Hogyan fogyhatunk egészségesen - Diéta és fitnesz

Vera Daghie, táplálkozással foglalkozó háziorvos.

Dr. Vera Daghie a következőket is részletezi: "A legtöbb személyre szabott étrendben többféle élelmiszer létezik, pontosan azért, mert gondosan megválasztott mennyiségben és kombinációban hasznosak a szervezet számára. Közülük öregedésgátló ételek, amelyek olyan vitaminokat tartalmaznak, mint a sárgarépa, a spárga, a zeller, a spenót, a cékla. Emellett a jó zsírokat tartalmazó ételek sem hiányoznak a menüből, még diéták alatt sem.

A személyre szabott étrend titka tehát az, hogy megtanulhatja, hogyan kombinálhatja az alapvető tápanyagokat tartalmazó ételeket, hogy egészségesen fogyjon. "

Ne feledje: a fogyás során is a testnek minden tápanyagcsoportra szüksége van! A megfelelő táplálkozás szorosan kapcsolódik az egészséghez és a közérzethez!

Összegzésként elmondhatom, hogy a személyre szabott étrend kiegyensúlyozott életmódot képvisel, összhangban mindennel, ami mindegyikük „énjével” és a test igényeivel kapcsolatos.

Ne kövesse a diétákat fülből, csak azért, mert más embereknek dolgoztak, és ne feledje, hogy minden ember egyedülálló a maga összetettségében.

---