Hogyan fogyott Minodora 22 kilogrammot

Minodora énekesnő mindenkit lenyűgözött új alakjával, de kevesen tudják, hogyan fogyott 22 kilogrammot. A művész drakonikus étrendet követett több hónapig, hogy elérje a kívánt súlyt. Az énekesnő egyik titka, hogy a sült ételeket teljesen kizárja étrendjéből. Emellett a Click újságnak adott saját nyilatkozatai szerint a Minodora 19 óra után egyáltalán nem eszik tésztát vagy rizst, burgonyát vagy édességet.

Így néz ki a Minodora diéta:

• Reggeli: Főtt tojás + sovány sajt paradicsommal vagy 2 szelet sovány sonka uborkával vagy paprikával;
• Ebéd: 150 gramm grillezett pulyka vagy marhahús 250 gramm sült fűszerezett zöldséggel;
• Esti étkezés: Tonhal saláta vagy zöldségsaláta csirkével;

A Minodora 19 óra után nem fogyasztott semmit, emellett a diéta során a csillag sok vizet ivott, és a színezékkel ellátott szénsavas italokról teljesen lemondott. A főtt tojás bevezetése az étrendbe jó megoldás, amelyet a Minodora talált - mondják sok táplálkozási szakember. A tojások magas fehérjetartalmúak és azonnali jóllakottságot nyújtanak. Ezenkívül a főtt tojás csak 75 kalóriát tartalmaz. A tojásfogyasztás legjobb ideje reggel, mert energiát adnak a nap hátralévő részére. U

Egy másik fontos elem, amelyet a tojás tartalmaz és létfontosságú a szervezet számára, a D-vitamin. Ha dilemmában vagy, és nem tudod, hogy a tojás melyik része a legjobb a diétához, a táplálkozási szakemberek szerint a tojásfehérje a legalkalmasabb. A sárgája rossz koleszterint tartalmaz, bár ízében finomabbak.

---