Hogyan fogyhatok el 15 kg-ot vagy többet egy hónap alatt (gyorsan fogyok)
6 válasz
Csak hogy úgy fogalmazzak, ahogy van. Egyáltalán nem.
15 kilogramm több 10 000 kcal, amelyet meg kell spórolnia. Még akkor is, ha alig fogyasztasz 1 hónapig ételt, belefutna a kalóriadeficitbe
hogy valóban leadjon 15 kiló zsírt.
Kar vagy láb levágásával. ha kövérre gondolsz: felejtsd el. 15 kiló zsír egy hónap alatt csak akkor lehetséges, ha 200 kilója van. örülj, ha lefogysz 2-3 kilót.
Te vagy a profilképen? Ha igen, akkor nem kell 50 fontot leadnia. Rendkívül egészségtelen ennyit fogyni ilyen gyorsan. Jobb profi. Hónap, hogy elveszítsen 5 kilót
Anyám súlya 105 kg, és három napja nem evett semmit, csak kicsit korán. bizonyára van még egy lehetőség.
Nagyon vékony vagy, de megpróbálnék minden nap biciklizni vagy úszni
Szia, nagyon lefogytam, reggel és este nem ettem semmit, és szinte minden nap futottam:
Naponta egyszer ettél?
hasonló kérdések
Hogyan fogysz 15 kg-ot egy hónap alatt?
Szigorú diétát tartok és sokat mozgok egy hétig, és már 5 kg-mal kevesebb. Van olyan tipp, amit követni tudok, hogy megszabaduljak a maradék 15 kg-tól?
Naponta 800 kalóriát fogyasztok, és teljesen elkerülöm az édes dolgokat, és napi 2 órás testmozgást végzek
Magasság: 1,65 cm, súly: 82 kg, nőstény.
Tudom, hogy nem egészséges, stb. Nem kell beírnod.
de még mindig szeretném tudni, hogy 15-20 kg-ot fogyhat-e azzal, ha 40 nap alatt éhezteti magát (napi 0-300 kcal) (és időnként sportol is)
Helló, körülbelül 70 napom van arra, hogy lefogyjak 15 kg-ból, van akinek van tapasztalata?
Szalonna van a gyomromon, és a méréseim vannak
Szia. Megint én vagyok. Nyárra 15 kg-ot akartam lefogyni. 1,63 vagyok és 70 kg. Elég lenne 7 kg vagy jobb 15 kg? El tudná ezt képzelni valaki.
15 éves vagyok, hamarosan 16 éves leszek, és fogyni akarok
Súlyom körülbelül 85 KG és 170-173 CM
Valahogy nem tudom megtenni. Szükségem van a segítségedre
Szia, kb. 15 kg-ot szeretnék lefogyni 2 hónap alatt, a nyári vakációra képes lennék erre, ha napi 500-600 kalóriát eszek, akkor PS-t is megteszek, ha működik, remélem, hogy még egy kicsit több lesz hétről hétre enni, és kb. heti 3 alkalommal fogok sportolni, kérem, ne válaszoljon jojo effektussal, előre is köszönöm, a kérdező lány18: D
Helló, jelenleg fogyok. Csak akkor van egy kérdésem, amelyet szeretnék megosztani veletek, talán segíthetnek az igennel.
Mennyi fogyás egészséges. Ez alatt azt értem, hogy mennyit kell veszítenie erről havonta vagy hetente, hogy egészséges maradjon. Egy hete 70,7 kg-ot nyomtam, most pedig 69,4-et. 1 kg egy hét alatt ennyire jó vagy egészségtelen? Feltéve, hogy havi 4-5 kilót fogok leadni, ez nem egészséges, vagy még mindig a határok között van? 1,68 magas vagyok, és megpróbálok 60-63 kg-ig eljutni. Üdvözlettel.
15 éves vagyok, és jelenleg 57-58 kg a súlyom. Fogyjak? Amikor Igen, mennyit ?
Helló Szeretnék egy kicsit lefogyni 48 kg nő vagyok és 15 éves kevesebb, mint 1500 kalóriát eszem.Ez még mindig túl sok? Napi 20.000 lépéssel
Ha fogyni és izmokat akarok építeni, akkor a Kieser jó ötlet?
Erős lábak, de gyenge felsőtest
Mennyit fogynál egy hónap alatt, ha csak vizet iszol, és előtte szinte csak kokszot és hasonló dolgokat ittál.
Tehát nem diétásan, csak hagyja ki az üdítőket és csak a vizet
Helló, meg akartam kérdezni, hogy az 56 kg, 1,60 cm-nél, rendben van-e. Mire gondolsz? Ez rendben van, vagy mégis fogyjak? (Egy évvel ezelőtt 80 kg-ot nyomtam)
Sem sportolok, sem étrendet nem változtatok, csak lefogyok 1,70 vagyok és 53 kg súlyú vagyok és 15 éves vagyok, kb. 1 hónapja 55 kg volt, szerintem a jelenlegi súlyom nem olyan rossz de nem akarok folyamatosan fogyni, mit tegyek, és ez normális?