Hogyan helyettesítsük a tejet étrendünkben - A legjobb Cyclosportive
Üdvözöljük Életed legjobb kerékpáros versenyében! Ha új vagy itt, érdemes megismerni a SMARTraining módszert, amely elmagyarázza, hogyan maradhat motiválva és meghaladja az egész évet 5 lépésben. Kattintson ide, hogy azonnal megkapja
Észreveheti, hogy a tejet étrendünkben egyre inkább megkérdőjelezik előnyei miatt. Egy vegetáriánus étel szakértőtől kértem tanácsát és tippjeit.
A mai cikket ezért Charline írta a Hogyan válhatunk vegetáriánussá blogból. Anélkül, hogy vegánná válna, az étrend egy részének megváltoztatása előnyös lesz az egészsége, valamint a teljesítménye és a fogyása (és stabilizálása) szempontjából.
" Hello barátok,
Néhány évvel ezelőtt egy könyv megváltoztatta a mindennapjaimat. Véletlenül fedeztem fel, a gyógytornászom kölcsönözte nekem! És ez jó volt, mert a keresztszalagok ezen szakadása után nem sok tennivaló volt, csak a test gondozása és a gyógytorna. !
A könyv, amiről beszélek, Thierry Souccar Tej, hazugságok és propaganda. És ott figyelmeztetlek, magasról, nagyon nagyon magasról is elestem! Igen, a tej nem jó neked! JOYEUX professzor sem mond mást. Meghívlak, hogy nézd meg a YouTube-on található videóit, valamint a Tej, hazugság és propaganda című könyv összefoglalóját.
És itt van az oka annak, hogy a tej nem tesz jót az egészségének
és miért javasoljuk még mindig a fogyasztását:
· A tejfogyasztás elősegíti az oszteoporózist. A világon a legtöbb tejterméket fogyasztó nőknél van a legtöbb csontritkulás, ők a svédek.
· Az állati kalcium legfeljebb 40% -ban szívódik fel testünkben, míg a növényi kalcium 75% -ban.
A tej mindenekelőtt ipar, 250 000 munkahely egész Franciaországban elterjedt, az ágazat 27 milliárd eurós forgalmat termel, Franciaország a második európai tejtermelő Németország után és végül 5 francia tejtermelőt csoportosít a világ 25 legnagyobb részébe.
A PNNS (Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Terv) igazgatója együttműködik Candiával és a PNNS többi tagjával a tejipar többi szereplőjével
A WHO (Egészségügyi Világszervezet) azt tanácsolja, hogy napi körülbelül 500 mg kalciumot, a PNNS pedig körülbelül 900 mg-ot, vagyis körülbelül kétszer annyit fogyasszon. !
· A tehéntej tele van növekedési faktorokkal, csakúgy, mint az anya. De az anyatej növekedési faktorok célja az olyan testrészek fejlesztése, mint az agy, hogy a gyermek megértse, elemezze ... ez történik 0 és 1 év között. Az anyatejben 7 növekedési faktor van (szemben a tehéntej 3-ával!). Másrészt a tehéntej lehetővé teszi, hogy egy borjú 1 éves korában 365 kilogrammal többet nyomjon meg születési súlyánál. Nem kell részleteznünk, hogy elmondhassuk, hogy ezek a növekedési faktorok nem azonosak fajunkéval, egyesek azért, hogy egy borjú erős legyen, amely az első hónapoktól fogva fut, 365 kilót nyer ... és a kisgyermekünk, akinek szüksége van növekedési tényezők az agya számára, és nem úgy, mint a borjú növekedése és futása.
A tej hozzájárul a szervezet megsavanyodásához, amelynek következményei: magnéziumvesztés, testtömeg-növekedés, derékbőség növekedés (metabolikus szindróma), magas koleszterinszint, magas vérnyomás, csökkent stresszel szembeni ellenálló képesség (magas kortizolszint) és hangulati rendellenességek, végül csökkenés csonttömegben.
Ez az ? Meggyőzött? Tehát kedveljen engem, és szabaduljon meg a nagy rossz tejtől! Kezdve a palackozott tejjel !
AZ ÜVEG TEJ CSERÉJE
