Hogyan fogyasszunk kevesebb cukrot 1 hónap alatt, hogy megszabaduljunk a cukortól
Cukor, szerelmi kapcsolat vagy függőségi történet ?
Ki nem szereti a jó desszertet? Ki ne érezné úgy, hogy az étkezésem nem fejeződött be, amikor hiányzik belőle egy kis édes hang? Gyerekkorunktól kezdve ennek az édes jutalomnak vagyunk feltételei. De vajon ilyen jó nekünk? Az egészségünkért ?
A cukor egy igazi drog, erre nem térek ki többet, mert most ismeri a zenét. De hogyan lehet egészséges viszonyt élni a cukorral, hogyan lehet kevesebb cukrot enni hideg verejtékezés és hisztéria nélkül ?
1 hónap, hogy megszabaduljon a cukortól
Hogyan fogyasszunk kevesebb cukrot ?
Ezt barátom Nathalie Majcher más néven Doctor Good Food elmagyarázza nekünk a Hachette által kiadott "1 hónap, hogy megszabaduljon a cukortól" első könyvében. Nathalie dietetikus és táplálkozási szakember is. Tanulmányait azért folytatta, mert a táplálkozás olyan téma, amely elbűvöli (nagyon sokat). Ezenkívül azt tanácsolom, hogy nézze meg a blogját, ha még nem ismeri őt !
Könyvében egy négyhetes programot ajánl nekünk, hogy finoman lemorzsolódjunk, hogy „libééérééé, dééélivréééé” (nem önnek énekelek, tudom, hogy már tudja is).
Természetesen a könyv elején ad nekünk egy az ellenség portréja ! Ki ő ? Hol rejtőzik? Ezután számba vesszük, számba vesszük saját függőségünket, mielőtt rátérnénk a kérdés lényegére: megszabadulunk a cukortól.