Hogyan fogyhat le tavasszal, a csillagjegyétől függően
Ha úgy döntött, hogy idén tavasszal lefogy, a szenzációs eredményért forduljon a csillagokhoz. Az állatöv jelének fiziológiai hajlamai fontos nyomok a hatékony étrend követéséhez, ezért gondosan elemezze őket. Az álomsziluetthez vezető út csillagokba írható!
Ram
Az anyagcsere gyorsított ütemével nem valószínű, hogy szüksége lesz súlycsökkenésre. Ennek ellenére a kemény tél után ide-oda kerekedhetett. Adjon le következetes és magas zsírtartalmú ételeket. Az a szokásod, hogy mindig mozgásban vagy, felesleges kalóriákat éget el a fürdőruhád első megjelenése előtt. Garantált.
Bika
A súly elleni küzdelem nehéz lépcsőfok lehet számodra, mert szereted az ételt, és nem tehetsz róla, de élvezed. Az idén tavasszal a túlsúlytól való megszabadulás legjobb módja, ha ételeit gyümölcsökre és zöldségekre korlátozza. Cserélje az édességeket mézes kenetekre, valamint a szénsavas italokat gyümölcs teákra.
Ikrek
Ha súlyproblémája van, valószínűleg futás közben eszik, általában gyorséttermet vagy süteményeket. Ellátogathat a gyorséttermekbe, ahol egészséges alternatívákat kínálnak (saláták, sovány grillek, természetes burgonya stb.). A testét azonnal könnyebbnek érzi, amikor egyszerű szendvicseket kezd el fogyasztani, hamburgerek és perec helyett.
Rák
Szeret főzni, ezért valószínűleg megkóstolja a kulináris finomságokat, mielőtt tálalja őket. Ha le akar fogyni, hagyja fel ezt a szokását, meglátja, hogyan tűnik el csodálatosan a túlsúly. Összpontosítson olyan ételekre, amelyek alacsony zsír- és rosttartalmúak. Ha úgy érzi, hogy snackre van szüksége, tegyen egy rövid sétát.
Oroszlán
A nehéz ételek a kedvencei, a lédús sertés steaktől a sok csokoládé tejszínnel és tejszínhabbal ellátott desszertekig. Itt az ideje, hogy megbarátkozzon a brokkoli és a tésztaleves ízével, különben ne számítson arra, hogy kedvenc farmerja olyan jól illeszkedik, mint régen.
Szűz
Különös figyelmet fordít a testére, ezért ha fogyni akar, valószínűleg tavasszal legfeljebb 3-5 kg-ot kell leadnia. Próbáljon megfeledkezni az édességekről, az egészségtelen falatokról az étkezések között, de ismerkedjen meg egy könnyű fitneszprogrammal is. Ne vigyük túlzásba a sporttal, ha nem karcsú testtel születtek, és elégedjetek meg az egészséges testsúllyal.
Mérleg
A tested természetesen kiegyensúlyozottabb, mint a többi jel, ezért ritkán vannak súlyproblémáid. Amikor még mindig szembesül velük, ne felejtse el az "egyensúly" szót. A drasztikus övek citromlével nem neked szólnak, ezért folyamodj az adagcsökkentéshez és sok szabadtéri sétához.
Skorpió
Ha hízik, általában elég nehéz visszatérni a normális testsúlyához. A sok folyadékot tartalmazó diéta, zöld teával vagy szójatejjel hozza meg a várt eredményeket. Természetesen kevesebbet kell enni és sportolni kell. Az ambíció teljes mértékben jellemzi Önt, ezért csak annyit kell tennie, hogy megtegye az első lépést az egészségesebb életmód felé.
Nyilas
A testmozgás a fogyás legjobb módja. Valójában a téli időszak hajlamosít a hízásra, pontosan azért, mert már nem lehet olyan aktív, mint az év többi részében. Kezdje újra a kocogást, és azonnal megszabadul a túlsúlytól.
Bak
Szülői alkotmányod kevés teret enged az alakod hanyagságának. Eltekintve attól, hogy le kell mondani a zsíros ételről és zöldséges menükkel kell helyettesíteni, célszerű lenne egy testátalakító programot elindítani, például jógát, Tai Chit vagy súlyemelőt.
Vízöntő
Sajnos hajlamos vagy többet enni és inni, ha unatkozol. Ezért étrendjének intenzív pszichológiai koncentrációra van szüksége, ha vissza akarja szerezni ideális alakját. Legyen elfoglalva egy jó könyv, rejtvény vagy puzzle, mert meglátja, hogy az érzelmi evés többé nem jelent problémát az Ön számára.
Hal
Szereti az édességeket és a telített zsírokban gazdag ételeket, mert többet eszik élvezetből, mint kényszerből. Keressen más hobbikat, amelyek örömet okoznak Önnek, például zenét, festést vagy írást. Iratkozzon fel táncórákra, az egyetlen mozgás, amelyet rendszeresen végezhet, az a szórakoztató.