Hogyan harcoljunk a lustaság ellen
A legtöbb ember lustasággal szembesül. Közülük sokan nem csinálnak semmit, és azok, akik valamikor dolgoznak, végül nem akarnak más prioritásokat, például a ház takarítását, mosást, főzést stb. Valamikor mindannyian szembesülünk ezzel a lustasággal, és nagyon jó tudni, hogyan lehet ellene küzdeni és produktívvá válni.
Mi is valójában a lustaság?
A lustaság olyan érzelmi állapot, amelyben úgy érzed, hogy már nem akarsz és nem akarsz semmit csinálni, csak ülni. Általában akkor fordul elő, ha nincs energiánk, vagy ha a vitalitás szintje csökken. Akkor fordul elő, amikor túl fáradtak vagyunk, és állapotunk nem ideális más célok eléréséhez. De ez azt jelenti, hogy elragad bennünket a lustaság hulláma, amely olyan, mint egy betegség. Ha figyelembe vesszük, és hagyjuk, hogy befolyásolja az életünket, akkor minden nap egyre lustábbak leszünk. Néha azonban nincs meg a szükséges motiváció, vagy depressziósak vagyunk.
A munkanélküliek lustaságot élhetnek át
Ha kirúgták, nagyon valószínű, hogy elsősorban pihenni akar. Ez nagyon jó és jelzett, de nem szabad szokássá válni. Amíg ez szokássá válik, végül nem akar semmit és nem sokat csinál az életben. Kísérletezni és fizikai dolgokat csinálni jöttünk ide. Ha úgy érzi, hogy ezt nehezen tudja elérni, akkor már depressziós lehet.
Célok és célok kitűzése
A lustaság elleni küzdelem első lépése a célok és célok megírása. Ha tenni szeretne valamit, írja le egy papírra vagy egy füzetbe. Ez segít mozogni és elérni. Ha nem sikerül, csak kérdezd meg magadtól: milyen lenne ezt megtenni? Milyen lenne, ha végtelen energiám lenne, és elérném a céljaimat? Akkor képzelje el, hogy már elérte ezeket a célokat. Valahányszor elérnek egy célt, mondd a fejedben: bravó! Tudtam, hogy tudsz, és hogy produktív ember vagy, gratulálok! Érezd jól magad, hogy sikerült elérned azt, amit kitűztél. Különösen, ha lustasággal foglalkozol.
Mindig motiválja magát
Ahhoz, hogy tegyen valamit, motivációra van szüksége. Munka közben elvégzi a házi feladatait, és kap egy bizonyos összeget. De van, amikor valamit csinál, de nem kap semmit cserébe. Akkor itt az ideje, hogy motiválja magát. Célozza, hogy jutalmazza magát valamivel, amit szeret, ha valamit csinál. Talán veszel egy könyvet, esetleg forró fürdőt veszel, esetleg megeszel valami jót vagy bármi mást. Ha nincs külső motiváció, nagyon fontos, hogy motiválja magát. Látni fogja, hogy akkor örömmel fog tenni dolgokat.
Belső vagy külső motiváció
Kétféle motiváció létezik. Van külső motiváció, amely a munkahelyen kapott pénzösszeg, a kívánt ajándékok, baráti találkozók stb. Van belső motiváció is. Ez a lelked motivációja. Ez a motiváció szárnyakat ad a repüléshez, és produktívabbá válhat, mint valaha. A belső motiváció az, ami azt mondja neked: menj ezen az úton, és megkapod, amit szeretnél. Tedd ezt, és olyanná válsz, amit a legjobban szeretsz. Ezzel a motivációval este alszol, és felébredsz is vele, így minden egyszerűnek és nagyon szépnek tűnik. Nagy örömmel megy dolgozni, örömmel dolgozik otthon, és mindent megtesz, ami korábban túl nehéznek, vagy akár értelmetlennek tűnt. Most minden értelme van. Mert már úton vagy az életcélod felé.
Gyakorlat
Egy másik dolog, amely kijuthat a lusta rutinból, a testmozgás. Tudom, hogy ezt mindig könnyebb elmondani, mint megtenni, de ezek a gyakorlatok sok gondot takaríthatnak meg. Ha mindennap reggel tíz percet teljesítesz, képes leszel produktív ember lenni, és idővel tetszeni fog neked, és több időt adsz a reggeli gyakorlatokra. A kezdet mindenben a legnehezebb. A kezdés után senki és semmi nem állíthat meg!
A légzés segít leküzdeni a lustaságot
Valami olyan egyszerű, mint a légzés segíthet a lustaság leküzdésében. És ez azért van, mert amikor lélegzik, hosszú ideig gondolkodik a légzésmódjáról, a légzésre koncentrál és semmi másra nem. Öt perc koncentrálás a légzésre segíthet abban, hogy motiváljon és elindítson valamit, amit szeretne, de úgy érzi, hogy nincs kedve hozzá. Egyáltalán nem nehéz. Maradjon nyugodt, kezdjen lassan lélegezni, és csak a légzésre koncentráljon. Nincs más, csak a lehelet és te. Ezután az elme eltűnik, és hagyja, hogy az élet helye belépjen a testedbe. Az élet pedig mozgást jelent.
A lustaság tönkreteheti az életet
Még ha látszólag nincs is semmi baj a lustálkodással, akkor is számtalan hatást okozhat. Ha egész nap nem csinálunk semmit, akkor pazaroljuk az életünket. Nem lehet lustaságban élni. Azért jöttél a földre, hogy teljesíts, hogy legyél és valamit megtegyél. Azért élsz, hogy éljél De hogyan élhetnéd meg őket mindaddig, amíg csak maradsz és álmodozhatsz? Te kell cselekedned. Még akkor is, ha valamikor nehéznek találja, minden elkezd könnyűvé és egyértelművé válni az Ön számára. Csak akarni kell. Mindig ismételje meg: produktív ember vagyok, aktív ember vagyok. Érezd, hogy a mozgás az életed része. Érezd, hogy a fejedben látott dolgok valósággá válnak számodra. Tegye ezeket a dolgokat, és ismerje fel, hogy a lustaság nem lehet jó. Ha azonban továbbra is lusta vagy, valószínűleg depresszió vagy halmozott fáradtság. A testedből hiányzik az energia és a vitalitás. Felélénkítheti meditációkkal, imákkal és sétákkal a szabadban.
A lustaság itt van, hogy tanuljon belőle. Megtanulni, hogy nem jó maradni. Jól érzi magát, ha ül és nem csinál semmit? Gyakorlatilag egyedül tönkreteszed az életed. Ha fáradt vagy energiahiányos, töltsön fel. Üljön le és aludjon, majd ébredjen fel, és kezdjen el újra mozogni. Ellenkező esetben elveszíti az életét és annak minden szépségét.