Hogyan fogyott a Kamedi Vumen Slim Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina az egyik legfényesebb résztvevő a "Comedy Woman" animációs programban. A nő mindig is kitűnt csodálatos formáival, ugyanakkor azt állítja, hogy nem szenvedett ettől, és mégis vonzónak tartotta magát. A program legfrissebb számai meglepték a rajongókat, hiszen kedvencük meghódította új útját.
Milyen karcsú Ekaterina Skulkina a "Comedy Woom" -ból?
Miután megjelentek a hálózaton képek, egy apró internetes csillag találgatásokba borult, és a legtöbbjük csúnya volt. Sokan biztosak voltak benne, hogy Katyát megműtötték vagy tablettákat használt, de mindez hazugságnak bizonyult. Skulkina maga is mindent tagadott, és elmondta, hogy sikere több elemből áll: motiváció, jó táplálkozás, fizikai aktivitás és kozmetikai eljárások.
Annak megértéséhez, hogy Skulkina hogyan fogyott, beszélni kell táplálkozásának szabályairól:
- Ki kell zárni az étrendből azokat az ételeket, amelyek gyors szénhidrátokat tartalmaznak. Ebbe a kategóriába tartoznak a fehér kenyér és a muffin, az édes rizs, a fehér rizs, a burgonya, a különféle gyorsételek stb. Fontos ellenőrizni az elfogyasztott zsír mennyiségét, hogy a napi norma ne legyen nagyobb, mint 30 g. Ezenkívül a zsíroknak hasznosaknak kell lenniük, például a halakban levőknek.
- Ekaterina Skulkina elvesztése azzal érvel, hogy aA menünek feltétlenül fehérjének kell lennie, amely sovány húsból és sovány halból, túróból és más alacsony zsírtartalmú savanyú tejtermékekből nyerhető. Katya sok édesítetlen gyümölcsöt és friss zöldséget is evett.
- Kötelező figyelni a vízháztartást, és legalább 1,5 liter vizet inni naponta.
- Az ételeket fel kell osztani, ami segít megszabadulni az éhségtől. Skulkin három főétkezés kivételével két harapnivalót készített.
- Az utolsó étkezés legkésőbb három órával lefekvés előtt kell megtörténnie.