Hogyan fogyott Kim Kardashian 20 kg-ot, alig hat hónappal a születése után - sovány vagy kövér
Két sikertelen házasság után ismét dicsőítette életét. Most egy kislánya van az amerikai rapper, Kanye West nevű North nevű férfival, aki június közepén született. Fenntartás nélkül kijelenthetjük, hogy Kim csak 33 éves korában szereti az életet és annak kihívásait. És ez még nem minden! A diéta terén is nyerő. A szülés után alig hat hónap alatt a gyönyörű barnának sikerült látványosan lefogynia, nem kevesebb, mint 20 kilogrammot. Milyen étrend akadályozta meg a csillagot abban, hogy ennyire fogyjon? Tudjon meg többet az alábbiakról!
Tudja meg, hogyan fogyott Kim Kardashian a szülés után!
A lány születése áldást jelentett Kim számára. A kapcsolat Kanye rapperrel megerősödött, és a házasság gondolata nem sokáig jelent meg. A csillagot házasságra ajánlották születésnapján, alig néhány hónappal a szülés után. Egyelőre nem tudni, mit fog tenni a poszt elhagyása után.
Egy feladat megváltoztatja a prioritásokat
Röviddel azután, hogy megtudta, hogy terhes, Kim kezdett jobban figyelni a pihenésre és a táplálkozásra. Nem volt könnyű neki, mert mielőtt anya lett volna, későn, éjszakáit vesztve töltötte az idejét. A gyorsétteremtől sem félt… Tehát az orvosok előzetesen tanácsot adtak Kimnek, hogy fontolja meg a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges étrendet. A csillag azonban egy időre elvesztette az étvágyakkal vívott csatát, terhesség alatt 20 kilogrammot hízott.
Diva az Atkins-diétával fogyott
Kim Kardashian a szülés után azonnal súlyosan fogyni kezdett. Tehát szenten követte Dr. Robert Atkins híres diétáját. "Kim egészséges anya akart lenni. Amíg szoptatott, megfelelő számú kalóriát fogyasztott az egészségének megőrzéséhez és a tejjel való folytatáshoz "- magyarázta Dr. Atkins. Az étrend magas fehérjefogyasztást jelentett, a lehető legnagyobb mértékben kerülve a szénhidrátokat (ezek az első anyagok, amelyek részt vesznek az égési folyamatban, és energiaforrássá válnak).
Miután kikerült az étrendből, a test csak fehérjét éget el, hogy energiát teremtsen. Ily módon a zsírszövet lerakódásai a felesleges szénhidrátok hatására megolvadnak, és a test fokozatosan visszatér normális formájába. "Bár eleinte nagyon nehéz volt, elmondhatom, hogy most imádom ezt a diétát. 20 font leadása volt életem legnagyobb kihívása. Büszke vagyok arra, hogy sikerült "- vallotta be Kim egy tengerentúli magazinnak adott interjújában.
A gyönyörű Kim azt is elárulta, hogy sok alacsony fehérjetartalmú ételt (hal, csirke, pulyka, tenger gyümölcsei), egészséges zsírokat, például diót és avokádót, annyi friss gyümölcsöt és zöldséget és sajtot, "Például, reggelire egy adag kéttojásos omlettet ettem sajttal és spenóttal, ebéd közben grillezett halat élvezünk, pirított spárgával és salátával, este pedig ismét pulykamellet eszünk zöld salátával és görög joghurt öntettel "- vallotta be Kim Kardashian. "Egészséges anya akart lenni. Az étrend miatt nem akarta mérgezni a tejet, vagy túl gyorsan fogyott. Tehát természetesen az orvos javaslatára az Atkink diétát választotta "- mondta a fogyókúrás központ egyik képviselője.
… De Pilates gyakorlatok segítségével is
Mint jól tudjuk, egyetlen étrend sem működik teljes mértékben, ha nem jár jól megalapozott testedzési programmal. Kim Kardashian várta a gyógyulást a szülés után, majd Pilates Plus programot követett, akár napi egy órát is sportolhatott. "Nagyon sokat kardióztam, a szokásos Pilates gyakorlatok mellett. Segítettek testzsír-elégetésben és körülbelül 1000 kalória megszabadításában óránként "- mondta érzéki Kim Kardashian.
atkins diéta, kim kardashian diéta, fogyókúrás étrendek, hírességek diétái