Hogyan fogyott Kim Kardashian 20 kilogrammot mindössze három hónap alatt fia - ADPM - születése óta
Kim Kardashian mindenkit meghökkent manapság, amikor egy modern rendezvényen olyan jól nézett ki, mint mielőtt teherbe esett volna. A sztár bevallotta, hogy már majdnem 20 kilogrammot fogyott, de itt nem áll meg. Kim azt mondja, hogy további tíz fontot akar leadni szigorú ütemezéssel.
Kim Kardashian az amerikai sztárok egyike, aki folyamatos harcot vezet a kilogrammokkal. Most minden eddiginél szigorúbb étrendre volt szüksége a sztárnak, miután második terhessége alatt csaknem 30 kilogrammot hízott. Mivel a pénz nem kérdés, Kim egy sereg embert gyűjtött össze, táplálkozási szakemberből, szakácsból, masszőrből és fitnesz edzőből állva, hogy rekordidő alatt helyreálljon.
Kim már lefogyott 20 kilogrammot, de itt nem áll meg. A sztár beleegyezett, hogy beszéljen az általa követett rezsimről, és a küzdelme nem könnyű. Kim több mint tíz éve követi az Atkins-diétát, és nem hajlandó más étrendet kipróbálni, ámulatba ejtve az eddigi eredményeit.
Az alapszabály: a csillag étrendjében mindig vannak fehérjék. Legyen szó tojásról, halról, marhahúsról vagy pulykáról, a táplálkozási szakemberek gondoskodnak arról, hogy elegendő mennyiségű fehérjét fogyasztanak, így nem éheznek. A húst mindig salátával vagy zöldségekkel, például cukkinivel vagy brokkolival kombinálják. Egy másik szabály az, hogy minden nap legalább egy avokádót kell enni.
Kim Kardashian szereti a tejterméket, ami néha akadályozza a táplálkozási szakemberek küldetését. Sóvárgásának kielégítésére naponta legfeljebb száz gramm sajtra jogosult, szükségszerűen fölözve. Ehelyett a vajat és a tejfölt luxusételeknek tekintik, amelyek ritkábban fogyaszthatók. Desszertként a csokoládét a kezdetektől kiveszik a számításból. Kim csak fagylaltot vagy fagyasztott joghurtot kap.
Bár szigorú étrendnek tűnhet, Colette Heimowitz táplálkozási szakember szerint a csillag nem éhezik. De egyél fehérjében gazdag ételeket, és olyan esetekben, amikor a szervezetnek "üzemanyagra" van szüksége a teljes kapacitással történő működéshez. Kim naponta körülbelül 1800 kalóriát fogyaszt, ami elegendő ahhoz, hogy elegendő energiával rendelkezzen egy órás edzéshez az edzőteremben.
Azon élelmiszerek listája, amelyeket nem fogyaszthat, tartalmaz: cukor, sütemények, chips, fehér liszt, fehér rizs, burgonya, tészta, kenyér vagy más péksütemény. Kim Kardashian azt mondja, hogy az első két hónapban heti 1,5 kilót fogyott, de aztán lelassult. A sztár szerint addig nem áll meg, amíg nem sikerül 30 kilogrammot leadnia.