Hogyan fogytam 5 kilót 60 óra alatt - egészségügyi és fogyókúrás edzés Rouenben
-5 kg két és fél nap alatt - fogyókúrás edzés Rouenben
5 kg. amit most engedtem el 60 óra alatt (két és fél nap alatt). Ah, úgy érzem, most hívtam fel a figyelmedet!
Egy kis magyarázat rendben van. A háttér: ahogy mindenki tudja, aki ismer, régóta kevés súlyproblémám van (mindig valójában). Néhány évvel ezelőtt már lefogytam 15 kg-ot, amikor elkezdtem az étrendet megváltoztatni a gyorsételektől, az ömlesztett csokoládétól és a szódavíztől az egészséges táplálkozásig. Aztán teszteltem a paleót, jó, de nem elég hatékony számomra. És átálltam a ketogén étrendre, nagyon alacsony a szénhidráttartalma.
Ott találtam a saját dolgomat. Az az étel, amely nekem megfelel és amit szeretek: zsír, zöldség, hús, tojás és szénhidrát nélkül. és belementem a sportba (43 évesen, mint ami soha nem veszett el), egy hihetetlen sziluett szobrász.
És akkor, tudod, az itteni élet, az ottani élet. Voltak hullámvölgyeim, megrándultam a hetekig vagy akár hónapokig tartó étrendemet, és nagyon sok szünetet tartottam. Végzetesen híztam és megpuhultam! Végzetes csapás: ezen a nyáron nagy megrázkódtatás volt a személyes életemben, amelynek következtében elveszítettem minden irányt. Eredmény: nutella, fagylalt, csokoládé és nulla sport. hetek alatt! Eveztem, eveztem, eveztem. semmi tennivaló, több motiváció.
Aztán (újra) áthelyeztem az akupunktúrát és az egészségügyi edzői gyakorlatomat Rouenbe, hogy letelepedjek a Place de la Rougemare-ban. Tevékenységem az elvárásaimon felül folytatódott, és személyes életem stabilizálódott, fokozatosan találtam erőt és motivációt. Ekkor ismerkedtem meg a Prüvit termékekkel. Feliratkoztam egy quebeci ketogén receptcsoportra, és az oldalkezelő exogén „ketonok” Reboot és keto kreme termékeket hirdetett. Kesako .
Diéta, sport és ketonok: a legjobb formula a fogyáshoz
A kezdetekkor ellenálltam az értékesítés bármely formájának, az üzenetek láttán végül a kíváncsiságnak engedtem (nem tudunk túltenni rajta!). Kipróbáltam a "ketonjait", és tetszett. Rendeltem tehát 3 dobozt és 1 újraindítást is (soha nem csinálom a felét). És minden megváltozott! Amint elkezdtem szedni a ketonokat, éreztem, hogy az energia visszatér bennem, és vissza akartam menni az edzőterembe. Még több: felvettem a kapcsolatot edzőmmel, hogy folytassam az egyéni foglalkozásokat (Jérôme D Inkább Rouenben - remek, ajánlom neki!). És nulláról 2 hét múlva visszatértem heti 4 sportfoglalkozásra. Ugyanakkor szigorúan folytattam a ketogén étrendet. Végül elkezdtem csinálni a Reboots-ot.