Hogyan fogytam véglegesen 10 kg-ot diéta nélkül
Tudom, hogy sok nő számára a fogyókúra és a fogyás a legfontosabb.
Csak el akartam mondani, hogyan fogytam el a "nem kívánt" 10 kg-ot.
A siker receptje a vegetáriánus étrend.
3 éve vegetáriánus vagyok. Szeretem az állatokat, és az állatok iránti szeretetből abbahagytam a húst. Nem fogyni.
Az elején nagyon kételkedtem, mert mindig volt hús a házból, és azt gondoltam, hogy hihetetlenül nehéz vegetáriánus étrendet enni.
És azt kell mondanom, hogy nagyon könnyű, mert az élelmiszerboltban 1000 szuper helyettesítő termék található. Vannak kolbászok, szelet, kenetek, stb. A legjobb az Aldi vegetáriánus Bolognese. Minden növényi alapon. Barátom (ismert húsbarát) szintén szuper lelkes, és most elég alacsony húsú étrendet fogyaszt.
Az első hetekben testmozgás nélkül, sok kólával és csokoládéval elég gyorsan lefogytam 3/4 kg-os súlyt.
Nem figyelek az étrendemre, és gyakran van önigazoló VegiBurger sok majóval és ketchuppal .
És tartom a súlyomat, bármit is eszek. Természetesen, miután meglátogattam az olasz éttermet és megettem a krémtésztát, hozzá kell adnom még egy-két kilót, de a súlyom mindig 57 és 60 között van. Régebben a 174-es 72 kilóm volt.
Ez csak egy jó tipp tőlem, és talán egyik vagy másik megpróbálja a vegetáriánus vagy alacsony húsú ételeket.
Minden kezdet nehéz, de ha egyszer odaérsz, kíváncsi vagy, miért most?
Valahogy fittebbnek érzed magad (a 3 év alatt nem is volt beteg), lefogysz a kilóidból és nem eszel olyan élőlényeket, akiknek szintén joguk van az élethez.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Köszönöm a jelentését, nem gondoltam volna, hogy vegetáriánus étrenddel látszólag olyan könnyű lefogyni. Az állatok kedvéért már abbahagytam a húsevést, de még nem fogytam. Sportoltál valamilyen oldalon?
Azta
Úgy tűnik, valóban hoz valamit. Hallottam már, de még mindig kételkedtem. Nagyon kevés húst eszem. Szeretni az állatokat, és biztosan korom óta nem ettem szeletet vasárnaponként. De egyáltalán nem nélkülözhetem. Ez azt jelenti, hogy például bécsi szalámit és lyonit eszem. Még nincs helyettesítőm, talán tudsz adni egy tippet, hogyan lehet a mindennapi kenyeret vegetáriánus ételekkel helyettesíteni?
Szia,
Nulla sportot űzök. (talán változtatnom kellene).
Arra sem számítottam, hogy ennyire fogyok csak a hús kerülésével. Számos vegetáriánus táplálkozással foglalkozó szaküzlet található, és a szupermarketben is (Aldi, Lidl, stb. Mindig van néhány dolog). Találhat itt zöldséges szalámit is. Valójában mindig reggel eszem Nutellát, így nem tudom megmondani.
Amit már említettem a cikkben, az az Aldi bolognai nagyon ajánlható.
Kapok néhány sárgarépát, levágom ezt a kis kanál zöldséglevest, és mindent megöntözök a serpenyőben, hagyom, hogy egy kicsit megpároljon, majd pürésített paradicsomot teszek a serpenyőbe, kevés sót és borsot, és ha tetszik egy kis fűszeres pirospaprika és így 10/15 perc után Adja hozzá a csomag Bolognesét, és kész.
Próbáld ki. Szuper finom és egészséges is.
Érdekelne, mit gondol erről.
Tényleg nem nehéz, mert a Mecces-nél szinte mindenhol elkerülhető, hogy nincs sajtburger, de a vegebab a kebab-boltban nem kebab, hanem zöldséges táska, az olaszok nem pizzát sonkával, hanem Magarita-t vagy tésztát a kínaiakkal, nem sült tésztát csirkével, de anélkül.
Nekem könnyű volt, és most el sem tudom képzelni, hogy megint húst eszek.
De azt hiszem, szükséged van egy pontra, hogy ne mondj többet. Akkor, az egyetem felé menet, találkoztam egy disznóautóval, ezek a szegény állatok olyan szomorúan néztek rám, hogy azt hittem, hogy vége, és azóta nem volt hús.
Van néhány vegetáriánus szakácskönyvem, például "Student Cookbook Vegetarian, Martin Kintrup". Ez reggelire oszlik, evőeszközök nélkül, a kis éhségre, a nagy éhségre és a lenyűgözőre. Könnyű receptek és az egyes receptek mögött a kcal-, zsír- és fehérjetartalom áll.
Csak néhány napig megpróbálnám elkerülni a húst, és talán ez könnyű, és elhalasztja a második hetet.
Mindenkinek magának kell eldöntenie, én is megértem, amikor az emberek nem akarnak vagy nem tudnak hús nélkül elkészülni.
Ps Most olvastam egy bejegyzést Nenáról (karcsúsító receptje NEM HÚS) haha
Üdvözlet és szép vasárnapot kívánok