Hogyan fogytam a Dukan Diéta Naplóval
Dukan diéta: napi eredmények 0–60 kg
1., 2. nap - Semmi figyelemre méltó. Nem szeretem a húst, nem szeretem a 0,1% joghurtot, és nem szabad mást enni. Szinte állandóan éhes vagyok, de segít, hogy bármiféle megbánás és szégyen nélkül rágódhatok, amikor csak kedvem támad. Csak nem szeretem, amit rágok.
Isten gyógyszertára: A szervekre hasonlító ételek
3. nap - Mászok az éhség falain, de remélem, hogy ma estére ketoacidózisba kerülök, és az éhségközpontom gátolva lesz. Kb. 500 g-ot fogytam, amit nem nagyon szeretek, mert rájövök, hogy ez csak víz. Viszont korábban leeresztettem (2 hónap alatt terhes hasam volt, ami borzalmasan néz ki). Megölnék egy csepp urdáért, de nem engedik. Emlékszem a diéta fő tanácsára: "ne csalj, jobb, ha többet eszik abból, amit megengednek, mint egy keveset abból, amit nem szabad". Boldogtalan ember vagyok ezzel a hússal. Egyetlen megkönnyebbülésem a szörnyűnek gondolt 0,1% zsírtartalmú tnuva joghurt, de a sült csirkemáj, amelyből kissé savanyúvá váltam, szintén ehetőnek bizonyult. De menjünk tovább.
A Dukan diéta eredményei 4. nap - 59,4 kg
Még mindig elégedetlen a súlyommal. Reméljük, hogy legalább 58-at indulunk, még akkor is, ha 58,9 kg volt. Tudom, hogy őrült vagyok, és megsértek minden olyan elvet, amelyet hirdetek. De beléptem a kétségbeesés epizódjába, és úgy érzem, hogy egész életem egyszerűen a mérleg körül forog. Ünnepélyesen megígérem, hogy ez az utolsó diéta, amelyet életemben megtartok. Hogy most lefogyok, akkor fenntartom az egészséges étrendet. Ráadásul, mivel most sportolok, megfelelően hidratálok. Olyan vagyok, mint egy könyv!
Billába megyek, és mindent megveszek: fél kg szalonnát (amit estig borotválok), túrót (bio, mert kevesebb zsír van a normálnál), 5 fogásos diétás sajtot, sült csirkemellet és csirkemáj. Ma nem eszem meg mindet, de mindenképp el kell mondanom, hogy hatalmas mennyiségben eszem őket. Tudom, hogy már semmi sem szívódik fel, hogy tiszta hulladék. De körülbelül óránként egyszer mérhetetlen éhséget érzek, és valamivel becsapom magam. A szó azért jön, hogy "becsapnak", mert amikor ételről van szó, senki nem bolondít meg.