Hogyan helyettesítsük a fehérjebevitelt; ines húsok egy r-ben; gime v; g; tarien Marie Claire

húsok

Add hozzá a kedvencekhez

A legjobb válaszokat szakértőink

Írta: Jennifercroquant
Ajánlom a szóját és ezer erényét. A szója nagyon gazdag fehérjében. Ne habozzon inni a szójatejet az állati tej helyettesítőjeként. A szójajoghurtok ugyanolyan előnyösek, mint a „klasszikus” joghurtok. Merj extra keményen préselt tofut használni húshelyettesítőként. Ez a túrós szójatejből készült paszta tökéletesen helyettesítheti az ételeiben a húst. A tofut sokféleképpen lehet főzni: salátákban, serpenyőben sült, grillezett és még édes desszertekben is. Fűszerekben pácolható, a húséhoz még közelebb íze !

MINDEN VÁLASZ

Írta: Cécile Desteur
Ha tojás-vegetáriánus étrendet alkalmaz, a probléma nem fog felmerülni. A fehérjéket a tojás és a tej biztosítja. Ezenkívül az állati fehérjék teljesek, míg a növényi fehérjékből hiányzik legalább egy nitrogénbázis.