Hogyan fogy Victoria Beckham - Teo Magazine

Írta Mirabela Vlad ban,-ben Diéta, 2017. január 12-én 2017-01-12T16: 08: 09 + 02: 00-kor

hogyan

Victoria Beckham karcsú derekáról és egészségéről gondoskodik.

A nap tippje, 2019. január 28. Problémák a szerelmi kapcsolatokban ezeknek az őslakosoknak
Horoszkóp 2019. január 24. - Az ikrek a semmiből indulnak!

David Beckham felesége olyan étrendhez folyamodott, amellyel minden születés után sikerült lefogynia. Négy gyermek édesanyja és Victoria Beckham divattervező ízesített étrenden alapul.

Mivel ez nem korlátozó étrend, sokan követhetik. Az ételek sokfélesége ajtókat tarthat számukra, mindaddig, amíg az aromát figyelembe veszik.

I. fázis
- Négy hétig tart;
- Az a tény, hogy a hangsúly egy ízre irányul, csökkenti az étvágyat és felgyorsítja a fogyás folyamatát.

Ananásznap
- Reggeli: búzadara aludttejjel és ananászlével;
- Snack: ananász joghurt;
- Ebéd: ananász, csirke és diós saláta, búzakeksz;
- Snack: cukrozatlan ananász darabok;
- Vacsora: garnélarák ananásszal, amelyhez vegyes salátát és édes borsót adnak;
- Desszert: karamellizált ananászgyűrűk.

Paradicsom napja
- Reggeli: szendvics tojás- és paradicsommártással;
- Snack: koktélparadicsom;
- Ebéd: paradicsom és fekete bab mediterrán salátával;
- Snack: házi chips paradicsommártással;
- vacsora: olívaolajban sült hal és salátasaláta paradicsommal;
- Desszert: szeletelt barack és áfonya.

Citrom napja
- Reggeli: citromos pite;
- Snack: citrom joghurt és búzadara;
- Ebéd: citrom- és búzagombóc;
- Snack: citrom és narancs;
- Vacsora: friss áfonya citromlével.

Spenót napja
- Reggeli: spenót, omlett és graham kenyér;
- Snack: búzakeksz és spenót joghurt;
- Ebéd: spenót és pulyka saláta;
- Snack: sárgarépa és spenót joghurt;
- vacsora: tészta spenótmártással és salátával;
- Desszert: málna, áfonya vagy eper.
Fázis II
- Két hétig tart;
- Az ízek keveredni kezdenek.

III. Szakasz
- Ez a szakasz valójában az a tartós étrend, amelyet a hat hét után fog megtartani;
- Ne egyen vegyes ételeket;
- Édességek, sós ételek, fűszerek megengedettek, de nem kombinálhatók ugyanazon étkezés közben;
- Ha szigorúan tartják, hat hét után akár 16 kilogrammot is leadhat.