Hogyan fogyasszunk egészséges mindennapi Catlion-t

A MENÜK ELŐRE TERVEZÉSE

hogyan

Tervezze meg előre az étkezést, hogy mentálisan megkönnyítse magát a gyilkos kérdésében

"Mit eszünk ma?". Emellett újra és újra abbahagyja ugyanazt, elfogyasztja az elkészített ételeket, vagy akár pizzát vagy sushit is rendel, amely túl magas kalóriatartalmú az alakja megőrzéséhez! Ennek elősegítése érdekében minden héten 3 egészséges receptet kell választania a főzéshez

NAGYOBB MENNYISÉGET TARTALMAZ:

Ha nagyobb mennyiségben főz, szuper jó maradékot kaphat a hét többi napján! A szórakozás érdekében vonja be családját a szavazásba!

KONYHA ELŐRE

A vásárlás napján tervezzen egy kis időt, hogy előre vágja le a zöldségeit, és megfőzze a keményítőit, például rizst, burgonyát, tésztát stb. Személy szerint én még a sütőben is megsütöm a zöldségeket. kis dobozokban. A „D” napon csak annyit kell tennie, hogy a választott receptek szerint összeállítja és megfőzi őket! Röviden, óriási időmegtakarítás!

MINDIG VAN A KONYHÁBAN EZEK AZ ALAPOK

Mindig legyen kéznél az alapvető dolgok, amelyek kísérhetik a maradékot, és más napokon szuper könnyedén étkezhetnek. Minden “must-have” -nek nevezek, ami már készen áll az evésre, anélkül, hogy bármit is tenne! Személy szerint mindig van egy választékom: