagyon óvatosan lélegezzem be, hogy a beáramló levegő ne húzza le vele a folyadékot, majd hirtelen kijusson, és minden újra kint legyen.
Ez természetesen nem működik nagyobb mennyiségű folyadékkal, a szájüreg bezárul, de a csepegésekkel szándékosan elnyomhatja a reflexet. Legalábbis tudok.És szerintem jó dolog, hogy működik.
NoHumanBeing, megértem, hogy ezt szeretnéd felhozni itt, még soha nem hallottam róla, de még mindig úgy gondolom, hogy a válaszod semmilyen módon nem fog segíteni egy veszélyes (mivel olyan gyorsan veszít testtömegét) emberen hanem súlyosbítja a problémát.
Sajnálom, nem olvastam a tegnap esti kérdést. Rendszerint nem olvasom el a felhasználó teljes "előzményeit". Szintén kevés értelme van a legtöbb esetben. Itt értelme lett volna.
Étkezés közben folyamatosan azon gondolkodom, hogyan tudom kikapcsolni ezeket a gondolatokat és ezt a félelmet?
Sajnos nem tudom, nem vagyok pszichológus.
Laikusként először megpróbálnám oldalra főzni az ételeket, például egy izgalmas film vagy egy érdekes dokumentumfilm során. Vagy nyugtató zenével. Kipróbálhatja a progresszív izomlazítást is, hogy megnyugodjon, mielőtt étkezik. Mindig határozottan emlékezz arra, hogy életed során annyiszor ettél, és a tested is képes.
És evéskor mindig felálló test kell, hogy legyen? És egyél kis adagokat, de milyen kicsi? Megpróbálom, köszönöm!
Nem muszáj, valójában fekve is ehet, és bármennyire is tele van a szája, úgyis rág, mielőtt lenyelne. És mennyit nyel. soha nem gondolt rá. Egy evőkanál telire mondanám, mert ez nem egy evőkanál ingyen: D
valójában fekve is ehet
Azt olvastam, hogy akár a fején állva is ihat.;-)
hasonló kérdések
A múlt héten bölcsességfog-műtétem volt (mindkét alsó kint van). Ma húzták a húrokat. A sebész, ahol ezt elvégeztem, azt mondta, hogy minden jól néz ki, de nem szabad azonnal túlzásba vinni, és dióféléket enni más kemény dolgokból. De most már teljesen félek rágni, mert mindig vér jön ki a szálak lyukaiból, vagy hogy a heg újra kinyílik. Ezen kívül van egy dinasztiám, és a zápfogaimat zártan nyomom pontosan a sebemre, ezért attól tartok, hogy ha megveszem, akkor rögtön megharapok. De hogyan tudom meggyőzni magam arról, hogy újra normálisan tudok rágni? Valahányszor lenyelem, azonnal megnézem a számat, hogy minden rendben van-e:(
Több hete rettegek a nyeléstől, és csak nagyon lassan tudok rágni. Nem emlékszem pontosan, hogy kezdődött.
Emlékszem, arra gondoltam, hogy a gége fedele lecsukódik, amikor lenyelem, így semmi nem kerül a szellőzőcsőbe. Aztán arra gondoltam: „Mi van, ha nem zár be?” És akkor mindig féltem a nyeléstől. Gyakran érzem azt is, hogy nem tudok lenyelni. Ez így működik: az étel a torok előtt marad, majd megpróbálok lenyelni, de csak néhány másodperc múlva működik. Akkor olyan pánikom van, hogy egyszerűen nem tudok folytatni vagy lassan és koncentráltan enni vagy enni.
Közben utálok enni mások előtt, mert csak engem kérdeznek tőle („Te úgy eszel, mint egy hörcsög!”, „Fogyókúrázol?” Stb.). Valóban van étvágyam és éhségem, de a félelem nagyobb. Csak stresszes. Nem tudom, hogyan tudom kikapcsolni ezeket a gondolatokat.
Kérem, adjon tanácsot, hogyan tudom ezt kordában tartani. Mit tenne és hogyan nyelne evés közben? Már nem tudom, hogyan kell lenyelni a „normálisan”, mert mindig erőfeszítéseket kell tennem.