Hogyan fogyott több mint 25 kilogramm Monica Anghel? Ez egy fej nélküli étrend, amelyet nem a fül tart
Monica Anghel az utóbbi időben 25 kilogrammot fogyott. Négy szakemberből álló csapat segítségével a művész több tíz kilogrammot fogyott és 600 hasat készített naponta.!
Monica Anghel látványos átalakulási folyamatba kezdett. Több mint fél év alatt a művész 25 kilogrammot fogyott, és gyönyörű vonalat tudott adni a testének. Az ambíció és elképesztő eredmények mögött egy szakembergárda áll, amely gyógytornászból, kitterapeutából, pszichológusból és táplálkozási szakemberből áll.
A minap egy társasági eseményen bemutatott Monica Anghel mindent elárult a fogyókúrás receptjéről.
"25 kilogrammot fogytam, nagyon-nagyon, egészséges, gyönyörű, és ezt Ionela Preda barátnőmnek köszönhetem, a legjobb gyógytornásznak, aki ennek az országnak van. Az övé, de köszönet illeti a gyógytornásznak, a pszichológusnak is, mert nagyon fontos, hogy jól legyünk ebben az egyensúlyban, amikor elkezdjük megváltoztatni életünket, valamint egy táplálkozási szakember.
Ezen emberek mindegyikének elég fontos szerepe van ebben a szép és kiegyensúlyozott eseményben az életemben. Még néhány fontot fogok fogyni, de lassan, lassan ezeket is. A gyógytornásszal is sportolok. Segít gimnasztikában, hogy ne tönkretegyük az ízületeinket, mint a gerincműtétem esetében "- mondta Monica Anghel.
A művész teljesen megváltoztatta menetrendjét és étrendjét. Reggel chia maggal omlettet fogyaszt, kevés olajjal elkészítve, 10 órakor 10-15 nyers mandulából vagy dióból álló uzsonnát, ebédnél zöldséglevest, 5 órakor újabb uzsonnát, vacsoránál pedig fogyaszt. egy grill hús vagy hal salátával. Ezenkívül az énekesnő mindennap sportolni kezdett, elérve a napi 600 hasizás teljesítményét.!
"Megengedett zöldségeket, húst, tejterméket, általában fehérjét enni, mert fehérje-diétával rendelkezik az izmok előállításához. Nem megengedett cukor, kenyér, tészta, rizs. A gyümölcsök a nap első részében és korlátozott mennyiségben megengedettek, mert ha este fogyasztjuk őket, cukrokká válnak "- magyarázta Monica Anghel gyógytornász.
Az ötlet az, hogy a "Jó élet" program diétáit személyre szabják. Az elemzések eredményei alapján az egész csapatból állnak. Háromhavonta egyszer megismétlik az elemzéseket, és ha hiányosságok vannak, az étrend addig változik, amíg meg nem oldódnak "- összegezte Monica Anghel.