Hogyan fogyott Adele
Írta Miruna Darcovici, 2017. február 18., szombat, 19:23.
Adele a világ egyik legkedveltebb művésze, és a rajongókat mindig lenyűgözte erős hangja. Noha gyönyörű, Adele karrierje elején megszerezte a leadni kívánt plusz kilókat, és részben sikerült is neki. Adele így fogyott.
Azok a rajongók, akik tudni akarták, hogyan fogyott Adele meglehetősen rövid idő alatt, a Huffington Post közzétette a művész diétáját. Ez a diéta két szakaszból áll, 7 és 14 napos, és fehérjében gazdag ételeken alapul. Adele étrendjét "The Sirtfood Diet" -nek hívják, és akkor vált ismertté, miután a csillagnak sikerült lefogynia miatta. A hangsúly a magas fehérjetartalmú ételek fogyasztására irányul, a táplálkozási szakemberek feltalálják, mondván, hogy aktiválhatja a genetikai utakat, hogy több kalóriát égessen el, és elősegítse az öregedési folyamat lelassítását.
Hogyan fogyott Adele csokoládéval és borral
A diéta a brit Aidan Goggins és Glen Mattené, és 2016-ban a "Sirtfood Diet" könyvben jelent meg - írja a huffingtonpost.com. A csúcspont az, hogy a megengedett ételek között megtalálható az étcsokoládé és a bor, és ez azért van, mert rezveratrolt tartalmaznak, egy antioxidánst, amely aktiválhatja a fogyás szempontjából előnyös enzimeket.
Adele étrendjének első szakasza
A táplálkozási szakemberek szerint, akik ezt az étrendet tervezték, ebben a szakaszban egy hétig legfeljebb napi 1000 kalória ajánlott. A menü 3 zöld gyümölcslevet és fehérjében gazdag ételeket tartalmaz.
Vannak olyan vélemények, amelyek felhívják a figyelmet arra, hogy egy nőnek naponta legalább 1600 kalóriára van szüksége, a férfinak 2000-re.
Adele étrendjének második szakasza
Ebben a 14 napig tartó szakaszban a táplálkozási tervet betartókat arra ösztönzik, hogy egyenek három magas fehérjetartalmú ételt és fogyasszanak zöld levet.
Más táplálkozási szakemberek azonban arra figyelmeztetnek, hogy ez a fogyókúrás étrend káros hatással lehet a szervezetre is. A táplálkozási terv alacsony kalóriatartalmú étrendet tartalmaz, amely drasztikus változással jár, ami megzavarhatja az anyagcserét. Tehát minden diéta előtt érdemes orvoshoz menni személyre szabott étrendért, a vérvizsgálattól függően.