Hogyan harcoltam ki életem legnagyobb válságából és mit tanulhatsz belőle

- Szóval ez érződik alul - mondtam magamban. Éjjel biciklivel a hóban és a sárban, egy szar lakás felé vezető úton. Teljesen túlhajszolt, stresszes, szívfájdalmas. Alkalmatlan, elégedetlen és gyűlölettel teli irántam és a világ iránt. 35 éves, semmi sem érte el és halálosan boldogtalan. A legjobb barátok veszítettek, egy nagyszerű nő veszett el, teljesen megtört és 20 határidő állt mögöttük.

Amikor alul vagy, csak felfelé tudsz menni, mondják. De ez nem igaz. Mert ugyanolyan szar maradhat. Szomorú életed végéig. És biztos voltam benne, hogy az enyém már nem lesz túl hosszú. Az ötödik ebben az évben influenzát hordozott, nincs ideje sportolásra, nincs kiteljesedés a munkahelyen. Biztos voltam benne, hogy ma vagy a következő napokban holtan esek le a motoromról, és talán ez volt a legjobb megoldás. A harag és az önsajnálat rossz keverék éjjel a berlini motoros hóban.
Nekem igazságtalannak tűnt, mert igyekeztem jó lenni. Mindig volt bennem szeretet, és agresszíven próbáltam a világra vinni. Néhány évvel ezelőtt az alkaromra tetováltam a "Szerelem terjed, mint erőszak" tetszést, de nyilvánvalóan egyetlen szerelem sem tért vissza. És nem tudtam elfogadni azt, ami visszatért. Mert csak annyi szeretetet tudsz elfogadni, amelyet szerinted megérdemelsz.
És mégis: a harag alatt még mindig volt némi erő.

A világ legrövidebb terápiája

Kimerültem, de aznap este rájöttem, hogy szakmai segítségre van szükségem. A depresszió volt a neve az öndiagnózisomnak. A háziorvosom rieb aláírta a terápia igazolását, és sajnálkozva megveregette a vállát az orvosi rendelő folyosóján. - Ó, rendben lesz. Mindenkinek rossz napja van. "
Meglepetésemre a terápiám az 50 alkalomból 5 alkalom után véget ért. - Nem vagy depressziós, megszállottja vagy annak a hitnek, hogy minden rendben van, és ragaszkodsz bűnösségedhez. Szükségük van nyaralásra, és újra meg kell találniuk az erejüket. Lehet, hogy tönkretetted a jó kapcsolatot, de bocsáss meg magadnak. Annyi szeretet és jó van benned, de nem hagyod, hogy megtörténjen. Ön áll a maga módján. Dühük átfedi szerelmüket. Engedj el végre. ”Ez így volt - és ez volt a szükséges szamárrúgás, amire szükségem volt. Megköszöntem, de ő csak legyintett: - Nem segítettem neked. Ez minden benned volt. Pontosan tudják, mire van szükségük, és most kérem, szerezzék be. "

Este gugliztam „Mexikó legszebb helye”, három nappal később Sayulitában voltam. Míg más vakációkon, mint oly sokan, csak két hétem kellett ahhoz, hogy igazán kikapcsolódjak, Mexikó más volt. Egy óra múlva a paradicsomban voltam. Egy kis lakás a semmi közepén. Pálmafák. Egy kis bolt. Utcai kutyák. Hideg zuhany után kiléptem az utcára és felnevettem. Csak mert. És nem állt meg aznap. Minden feloldódott. Ha saját problémád vagy, néhány másodperc alatt fejben megoldhatod. Mennyire nevetségesnek tűnt az elveszett szerelem fájdalma, amellyel az ember másodpercenként egy évig kínozta magát. Megfogadtam, hogy soha többé nem leszek a saját ellenségem. Soha nem állítanám meg, hogy ne legyek újra boldog. Soha többé nem határoznám magam magányos harcosnak. A fejemben olyan érzelmi popzsákok voltak példaképek, mint a Batman. Irritált férfiak, akik az igazak küldetésénél önmagukat és mindenkit körülöttük bántanak. Nem mintha a lányok példaképei érzelmi mélységűek lennének, de ez a dicsőített büszkeség kritika nélkül megtalálható a férfi szuperhősökben.

Az egyetlen dolog, amit továbbra is szívesen meg akartam csinálni, az volt, hogy megszabaduljak az összes szeméttől. Csak magamnak alapítottam terrorista szervezetet. A Jan Felszabadítási Front. Ez ismét harcias volt, de a kiáltvány nem a büszkeség és a harag volt, hanem az önszeretet. És ez a kevés dolog egyike ezen a világon, amelynek igazán kíméletlennek kellene lennie. Mindannyian egy kicsit meg akarjuk menteni a világot, de nem baj, ha először csak egy embert menthet meg, és nem baj, ha ez a személy most én voltam.
Még egy logót is terveztem ennek a Felszabadító Hadseregnek. JLF. A második tetoválásom.

Pálmafák problémák helyett

A boldogság lavina

Mert most, hogy el mertem engedni haragomat, a lehetőségek új világa nyílt meg. Milyen problémáim vannak? Ami szomorúvá tesz Most már őszintén megvilágíthatnám, korábban elképzelhetetlen volt.
Mindez nem jelenti azt, hogy már nem vagyok szomorú vagy nincs több problémám. De a bánat már nem bénít meg, hanem érint. A problémák már nem okoznak kétségbeesést, de együtt tudok növekedni velük. Fel tudom ismerni, megérteni és befogadni a szomorúságot és a haragot. Az önszeretet volt az iránytűm, és más emberek vonzalma már nem helyettesítő szer, hanem csak egy kellemes bónusz.
És ez nem azt jelenti, hogy most nagyon kényes srác vagyok, a jógától a meditációig futok. Éppen ellenkezőleg, erősebb, magabiztosabb és határozottabb vagyok, mint valaha voltam. Erőm immár valóságos, és már nem homlokzat.

De mit vonhat le most a személyes történetemből? Lehet, hogy Mexikó nem mindenki számára a válasz, és különben is remélem, hogy nem vagy olyan mélyen, mint voltam. Végül ezt mondjuk egy jó terven:

Tegyen egy lépést hátra, világítsa meg az életét minden oldalról. Álljon meg, különösen, ha nem elégedett, főleg stresszes helyzetekben. Merje szánni ezt a néhány percet naponta, hogy valóban megkérdőjelezze, hogy a céljai és értékei valóban azok-e ez jót tesz Ne mondd magadnak, hogy minden valahogy jó, ha nem, de mondd tovább magadnak, ha minden jó Legyen éber, mert a rossz beomlik, és lassan légy önkritikus, de tedd a kritikussá Ne add magadnak a legnagyobb hatalmat benned. Adj magadnak szabadságot, hogy megváltoztathasd önmagad és az életed. Értsd meg, hogy nem csak azért adod fel, mert a hitedet túlzásokba dobod, hanem hogy kiteszel magadban valamit, ami mindig is ott volt, de nem mert kijönni

A harmadik tetoválásom színes és mentes a háborús metaforáktól. Levelekkel és rókákkal meg ilyenekkel. A háborúm mögöttem van, a csatám megnyert. Hozza létre saját felszabadító hadseregét még ma. Megszabadulni a haragtól. Lerombolni azt, ami lerombol téged. Legyél te is részed.

Ez az A Good Plan 2017 tíz vendégcikkének egyike