Zab (Avena sativa) - CSID Mi folyik doktor
Leírás
A zab a világ mérsékelt területein termesztett gabonafélék és gyógynövények. A hosszú, karcsú levelek a szárak mellett nőnek, melyek magassága 1,5 m lehet. A virágkötegeket kis magvak vagy bogyók tartalmazó csövek követik.
Terápiás célokra használják magok (szemek) és szárak. A bogyókat meghámozzuk és préseljük, majd a szárakkal együtt infúziók, kivonatok és tinktúrák előállítására használják, és a bőrápolási termékek és a strandkrémek részét képezik.
Zab - Összetétel
A zabpehely B2, B5 és E vitamint, kalcium, vas, mangán és cink ásványi anyagokat, nyugtató olajat és kis mennyiségű alkaloidot tartalmaz. A szárak flavonoidokat is tartalmaznak.
Zab - Akció
A növény mineralizáló, tonizáló, antidepresszáns hatású, serkenti a pajzsmirigy aktivitását, bőrpuhító, nyugtató, ideg-, hashajtó és tisztító hatású.
Zab - Terápiás javallatok
A zab olyan gabonafélék, amelyeket nagyon emésztőrendszeri rendellenességek jeleznek, és amelyek szerepet játszanak az emésztés serkentésében, a bélgörcsök megnyugtatásában és a hashajtókban. Májbetegségek esetén is ajánlott, különösen az epehólyag gyulladása (kolecisztitisz) esetén.
A légzőszervi megbetegedések kezelhetők zabkészítményekkel, amelyeket asztma, köptető, hörghurut, gégegyulladás és köhögés kezelésére javallnak.
A zab pozitív hatással van az erekre és a szívre is, csökkenti a vér koleszterinszintjét és a vércukorszintet (cukorbetegség esetén is hasznos), és javallt az angina pectoris és a visszérfekély kezelésében.
A zab proteázgátlókban is gazdag, ezért erősen javallt az oldódó daganatok elleni küzdelemben (különösen a bélrák esetén).
A húgyutaknak előnyös a zab is, amely vizelethajtó, csillapítja a vese- és hólyagkólikában jelentkező fájdalmat, valamint gyógyítja a vizelet- és epeköveket. Ezenkívül a zab segíti a nemi mirigyeket is, feloldja a meddőséget és az impotenciát, és méh tonik.
Az idegrendszer szempontjából a zab kiváló tonik az idegsejteken, számos idegrendszeri rendellenesség, fizikai és mentális aszténia, álmatlanság és túlterhelés esetén javallt.
Főzet, tinktúra vagy leves formájában a zab enyhítheti a székrekedést, a vesebetegségeket, a testi és lelki fáradtságot, a lábadozást, a vese homokját, az álmatlanságot, a köhögést, a szorongást, az asztmát, a májbetegségeket, a reumatikus betegségeket és a cukorbetegséget.
Tömörítés, borogatás, fürdő vagy helyi mosás formájában a zab bőrbetegségek, pyoderma, bőrfekély, szemölcs, seborrhoea, hyperhidrosis, dermatitis, kiütések, pikkelysömör és bőrviszketés esetén ajánlott.
Zab - Óvintézkedések és ellenjavallatok
A zab nem mérgező és nincs mellékhatása, de puffadást és fokozott perisztaltikát okozhat. Zabfogyasztáskor jó sok vizet inni.
Sok más gabonaféléhez hasonlóan a zabban is magas a gluténtartalom, ezért a lisztérzékenységben vagy a bélelzáródásban szenvedőknek kerülniük kell őket.
A túladagolás kontakt dermatitist és puffadást okoz.
Zab - kozmetikában
A zabpehely a bőr és a haj számára hasznos bioaktív összetevő, fehérje- és lipidtartalmának köszönhetően tisztítja és hidratálja, lágyítja, megakadályozza az epidermisz száradását és kiszáradását.