Hogyan fogyott Dr. Andrei Laslău 20 kilogrammot 45 nap alatt
Dr. Andrei Laslău arról ismert, hogy nagyon rövid idő alatt sokat fogyott és táplálkozási tippjeiről.
Dr. Andrei Laslău arról ismert, hogy nagyon rövid idő alatt sikerült sokat lefogynia.
Számos táplálkozási tippet ajánlott fel, támogatva azokat, akik a lehető leggyorsabban, egészségesen, éhezés nélkül szeretnének fogyni.
„Lényegében a szénhidrátok napi 30-50 grammra korlátozódnak, a zsírok a kcal körülbelül 65% -át, a fehérjék pedig körülbelül 30% -át teszik ki.
Ez matematikai jellegű, csak a gyakorlatban elegendő húst, sajtot, tojást, diót, magot, zöldséget, nyers zöldséget és enyhén édes gyümölcsöt enni, tiszteletben tartva az étkezés elvét, amikor csak éhesek vagyunk, részegség nélkül, megzavarás nélkül. éhség szomjúsággal, rágjuk meg jól, és nem tehetünk róla, de lefogyunk.
Tudok a ketogén diétáról az egyetemen, a lipid anyagcseréből.
Nekem kesztyűnek felelt meg, mert nem szeretem az ízetlen diétákat, vagy mi lehet ennél élvezetesebb, mint fogyni dió és tejszín, sertés bélszín, zsíros hal és más hasonló finomságok fogyasztásával.
Sokan megesküdtek rám, amikor azt mondtam, hogy fogyni lehet, ha sertés nyakát és 85% -os étcsokoládét fogyasztunk ... de ez a valóság! Sőt fogyhat is zsír fogyasztásával "- vallotta be az orvos néhány évvel ezelőtt.
"Sajnálom, hogy nem korábban döntöttem a fogyás mellett, és hihetetlen, 115 kg-os súlyt értem el 1,85 m magasságban. Aztán kigyulladt a fény, és úgy döntöttem, hogy ez már nem lehetséges.
Nagyon egyszerű figyelmen kívül hagyni számos megjegyzést, de nagyon nehéz figyelmen kívül hagyni valamit, amikor egy kolléga azt javasolja, hogy elhízás miatt műtessenek meg téged, és gyűrűt tegyenek rád, vagy elvágják a gyomrod. Azonban jobb később, mint soha "- mondta az orvos.