Hogyan gyógyultam meg a terhességtől - Ruxandra Luca
Van néhány kérdés, amelyet nagyon gyakran kapok második születésem óta, de ez elválasztva vezet. A jelenlegi és a jövő anyukák, néha apukák - fogalmad sincs, milyen üzeneteket kapnak 🙂, csodálatos recept elé néznek, hogy gyorsan vissza tudjon térni.
- Szóval mondd el, hogy fogytál! De pontosan mondja, lépésről lépésre, hogy ugyanezt tegye. "
Csodálatos recept, általánosan érvényes, sajnos nincs. És hidd el, nagyon szeretném, ha létezne, így megszabadulnánk az összes stressztől. Legfeljebb gyorsan elmondhatom, hogyan mentek a dolgok az én esetemben, majd levonhatunk néhány következtetést.
Itt minden egyszerű volt: nem csináltam semmit. Körülbelül 48 kg-ot nyomtam 171 cm-nél, amikor megtudtam, hogy terhes vagyok, és nagyon lapos hasam volt, anélkül, hogy bármit is tennék. Körülbelül 18 kg-ot híztam az egész terhesség alatt, 10 kg-ot fogytam a kórházban, a maradék 8 kg-ot pedig a következő négy hónapban. Minden magától.
Ülő életmódom volt, és nem öltem meg magam egészséges táplálkozással. Ellenkezőleg! De ha belegondolok, hogy 25 éves voltam, amikor szültem, ráadásul a legjobb genetikai öröklődésben, amiben reménykedhetünk, akkor a dolgok összekapcsolódnak. Addig mindig gyenge voltam, anélkül, hogy ki tudja milyen erőfeszítéseket tett volna, és soha nem hangsúlyoztam, hogy a terhesség megváltoztat. Fogalmad sincs, mennyire fontos a hozzáállás. Még striákat sem kaptam. Egy speciális, jó minőségű krémet használtam, amellyel naponta kenem az egész terhességet, de nem tudom, hogy ez volt-e a titok.
Időközben 30 éves lettem, és felfedeztem a sportot és az egészséges táplálkozást. Ha nem éppen az étrend példája vagyok, akkor cukor és szénhidrát miatt halok meg, a sport volt a törvény betűje. Körülbelül két évig lelkiismeretesen dolgoztam az aerobikórákon, majd természetesen nagyon jó fizikai állapotban voltam, amikor teherbe estem.
Aztán folytattam az egész terhességemet, és ez biztosan sokat segített nekem, mert nem könnyű a hasamban cipelni, és négy kilogramm feletti babát természetes módon szülni. Ezúttal őszintén szólva úgy döntöttem, hogy a hasamon húzódik, kicsi, kicsi, de elég ahhoz, hogy észrevegyem. Időközben elhalványult, de én sem látom. És nem tettem ellene, azon kívül, hogy rendszeres testkrémmel hidratáltam a bőröm. Bár az egész terhesség alatt használtam, mint az első alkalommal, striák elleni krémet. De nézze, ez nem mindig működik.
A genetikai öröklés nagyon fontos, és ha általában nem tett erőfeszítéseket a jó megjelenés érdekében, akkor a születés után valószínűleg a dolgok változatlanok lesznek. Tehát, boldogok, jó szempillákkal! Ha nem vagy köztük, nincs tragédia. Csak egy kicsit keményebben kell dolgoznia a kívánt testért. Gondolj arra, hogy az életben amúgy is azt veszed el, amit az egyik oldalon elvesztesz, a másikon. Jó, ha tisztában vagy tulajdonságaiddal, éppúgy, mint hibáiddal!
Bámulatos, hogy teste képes megváltoztatni alakját és alakját, majd visszatérni eredeti formájához. Adj neki időt, segíts neki, amennyire csak tudsz, és meg fog lepődni az eredményen. A szülés körüli bolyhos testem a baba születése után néhány órával kezdett megváltozni.
Először is elkezdtem légteleníteni, mintha valaki korábban felfújt volna a szivattyúval, majd hirtelen kiengedte az összes levegőt. A lábam ismét rugalmas lett, a hasam kissé, kissé behúzódott, és ez a szemem alatt volt. Minden reggel, amelyet a kórházban töltöttem, a tükörbe néztem, és nem hittem el, hogyan változom meg.
Két héttel a szülés után már kedveltem magam harisnyanadrágban, bár a terhesség előtt még rengeteg munkám volt. Még mindig meg kell oldanom az egyiket, a másikat még most is, hat hónappal a szülés után, de egyértelműen az volt a prioritásom, hogy megálljak a babával. Aztán a többiről gondoskodunk.
Amúgy sem szálltam végig a mérlegen, és most sem fogom megtenni. Tehát ne kérdezd, hány fontom van, tényleg nem tudom. Ruháim és a tükör is vezérel, hogy ott vagyok-e, vagy van-e még dolgom.
Semmi sem történik egyik napról a másikra! Ne számíts arra, hogy sokkal gyengébben távozik a szülészeti kórházból, mint jöttél. Eltűnik a hasadból, de ennyi. Az egyensúly és a többi a helyén marad. Bár ezt már egyszer átéltem, valahogy abban reménykedtem, hogy a nadrág, amelybe kismamába öltözve, szülni jöttem, nagyon széles lesz a mentesítésemhez. Nem, még mindig a fenekemet dörömbölték. Csak ma úszom bennük. A has legnagyobb része azonban a baba távozásával eltűnt, és ami megmaradt, könnyen álcázható volt aznap viselt vastag mellény alatt.
Gondoljon nagyon reálisan, hogy nézett ki a terhesség előtt. Ha hasplasztikád van, narancsbőröd és hasonlók, akkor nem számíthat arra, hogy a baba után áthúzza a gyűrűt. Ellenkezőleg. Azok a dolgok, amelyek kis mértékben zavartak, mielőtt a gyermekek a terhesség után problémává váltak volna, és amelyeket nem sikerült erőfeszítés nélkül megoldani. Csak túl jól tudod, hogy vékonynak lenni nem elég. Egy gyönyörű alak többet követel.
Különbözőek vagyunk, ezért minden összehasonlítás haszontalan. Hiába akarom megmutatni, hogy nem tudom, ki, amikor a testem különbözik az övétől, és a terhesség különben rányomja a bélyegét.
Ha a terhesség előtt egyáltalán nem sportoltál, és most kezded, akkor csak nagyon könnyű dolgokban fog sikerülni (és nem is ajánlott). Nagyon sok videó kering a neten olyan terhes nőkről, akik kifogástalanul néznek ki a terhesség utolsó trimeszterében, és akik elképesztő dolgokat kezelnek a sport szempontjából. És azt vettem filmre, hogy keményen ütök egy lépcsős koreográfiát, nyolc hónap alatt terhes vagyok. De én voltam az, és amit csináltam, tökéletes összhangban volt életmódommal, egészségemmel, terhességem alakulásával. Lehet, hogy más vagy.
Senki sem tökéletes, miért próbálnál te lenni? Így szeretem, amikor a világ egyik legszebb nője úgy dönt, hogy hibáival nyilvános képeket készít. Ez megmutatja nekünk, hogy cellulit, striák, plusz kilók is vannak bennük, és ezáltal mindenhol bizalmat adnak a nőknek, megtanítják őket szeretni a testüket és jól érezni magukat a bőrükben.!
Ha mindennap panaszkodik arra, hogy hogyan néz ki és fogyasztja magát, ez biztosan nem hozza meg az álomfigurát. Tehát tegye félre panaszait, és ha úgy érzi, hogy változtatni kell, tegye meg! Kezdje ma. Ha nem, szeresse azt, ami van, és nézzen nyugodtan előre.
A legfontosabb: Hagyd abba a hülyeségekkel a fejed verését és ne érezd magad nyomásnak, hogy remekül nézz ki! Csak arra összpontosítson, hogy megfelelő döntéseket hozzon Ön és a születendő baba számára, hogy egészséges legyen. Élvezze a terhességet és a baba megérkezését az életébe, a többi megoldódott. Sok szerencsét, kedves anya! 🙂
Mindezek a fürdőruhás képek rólam születés után három hónappal készülnek, amikor először érkeztem mindkét gyerekkel a tengerre.