Hogyan fújd jobbra az orrod
Ha az orra eltömődött vagy folyik, akkor mindenképpen zsebkendőt keres, hogy jól kifújja. De van-e "helyes" módszer az orr fújására? Megsebezheti magát azzal, hogy kifújja az orrát? A válaszokat a következő sorokban találja meg.
Hogyan fújd jobbra az orrod?
Ha váladék van az orrában, akkor nem tanácsos az orr tövéig húzni, hanem kifújni. A legjobb, ha ezt rendszeresen végezzük, az egyes orrlyukakat egyenként megtisztítva. Vigye az ujját az egyik orrlyukára, nyomja meg, és finoman fújja le a másik tisztítására. Ezután ismételje meg a másik orrlyukkal. Használjon eldobható zsebkendőt, amelyet aztán kidob. Miután végzett, mosson kezet.
Fennáll a veszély, ha túl erősen fújja az orrát?
Bár rendkívül ritkák, az orvosi szakirodalomban vannak olyan esetek, amelyek olyan erősen fújták az orrukat, olyan nyomást keltve, hogy súlyos problémákat okozott nekik. Legtöbben krónikus orrmelléküreg-gyulladásban szenvedtek, vagy a sérült szerkezet már korábban károsodott egy erős orrfújás után. Ennek következményei voltak: az orrpiramis törései, pneumothorax (levegő jelenléte a tüdő körüli pleurális üregben) vagy súlyos fejfájás.
Egy tanulmány azt a nyomást vizsgálta, amikor az emberek (orrproblémákkal vagy anélkül) fújták az orrukat. A krónikus orrmelléküreg-gyulladásban szenvedőknél lényegesen nagyobb a nyomás, mint az ilyen problémák nélkül. Azt is felfedezték, hogy az orr fújása mindkét orrlyuk megnyomásával sokkal nagyobb nyomást eredményez, mint az orr fújása szabad orrlyuk megtartása mellett.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az erős orrfújás hatására a nyálka bejutott az orrüregbe az orrból az orrmelléküregekbe, ami fertőzésükhöz vezetett, de további bizonyítékokra van szükség.
Mi más segíthet az orrdugulás kezelésében?
Ezeknek a gyógyszereknek a használata csökkentheti az orrfújás szükségességét és a megfelelő tisztítás érdekében tett erőfeszítéseket.
Dekongesztánsok és antihisztaminok: recept nélkül vásárolhatja meg őket a gyógyszertárból; csökkentse az orrdugulást és a nyálka mennyiségét.
- A dekongesztánsok olyan összetevőket tartalmaznak, mint az oximetazolin és a fenilefrin, amelyek tabletták vagy spray-k formájában kaphatók, és gyakran szerepelnek megfázás és influenza elleni tabletták összetételében. Úgy működnek, hogy összeszűkítik (szűkítik) a gyulladt orrnyálkahártya kitágult ereit, és csökkentik a keletkezett nyálka mennyiségét.
- Az antihisztaminok szezonális allergiás náthával (szénanáthával) járó orrdugulást kezelnek.
A sós vizes spray-k és az orrmosások is segítenek. Úgy gondolják, hogy megtisztítják a nyálkát, növelik a csillók hatékonyságát és hígítják a vastag és tapadó nyálkát.
Miért kell kifújni az orrát?
A nyálka visszatartása az orrban a fújáshoz képest feltételezhetően segít egy ördögi kör kialakításában: a nyálka jelenléte által okozott irritáció az orr elzáródásának fenntartását idézi elő, amely a hideg megjelenése után még több hétig fennmaradhat.
A váladék tartóssága egyrészt lehetővé teszi a baktériumok szaporodását, másrészt a csillók (az orrnyálkahártya sejtjeiben található vékony "szálak") "elfáradnak" a nyák és irritáló anyagok eltávolítására irányuló erőfeszítésekből.
A viszkózus nyálka nagyobb valószínűséggel szállítódik a torokba a gravitáció hatására, amely nyaki irritációt és esetleg köhögést okoz. A hosszan tartó köhögést (amely a megfázás gyógyulása után is fennáll, vagy allergiás náthában jelentkezik) orrcsepp utáni szindrómából származó köhögésnek is nevezzük. Ezért arra kell ösztönözni az embereket, hogy fújják az orrukat a nem kívánt nyálka eltávolítása érdekében.
Miért dugult el az orrod?
Az orrnyálka feleslegének három leggyakoribb oka: hideg, arcüreggyulladás (sinusfertőzés vagy gyulladás, a koponyában található, levegővel töltött üregek) és szezonális allergiás nátha (szénanátha). Ezen állapotok mindegyike az orrnyálkahártya gyulladását okozza, és felesleges nyálkát termel a vírusok, irritáló anyagok vagy allergének eltávolítására.
A gyulladás és a felesleges nyálka is orrdugulást okoz, az orrjárat szűkülete pedig megnehezíti az orron keresztüli lélegzést. Az orrváladéknak az orrfújással történő tisztításával némileg csökkentenie kell ezt a torlódást.
Összefoglalva?
Ha eldugult az orra, és többször kifújja, valószínűleg problémája van az orrjáratokkal, például orrmelléküreg-gyulladással vagy allergiás náthával, amelyet megfelelően kell kezelni.