Hogyan fogyókúrázzunk mentálisan kitartó fogyókúrával és fogyással - 2. oldal

Re: hogyan kell mentálisan diétázni?

nak,-nek a_minor »2015. augusztus 18. 21:07

kitartó

Re: hogyan kell mentálisan diétázni?

nak,-nek Gymther »2015. augusztus 18. 21:28

Re: hogyan kell mentálisan diétázni?

nak,-nek Jenk »2015. augusztus 18. 21:28

Re: mint mentálisan fogyókúrázni?

nak,-nek 66MrJack66 »2015. augusztus 18. 21:38

Testadatok, korábbi étrend, edzési tapasztalatok stb. Nélkül szinte lehetetlen kitalálni, de kipróbálom:

1) Hallottál már "szomatikus intelligenciáról"? Ha nem, akkor google. Ha a tested kalóriás bombákat/édességeket kér magas (!) Mértékben, akkor orvosi vizsgálatot végeznék.

2) Egy másik magyarázat a megszokási tényező lenne. Az emberek egyszerűen megszokott lények.
Ha évek óta egészségtelenül étkezik, és most hirtelen radikális étrendbe kezd, logikus, hogy ezt nehéznek fogja találni, és a szervezete fellázadni fog. Például több éve egészségesen étkezem, és a testem most sokkal inkább követeli az egészségeseket, mint az édeseket. Könnyebb fenntartani a lendületet, mint előbb felépíteni.

Ajánlott alapirodalom:
1) Táplálkozási stratégiák a súlyzós edzésben és a testépítésben, Christian von Loeffelholz
2) Frédéric Delavier új izomvezetője