HOGYAN HASZNÁLTAM ENERGIÁMAT INTENZÍV KÉPZÉS UTÁN Carmen Bruma

használtam

1. Az edzés után azonnal igyon kb. 1 liter vizet. Az egyik leggyakoribb és legveszélyesebb hiba az, hogy edzés után ne igyon vizet néhány óráig.
2. Hazaérve cékla alapú turmixot készítek a Kuvings hidegen sajtoló facsaró segítségével. Fontos, hogy a gyümölcslevet az elkészítés után azonnal meg kell inni, hogy kihasználhassuk táplálkozási tulajdonságait. A répa az ókortól kezdve használt energiát adó és helyreállító tulajdonságai miatt. Kiváló K-vitamin, vas, magnézium, folsav, foszfor forrása. A répa mellett répát, citromot és kevés gyömbért teszek hozzá.
A gyümölcslé reggel vagy bármikor fogyasztható. Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz (A, C, E, K, B1, B2, B2, C, folsav-béta-karotin, rost, magnézium, vas, réz és foszfor), és a Kuvings hidegen sajtoló facsarónak köszönhetően maximális kapacitás mellett. A hidegen sajtolás olyan módszer, amely csak 60 fordulat/perc sebességgel tartja érintetlenül a gyümölcsök vagy zöldségek összes tápanyagát.

> ÖSSZETEVŐ
> 1 cékla (300–400 g)
> 1 citrom
> 2-3 sárgarépa
> 1 darab gyömbér (3-4 cm)
> Szerelje fel a facsarót a turmixszitával. Mossuk meg az összetevőket, hámozzuk meg, és tegyük sorra a gyümölcscentrifugába, répába, sárgarépába, citromba, gyömbérbe. Ne törődjön a sárgarépa és a citrom levágásával, a Kuvings hidegen sajtoló gyümölcscentrifuga 7,5 cm, amely teljes zöldségfélék bevezetését teszi lehetővé. A gyümölcslevet kerámia, zománc vagy üvegtálba öntik, hogy megőrizzék tulajdonságait, és lúgosító hatású, megnyugtatja a gyomor savasságát.
> További részletek a Kuvings hidegen sajtoló facsarókról ITT találhatók.
> 3. Körülbelül 20 -30 perc múlva megeszek egy adag steaket (250-300 g) marhahúst, csirkét vagy grillezett halat sült zöldségekkel együtt.
Még ha gyakran figyelmen kívül hagyjuk is, a gyógyulás ugyanolyan fontos szakasz, mint az edzés.

ÉS JÓ HÍREK A DÖNTŐN, augusztus 17-31-ig, a SMOOTHIE ÉS JÉGKRÉM KÉSZLETEK INGYENESEN KÍNÁLHATÓK A FEJLESZTŐ VÁSÁRLÁSÁRA A www.kuvings-romania.ro oldalon

hogyan

Energiával teli napot kívánok!