Hogyan fogytam 10 kilót
Nem, nem voltam mindig karcsú, nem voltam mindig sportos! Messze onnan! Mielőtt "egészségesen" éltem, volt néhány plusz kilóm, ami tönkretette az életemet ... Akkor rosszul, nagyon rosszul ettem. De ezt egészen normálisnak találtam! Napi fagyasztott ételek, sajt, ipari desszert és bor minden vacsoránál, csokoládék és sütemények a TV előtt este, Mac Do hetente kétszer. NORMÁL.
Ezt az étrendet felváltottam a diéták fázisaira, az ünnepek után vagy az ünnepek előtt ... Azt hiszem, bejártam az összes lehetséges étrendet: Dukan, Chrononutrition, étkezés pótló, káposztaleves (hmm yum yum), alacsony kalóriatartalmú étrend. Évekig mulat, sok csalódás, sok csalódás. Nagyon rosszul éreztem magam, nagyon öntudatos voltam. A tervek miatt azonnal elveszítettem néhány fontot, aztán visszavettem mindent. Önértékelés -10 000-nél ... És presto, ez ismét ki volt kapcsolva a gyorsételekre, a következő diétáig !
Akkor még nem sportoltam. Vagy legalábbis nem rendszeresen. Időről időre tettem kísérleteket! Itt egy zumba óra, ott egy svéd tornaterem. Kényszerítettem magam. Utálom a fizikai tevékenység bármilyen formáját! A futás nem erről beszél. Extrém kínzás! Hahaha.
Valamivel kevesebb, mint két évvel ezelőtt a cég, amelyben dolgozom, felajánlotta, hogy regisztrál a La Parisienne (6,7 km) versenyre. Úgy döntöttem, hogy regisztrálok, kihívást jelentek magamnak, és azt mondom magamnak: "Édesem, most, hogy regisztráltál, a végére jársz, ha nem akarod megmutatni magad a kollégáid előtt ..."
Itt tartunk 6 hónapos edzésen. Tudom, hogy ilyen rövid távon nagyon hosszúnak tűnhet, de tényleg a ZERO-ról indultam ! Az első edzések valóban kínzások voltak. Váltogattam gyaloglás és futás között, skarlátvörös, izzadt, elfojtott ... Mindezt 10 perc futás alatt ...
Kitartottam és versenyeztem a versenyen. És milyen öröm a célvonal átlépése! Egyszer büszke voltam magamra! Azt hiszem, ez volt az a nap, amikor bekövetkezett a kiváltó ok: az elégedettség érzése, az a képesség, hogy elmondhatta magának: "Ezen dolgoztam, eljutottam oda". Azonnal feliratkoztam az első 10 km-re, majd a párizsi félmaratonra, a többit pedig tudja ... !
Megértettem, hogy a sport iránti szenvedélyem egy kihívásból született. Olyan célt tűztem ki magam elé, amelyet nem érzem képesnek elérni: és presto, keményen edzek, nem adom fel és eljutok oda. Büszkeség, kiteljesedés, önbizalom, amely a következő kihívás mérlegelésére ösztönöz. Ez egy erényes kör! Most arról álmodozom, hogy részt vegyek a Spartan Race-en és teljesítek egy maratont, de ez egy másik téma! 😉