Hogyan harcoljunk a puffadt étrend emésztése ellen The Epoch Times
A puffadás a bélben felhalmozódó gáz vagy a hasi duzzanat miatt következik be. Mindannyian életünk során legalább egyszer dagadtak vagyunk. De ha a probléma gyakran előfordul, jobb megoldást találni. Itt a puffadás fő okairól és kezeléséről fogunk beszélni.
Fontos különbséget tenni a puffadás és a puffadás érzése között
Puffadásról beszélünk, amikor a has kitágul. Lehet, hogy dagadtnak érzi magát, de a gyomra nem lesz megnövekedett. Például, ha túl sokat eszel, dagadtnak érzed magad.
A has folyamatos tágulása veszélyesebb. Kapcsolódhat tágult szervekhez, a gáz vagy folyadék felhalmozódása miatti hasi feszüléshez, vagy akár rákhoz vagy elhízáshoz.
Időszakos puffadás jön és megy. Leggyakrabban emésztési rendellenesség okozza, amely folyadék és gáz felhalmozódását okozza a belekben, és gázt okoz.
Az egyik leggyakoribb ok az emésztési zavar. Az emésztőrendszer zavara esetén ként tartalmazó gázok képződnek. Nagy zsebekben halmozódnak fel, ami gázt okoz.
Az okok:
-élelmiszer-intolerancia (különösen laktóz);
-a gázt elősegítő ételek: bab, zöldségek (brokkoli, káposzta, kelbimbó, hagyma, articsóka és spárga), gyümölcsök (körte, alma, őszibarack), gabonafélék (teljes kiőrlésű korpa), gyümölcsitalok, tej és tejtermékek, mesterséges édesítőszerek (fruktóz és szorbit).
De nem csak a gáztermelés okozza a puffadást és a gázt. Más gyakori okok okozzák ezeket a rendellenességeket. Vannak túlevés, székrekedés, menstruáció és premenstruációs szindróma, policisztás petefészek és petefészek ciszta szindróma, bélparaziták, divertikulózis, menopauza, Alvarez-szindróma (neurotikus puffadás).