Hogyan étkezzünk jól egy étteremben A női magazin Vie Pratique

étkezzünk

Diétát tartasz, és az éttermi meghívások megijesztenek ?
Munkája során az éttermi ebédek mindennaposak, és ez kezd megjelenni a mérlegen? Ne ess pánikba ! Teljesen lehetséges az egészség és az étkezés összekapcsolása a szabadban.

Indulás előtt enni

Valószínűleg mindannyian rávetettétek magatokat a kenyérkosárra, még a vajra is, amelyet egyes éttermek kínálnak, miközben várják az étel megérkezését. Ennek elkerülése érdekében, és túl sok nehézség nélkül türelmesnek lenni, ne habozzon enni egy friss gyümölcsöt, például egy almát, közvetlenül étkezés előtt.

Bejárat

Egyes kezdők zsírtartalma nagyon magas lehet. Ehelyett válasszon könnyű, rostokban gazdag előételeket, amelyek gyorsan megtöltik a gyomrot, miközben kevés kalóriát kínálnak Önnek. Előbb úgy fogja érezni, mintha tele lenne. Ez a helyzet a levesek, gazpachók, saláták és nyers zöldségek esetében.